Se poate roșiile mama care alăptează?

În timpul alăptării mame dieta

Ar trebui să fie specială. Pentru a evita dezvoltarea unei varietăți de reacții alergice, femeile care alăptează ar trebui să elimine complet alimentele pe care le poate provoca. Prin urmare, destul de des există o întrebare despre dacă aceasta poate fi o mamă care alăptează să mănânce roșii, și, dacă nu se poate, de ce.

Cât de util roșii?

Până în acel moment, până când copilul nu a ajuns la vârsta de 3 luni, mama trebuie să se abțină de la consumul de date legume. Lucru este cea conținută în compoziția de tomate pigment carotenoid licopen, un alergen puternic. Acesta este răspunsul la întrebarea privind alăptarea ce este imposibil sau de nedorit să mănânce roșii.

Odata ce copilul devine mai în vârstă, mama și prudență pot încerca să mănânce o felie de tomate, ca urmare reacția tinerilor. În cazul unei reacții alergice, este necesar să se excludă din dieta ta pentru totdeauna.

În general, tomate - este destul de un produs util. Deci, ca parte a unei tomate proaspete conține acid ascorbic, acid folic, vitamine din grupa B

Licopenul, care conferă o culoare roșie de legume, antioxidante și anti-inflamatorii. Punct de vedere clinic, se dovedește că substanța retardati îmbătrânirea celulelor.

Informațiile conținute în tomate amino triptofan acidă este direct implicată în sinteza serotonina hormon, care imbunatateste starea de spirit, si este numit popular „hormonul bucuriei“.

Colină este conținută în roșii consumate mamele care alăptează, crește nivelul de hemoglobină din sânge, ceea ce este important pentru sarcina si nasterea harried corpul unei femei.

Cum mai bine să mănânce roșii în timpul alăptării?

După ce a ocupat de faptul că, indiferent dacă perioada de lactație mănâncă roșii, trebuie să vă spun care sunt cele mai utile pentru corpul mamei.

Desigur, cea mai bună opțiune - este legume proaspete. În același timp, atunci când cumpără mai mulți factori să ia în considerare. Deci, acele roșii, care sunt culori pale, desaturați, și în secțiunea lor, puteți găsi un număr mare de linii albe sunt susceptibile de a conține cantități mari de nitrați, care este foarte dăunătoare pentru sănătate. În sezonul rece, puteți mânca roșii și congelate. Din utilizarea de conserve de roșii ar trebui să fie abandonate, deoarece ierburi și condimente conținute în saramură poate provoca alergii pentru copii.

Vorbind despre soiurile de tomate, apoi mamele, copiii sunt puternic susceptibile la alergen alimente pot fi consumate rosii galbene. Aceste soiuri au un gust hipoalergenic, dulce, dar nu mai puțin utilă.

Cât de des pot folosi roșiile care alăptează?

Chiar și în cazurile în care copilul nu este o reacție la dieta mamei este prezent în roșii, nu se poate mânca în fiecare zi. Cel mai bun din toate, în cazul în care este de 2-3 ori pe săptămână.

Este necesar să se limiteze numărul de ori consumate pentru tomate. A doua zi, se recomandă să nu consume mai mult de 3-4 roșii mici. Varianta de realizare ideala, atunci când datele sunt incluse în salatele de legume, care crește cantitatea conținută în acesta de vitamine și minerale. Totul depinde de preferințele dumneavoastră cele mai multe mame care alăptează.

Astfel, putem spune că roșiile nu le este interzisă folosirea în timpul alăptării. Cu toate acestea, atunci când sunt incluse într-o dietă, trebuie să urmați regulile de mai sus. Acest lucru va preveni dezvoltarea de reacții alergice la copil, iar mama va fi obtinerea are nevoie de vitamine si nutrienti. În cazul în care după ce mănâncă roșii pentru copii au fost pete roz pe obraji, sau erupții cutanate, ar trebui să-l arate la pediatru si elimina complet din dieta de tomate.

cartofi Poate mama care alăptează prăjit: Video

Distribuiți pe rețelele sociale: