Mamele care alăptează de putere

Orice mama nouă griji cu privire la starea de sanatate a copilului lor nou-născut. Prin urmare, o mamă iubitoare, ma uit mereu dieta ta, dacă intenționați să vă alăptați copilul. După lapte în timpul firimituri de lactație a trecut toate substanțele nutritive și tot ceea ce mama mănâncă, de asemenea, trece prin laptele matern la copil.

Reacția copilului pe produsele pot fi diferite pentru unele produse alimentare la nou-născuți poate avea colici sau reacții alergice. Este important să se mănânce alimente care nu sunt ca răspunsul. Există liste pentru mame, care pot fi consumate și ce nu în timpul alăptării, pentru a evita copil răspuns inadecvat.

Nutriție mamă care alăptează pentru luni

Nutriție prin alăptare nu implică întotdeauna un regim alimentar strict. Mai în vârstă copilul mamei devine dieta mai variată. Este important de a face dieta ta în mod corespunzător. mamele care alăptează Meniu dupa luni este prezentat mai jos.

În prima săptămână de viață mama nou-născut trebuie să rămânem la o dieta rigid, ca sistemul digestiv al copilului nu știe ce alimente reale. Prima hrană a copilului nu ar trebui să-l provoace disconfort. mama în timpul alăptării poate mânca numai:

• supe continut redus de grasimi;
• Orice fel de terci, puteți lapte;
• Carnea slaba de vita, ficat;
• Unt și ulei vegetal (până la 15 grame pe zi);
• Apă, ceai slab.

Pe parcursul a doua săptămână, puterea rămâne același, puteți adăuga doar fructe (mere galbene și banane).

După două săptămâni, puteți adăuga la o dieta stricta in dieta unor produse:

• Pâine cu tărâțe, nu poate fi de culoare albă;
• Iaurt, brânză de vaci, lapte fermentat la cuptor;
• cartofi fierți, fierte sau coapte;
• Paste;
• supe de legume continut redus de grasimi;
• Legume fierte aburit sau coapte (dovlecei, sfecla, morcov, ceapă, broccoli).

Odată cu introducerea de noi produse, este important să se monitorizeze reacția copilului, în cazul în care apar alergie, ar trebui să opriți imediat luați aceste alimente. Pentru a determina ce a avut exact o astfel de reacție, este necesar să se adauge produse care nu simultan, ci succesiv.

În trei luni, a sosit momentul în care puteți adăuga câteva mai multe produse în dieta:

• pasăre, iepure, vițel, ficat;
• fructe și legume proaspete în forma lor brută;
• Supa de conținut scăzut de grăsime, fără tomate;
• Low-grăsime smântână până la 15%;
• Afine, coacaze sau suc de afine.

De la șase luni pot fi adăugate la dieta de fructe de mare, legume si usturoi.

Articole recomandate:
• alăptarea cicoare
• Relief alăptarea
• Cum de a găti terci pentru sugari

Dieta mamele care alăptează pentru luni trebuie să fie întotdeauna respectate, pe masura ce copilul se dezvoltă treptat, iar el are nevoie de timp să se obișnuiască cu noul gust al laptelui.

Ce pot mânca?

Meniu atunci când alăptarea nu este la fel de diverse, dar încă lista de produse permise este destul de mare. Aceasta dieta trebuie urmata doar pentru o vreme.

Că poți mânca fără să se teamă că copilul va avea probleme cu digestia:

• pește sau tocană fiert;
• Fiert sau înăbușită de pasăre scăzut de grăsimi, iepure, ficat de vițel;
• Fiert, aburit sau legume prăjite;
• Leguminoase (fasole și mazăre);
• Pasta (dar portii mici);
• ou fiert (pui sau prepelițe);
• Branzeturile tari (nu ascuțite);
• carne sau legume supe scăzut de grăsimi;
• cartofi copți sau fierți;
• Produse lactate (lapte acru, iaurt, brânză);
• Pâine cu tărâțe, dacă există alb, atunci numai o uscată;
• Orice fel de terci de cereale, cu excepția grișului;
• Fructe proaspete în sezon;
• Fructe de mare;
• supa de ceapa, și trei luni și poate fi în stare proaspătă, usturoi doar șase luni;
• Ierburi (pătrunjel, mărar), celelalte condimente verzi de la trei luni (în cazul în care în timpul alăptării doriți să încercați mai întâi telina, este mai bine să amâne acest experiment până mai târziu);
• Orice nuci cu excepția arahide și fistic;
• Med (in absenta alergie);
• Uscate - caise (dar în cantități mici);
• Băuturi din fructe, băuturi din fructe și sucuri, cu un pic de zahăr;
• Ceaiul verde sau negru, mai degrabă slab, fără arome.

În timpul alăptării, este important să se mănânce dreapta, atunci copilul va crește sănătos și va mulțumi părinții lor.

Ce nu are?

În timpul alăptării este strict interzis să mănânce următoarele alimente:

• Ciocolată și bomboane de ciocolată;
• Orice alimente conservate;
• Cofetărie și alte produse cu agenți de aromatizare și colorare;
• Maioneza, margarina;
• Produse cârnat semifinite;
• Grișul (chiar și sub formă de cereale);
• Toate sărare și fumatul;
• sifon;
• Fast food;
• de zahăr rafinat;
• Pungi de ceai, cafea instant;
• Alcoolul (în timpul alăptării nu poate chiar să bea un pahar de vin de calitate);
• înghețată;
• De asemenea, nu utilizați în perioada de lactație alimente exotice, în special cele care nu ați încercat, rezultatele pot fi imprevizibile.

Dacă nu doriți ca copilul are colici sau alergii, nu utilizați aceste produse în timpul alăptării un copil. Întotdeauna eat dreapta prin eliminarea acestor produse din dieta ta în viitor, vă puteți îmbunătăți sănătatea și.

Mănâncă cu precauție nevoie de unele produse: pere, portocale, curmale, pepene galben, icre roșii.

Alaptarea în alimentația mamelor care alăptează ar trebui să fie prezente alimente bogate in substante nutritive, deoarece nou-născuților pentru prima dată au nevoie de alimente lactate nutritive. Foarte util terci, carne macră și ficat. Dieta la momentul hrănire nu este foarte bogat, dar nou-născut și mama, care ar trebui să fie suficient. Principalul lucru nu este interzis produsele alimentare.