Kashi pentru mamele care alăptează

Sigur, alăptarea pentru nou-nascut este cel mai bun aliment. Alăpta copilul nu este numai util, ci și mama, aceasta va permite să dobândească mai rapid forma dorită, care a avut anterior, precum si a uterului se va contracta mai repede. Kashi va ajuta sa faca fata acestei probleme. Dar copilul trebuie să primească laptele matern matern toate vitaminele și mineralele necesare în ea, ar trebui să existe un număr suficient.

Care cereale pot fi consumate dupa ce a dat naștere?

În acest scop, o mamă care alăptează trebuie să respecte anumite recomandări cu privire la produsele alimentare. Dieta pentru mamele care alăptează trebuie să fie bine gândit, pentru că lipsa de micronutrienți poate duce la dezvoltarea anormala a firimiturile.

Recent alăptează mama este sigur să întrebați ce puteți mânca și ce alimente sunt interzise. De fapt, dieta pentru alăptare este foarte diversă, puteți mânca o mulțime de alimente trebuie să evite ai prajit, afumat, acru si picant. Când a fost întrebat ce cereale poti avea o mama care alăptează și dacă grișul, răspunde cu îndrăzneală: orice. Numai dieta ar trebui să constea nu numai de cereale, acesta poate fi suplimentată cu carne fiartă, pește, ficat nu este interzisă.

Fiecare cereale are unele caracteristici pentru a ști exact cum să-și diversifice dieta dumneavoastră trebuie să știți ce aveți nevoie pentru a avea cereale. În continuare ne uităm la modul în care consumul de femei de cereale afectează starea generală a copilului.

Avantaje și prejudicii de cereale

Cerealele pot fi consumate în fiecare zi. Nu mânca terci de mazăre, care va livra disconfortul copilului, precum și atentă mânca nisipurilor de porumb. Este important să se știe ce fiecare dintre ele este util cereale permise.

Intră cereale în dieta ta treptat, urmărind reacția copilului.

Cum de a găti terci?

Este recomandat pentru a găti terci pe apă, cu o mare dorință de lapte ei diluat jumătate. Nu mânca o mulțime de sare și zahăr, se fierbe unele terci fără sare complet. În doar câteva minute înainte de gătit pentru a adăuga o mică bucată de unt. De asemenea, gatiti terci, adaugand un fructe uscate, care sunt foarte utile, mai ales în timpul iernii. În cazul în care o mamă care alăptează doresc cu adevărat să mănânce terci, este necesar să se dilua laptele amestecat cu apă și se fierbe pentru micul dejun, pe zi de calorii irosite. Cu toate acestea, se recomandă să nu se implice într-un astfel de produs, cea mai bună opțiune este de fulgi de ovăz.

Diferite cereale ar trebui să fie o anumită parte din dieta femeilor care alăptează. Cerealele pot și ar trebui să fie adăugate la supe, va fi supa de hrișcă foarte util. În cazul specific al cerealelor, acestea nu ar trebui să înlocuiască întreaga dieta, scopul lor ar trebui să-l dilueze. În plus, cereale diferite sunt prezente în dieta în fiecare zi, mânca lor recomandat de 40 de grame pe zi. Singurul lucru pe care, dacă doriți mâncarea să fie util, care este, terci nu este recomandată.

Rețineți că cerealele ajută mama care alăptează să-și piardă acumulate în timpul sarcinii excesului de greutate, pentru a regla digestia si curata organismul.