Porumb alăptarea - regulile de utilizare a acestuia

conținut

1 proprietăți utile de porumb
2 caracteristici ale utilizării porumbului în timpul alăptării
3 În ce formă este cel mai bine să mănânce porumb cu alăptarea?
4 produse de porumb și făină de porumb în alimentația mamelor care alăptează

Porumbul este o cereală popular în formația noastră. Este folosit pentru terci delicioase, stick-uri dulci și cereale sănătoase, conserve de porumb ei zemos, iar puii pe știulete în sezonul sunt consumate sub formă fierte. Acesta a permis acest cereale în timpul alăptării și, dacă da, în ce formă - tema acestui articol.

conținut

1 Proprietăți utile de porumb
2 Caracteristici ale utilizării porumbului în timpul alăptării
3 În ce formă este cel mai bine să mănânce porumb cu alăptarea?
4 Produse de porumb și făină de porumb în alimentația mamelor care alăptează

1 Proprietăți utile de porumb

Clipuri despre proprietățile benefice ale porumbului

Porumbul este considerat unul dintre cele mai utile plante aromatice. Compoziția boabelor sale include o cantitate mare de fibre, care asigură o digestie normală și o serie de alte organe și sisteme ale corpului nostru. În plus, este bogat in vitaminele C, E și D, care întăresc imunitatea, normalizează metabolismul si contribuie la celulele de energie de saturație, precum și vitamine grupele rare - R și R, necesare pentru funcționarea normală a corpului.

Și utilizarea regulată a porumbului poate consolida sistemul cardiovascular și a devenit de prevenire legate de un eșec în problemele sale de lucru, datorită conținutului ridicat de glucide complexe, care nu sunt în oricare dintre ierburile native din latitudinea noastră.

O altă caracteristică utilă de porumb este că boabele sale nu conține gluten, care se adaugă la calitățile sale hipoalergenice. Este mulțumită toate cele de mai sus, acest cereale nu este numai permisă, dar recomandat pentru utilizare regulată în timpul alăptării în termen de o lună de la naștere.

Proprietăți utile de porumb

2 Caracteristici ale utilizării porumbului în timpul alăptării

Oricare ar fi strictă mamele care alăptează dieta, non-aliment de bază, saturarea corpul ei cu substanțe utile, nu pot face. În caz contrar, laptele nu va fi important pentru organismul grudnichka oligoelemente care pot determina să întârzie dezvoltarea.

Porumbul este exact tipul de alimente care pot și ar trebui să fie femeile care alăptează pentru a include în dieta ta. Și toate datorită proprietăților sale benefice, așa cum este descris în secțiunea anterioară. În timpul alăptării, produsele acestei cereale poate aduce corpul la o mamă care alăptează de neprețuit:

Deveniti preveni constipatia din cauza conținutului ridicat de fibre;
Pentru a consolida și de a normaliza recipientelor sub presiune;
Spori imunitatea;
Ajutor în recuperare rapidă după naștere;
Normalizeaza metabolismul calciului si al fosforului;
Vitamina-fortificate laptele matern, fara a schimba gustul.

Caracteristici ale utilizării porumbului în timpul alăptării

Consumul regulat de porumb, în cantități mici, este sigur pentru sugari în timpul alăptării. Această cereale, așa cum sa menționat mai sus, este hipoalergenic și nu provoacă intoleranță alimentară. Cu toate acestea, utilizarea de porumb în cantități mari, datorită conținutului ridicat de fibre, precum struguri, poate provoca apariția simptomelor neplăcute, cum ar fi balonare și colici intestinale, deoarece provoacă flatulență a crescut. Mai mult decât atât, acest fenomen poate fi observat în mama care alăptează și copilul ei.

3 În ce formă este cel mai bine să mănânce porumb cu alăptarea?

Cerealele în timpul alăptării este permis să mănânce și formă proaspătă și conserve. Și, ca și cum ar suna paradoxal, sub formă de conserve, ar fi de preferat decât fierberii. Adevărul este că, după conservare la acest cereale au loc proprietăți contribuie la dezvoltarea de prolactina, care, la rândul său, crește producția de lapte.

porumb fiert la femei hrănire poate sa nu consume mai mult de o dată pe săptămână.

În ce formă este cel mai bine să mănânce porumb cu alăptarea?

La urma urmei, conținute în fibra sa este dificil de digerat boabe. Și, uneori, cu ea nu se poate ocupa chiar și intestinele unui adult. Ce să vorbim aici despre copil, la care trece prin laptele matern.

Mănâncă alăptarea în cantități mici de porumb proaspete și conserve și să aducă mama și copilul ei numai beneficii.

4 Produse de porumb și făină de porumb în alimentația mamelor care alăptează

Video despre mama care alăptează nutriție adecvată

știulete de porumb fiert tinere sunt considerate un fel de delicatețe pentru locuitorii orașului. De aceea, cel mai adesea, mamele care alăptează în dieta dumneavoastră includ:

bețișoare de porumb;
Fulgi de porumb;
terci de porumb;
Produse de cofetărie din făină de porumb.

Fulgii sunt, de obicei, fără aditivi nu conțin. Prin urmare, le puteți utiliza fără teamă, zaparivaya apă clocotită și se adaugă la gust mere sau alte fructe pe placul dumneavoastra. Bețe și produse fabricate din făină de porumb, înainte de utilizare trebuie să fie verificată pentru prezența aromelor și potențatori de aromă care mama alăptează complet inutil.

Produse de porumb și făină de porumb în alimentația mamelor care alăptează