Pot tomate mama care alăptează: cum și când pentru a intra în meniul

Acum trei mii de ani, roșia a fost considerată otrăvitoare. Odată folosindu-l, chiar a încercat să otrăvească președintele american George Washington. Aceste zile, fătul, dimpotrivă, este creditat cu proprietăți de vindecare. El este capabil să dea fericire și de a proteja organismul împotriva celulelor canceroase. Cu toate acestea, nu este întotdeauna util, și nu toate. De exemplu, roșiile care alăptează (GW) trebuie utilizat cu precauție și aderarea la anumite reguli.

Tomatele la GW sunt în lista de produse, care ar trebui să fie tratate cu nitpicking. Cu toate acestea, să impună cerințe similare pentru aproape toate legumele de sezon. Cu toate acestea, în afară de criteriile de risc comune și roșiile au caracteristica. De obicei, în regiunea noastră cultivate natural tomate sau galben. Aceasta culoare se datorează plantelor, ele sunt pigmenți caroten și licopen, care provoacă frecvent reacții alergice la sugari.

Pentru o inima sanatoasa si un corp puternic

În același timp, nu putem nega beneficiile pe care le pot aduce rosiile atunci când alimentarea unui nou-născut. Produs îmbogățește substanțele corpului, este necesar și copilul și mama lui. De exemplu, leguma conține aminoacidul triptofan, care promovează formarea de „hormonul fericirii“ serotonina. O buna dispozitie - este ceea ce de multe ori nu au suficiente femei în perioada postpartum din cauza experiențelor stresante. Ce alte efecte au roșii asupra sănătății umane?

• Consolidarea sistemului imunitar. Această sarcină se ocupă de produs datorită conținutului ridicat de vitamina C. Un suc de roșii din sticlă acoperă jumătate din necesarul zilnic pentru acea substanță.
• Îmbunătățirea lactației. Tomate lactației posedă capacitatea de a spori fluxul de lapte. În special, un astfel de efect poate fi realizat, folosind sucul de tomate.
• Calma nervii. Același „hormonul fericirii“, serotonina este dispersează nu numai melancolie, dar, în general, stabilizează sistemul nervos.
• Pretuieste figura și scaune normale. Tomate - produse cu conținut caloric scăzut, 100 g de mai puțin de 20 kcal. În plus, legumele cu coaja conțin substanțe care pot îmbunătăți peristaltismului intestinal și normalizează procesul de defecare în cazul constipației.
• Proteja inima, oasele și ochii. Potasiu, magneziu, vitaminele A și E - normalizarea sistemului cardiovascular, pentru a îmbunătăți starea părului și a pielii, a preveni bolile de ochi.
• crește hemoglobina. Acest lucru este posibil datorită vitamina B4, colină, în compoziție.
• Lupta împotriva bacteriilor. Protejarea sănătății de organisme dăunătoare și procesele inflamatorii roșii ajută la volatile - substanțe biologic active, care distrug ciuperci și bacterii.

Valoarea Tabelul produsului

În plus față de aceste componente utile în produsul conține acid folic, o mare varietate de vitamine B, fibre. compoziția mai detaliată de tomate pot fi găsite în tabelul de mai jos, în cazul în care se face calculul și conținutul elementelor de vitamine 100 g de fructe proaspete.

Tabel - Compoziția chimică a tomatelor

Trei condiții de securitate în timpul alăptării

Dar argumentele în favoarea produsului nu oferă un răspuns definitiv la întrebarea dacă se poate roșiile mama care alăptează. Pediatrii recomanda pentru a încerca să introducă un „mere de aur“, în dieta cu condiția ca în nici interdicții categorice și respectate toate condițiile de siguranță. În plus față de intoleranța individuală a produsului, trebuie să ia în considerare vârsta copilului, în special prepararea produsului și valorile admisibile.

1. copii de vârstă. În prima lună după livrarea oricăror produse din meniul roșu al mamei poate fi nici o îndoială. Timpul optim atunci când o femeie poate mai mult sau mai puțin cu pace a mintii de a experimenta, vine după trei luni de viață rămâne. Majoritatea nou-nascuti au de lucru normala a tractului gastro-intestinal. Asigurați-vă că pentru a introduce tomate, care aderă la regulile generale de familiarizare cu produse noi. Începem cu o bucată mică, iar dacă totul este în ordine, crește treptat doza.
2. Pregătirea. Ideal - legume proaspete într-o salată, asezonate cu unt sau smantana: grăsimi asigura absorbția mai eficientă a nutrienților. tomate tocana pierd multe din proprietățile lor benefice în timpul tratamentului termic. Pot sărat roșii cu alăptarea? Categoric „nu“. condimente oțet și care sunt utilizate în procesul de conservare, periculoase pentru copilul de sănătate.
3. Volumele. Lean pe tomate nu este necesară. Cantitatea optima de portii pe zi - nu mai mult de două roșii medii sau un pahar de suc de tomate.

reguli de alegere

În cazul în care o mamă a decis că cazul ei la tomate GW deja posibil, este necesar să se cunoască modul de a alege un produs sigur. Faptul că roșiile naturale se coc mai ales în timpul verii în zona noastră. Cu toate acestea, pe rafturile din supermarket-uri de legume se întâlnește practic pe tot parcursul anului.

Tomate, care nu sunt vândute în sezon, sunt periculoase. Și nu numai pentru firimituri, dar și pentru adulți. Astfel de elemente sunt adesea crescute folosind doze agresive de substanțe chimice. Și nu e doar riscul de erupții pe piele - poate provoca intoxicații alimentare grave, cu consecințe imprevizibile. Deci, alege roșii dreapta.

• În cazul în care pentru a cumpăra. Numai în ieșirile oficiale. „Piața în drum“ - absolut nu locul în care trebuie să cumpere femeile care alăptează alimentare.
• Forma și fermitate. roșii naturale nu sunt perfecte minciună într-o cutie, cum ar fi frați gemeni. De asemenea, o rosie bun nu ar trebui să fie prea greu. În cazul în care impactul de intensitate moderată pe o suprafață dură fat nu este spart, apoi să crească-l „ajutat“ chimie.
• Pulp. „Pravilnyts“ pastă de tomate are o uniformă, de culoare roșu închis. El este, fără dungi albe și pete de culoare roz.

În orice caz, dacă roșiile care alăptează mama, o afacere mai buna in colaborare cu medicul pediatru district. Poate că există motive individuale pe care le recomandă să amâne sau, dimpotrivă, pentru a accelera procesul de a face cunoștință cu produsul.