Dieta Ksenia Borodina

Oameni celebri sunt întotdeauna sub control public, astfel încât o persoană publică este importantă look perfect. Mai ales dacă este o femeie, și chiar prezentatorul TV. Chiar și un astfel de eveniment plăcută, nașterea unui copil, nu permite să câștige câteva kilograme în plus. Fanii Ksenia Borodina au fost nedumerit de întrebare, cu ajutorul unei diete pentru o scurtă perioadă de post-natale a scăzut și 16 kg a revenit la forma bine.

Ksenia Borodina încrezător că pierderea în greutate - este munca de zi cu zi și când să se angajeze cu aspectul lor în mod constant, că oricine poate obține rezultate bune. Pe baza experienței mele, Xenia împarte cu cei care tin dieta pentru regulile sale de bază:

• este important de a avea o mare dorinta de a arata frumos;
• Trebuie să se adapteze dietă - nu mânca prea mult, folosiți conținut scăzut de calorii alimente, produse de patiserie și dulciuri sunt complet eliminate;
• puterea ar trebui să fie eliminate după ora șapte seara;
• mai rămâne în mișcare - mersul pe jos și un centru de fitness ar trebui să fie însoțitorii tăi;
• Tabletele nu ar trebui să fie utilizate pentru a ajuta la reducerea greutății (probabil, ele dau un efect bun și rapid, dar, de asemenea, provoca un mare rău și greutatea corpului, după creșterile lor de admitere).

Video :. Dieta de Ksenia Borodina (Lăsați-i să vorbească 02.11.11)

Există două versiuni ale schimbării miraculoase Ksenia Borodina. Poate că Xenia păstrează unele mister care este comun pentru toate femeile. Deci, prima versiune - o dieta de proteine. Este nevoie de o perioadă lungă de timp și este legat mai mult la sistemul de alimentare decât la dieta.

Proteine ​​dieta Ksenia Borodina

În cazul în care cererea sa i se permite să se utilizeze cantități mici de grăsimi de origine vegetală și animală, și sare. Bun venit carne ca slaba si peste, fulgi de ovăz și fructe. cartofi, alcool, toate produsele făină, orez, zahăr, sfecla si morcovi exclus în mod necesar din dieta. După terminarea dietei, alimentele interzise pot fi incluse în puterea din nou.

Video: Dieta Ksenia Borodina

Principalul lucru să respecte principiul - mânca alimente în porțiuni limitate și nu le amesteca cu aportul de grăsimi. Am conceput acest sistem pentru câteva luni, dar poate fi oprit mai devreme în cazul în care rezultatul dorit este atins. Proteine ​​dieta Ksenia Borodina vă permite să resetați mai mult de zece kilograme pe lună. Având în meniu limitat, înainte de a începe dieta, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Castravetele dieta Ksenia Borodina

A doua versiune a dietei Ksenia Borodina - folosi dieta castravete. Aceasta se referă la dieta saraca in calorii, asa ca este destul de dificil de observat. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să urmați în mod clar toate recomandările și nu se schimbă, având în vedere meniul de mai jos. Aveți răbdare, că după șapte zile cântarul ar putea să vă arate un rezultat bun - minus trei, chiar și patru kilograme.

Castravete meniu dietetic:

pâine de secară - 1 kusochek- castravete - 2 bucati: Mic dejun.

Pranz: salata de castraveti și verde, asezonate cu ulei vegetal - 200g- supa de legume - 200g (de mai multe ori pe săptămână pentru a înlocui supa poate fi fiert carne macră - 200g)

Cina: salata de castraveti si verde, asezonate cu ulei vegetal sau un castravete.

video: "dieta mortala". Lăsați-i să vorbim 02.11.2011

Dieta are o dieta destul de limitat, așa că ar trebui să adăugați alimentele la complexul principal de vitamine pentru a satura organismul cu substanțe nutritive. Este important să se consume apă sau ceai verde în valoare de un an și jumătate de litri pe zi. Lichidul va excreta produse metabolice ficat și rinichi. Obține rezultate mai maxime clismă. Ei întări efectul de curățare, dar frecvența de utilizare a acestora, și numai un medic determină cantitatea, acesta va avertiza probleme cu intestine.

Durata castravete dieta Ksenia Borodina nu trebuie să depășească două săptămâni. respectarea în continuare pot fi periculoase din cauza lipsei unui regim alimentar plin și echilibrat inutil, deoarece organismul se obisnuieste cu dieta si pierderea in greutate se oprește. Repetiție dieta posibil după două sau patru săptămâni. Ideal opțiune - o combinație de dieta de o săptămână, cu o pauză de două săptămâni în care renunța la dulciuri, alimente grase, produse de patiserie. Alternation poate fi realizată pentru a atinge greutatea dorită.

Amintiți-vă că orice dieta - este limitată pe plan intern pentru corpul tau. Dieta Castravetele se refera la dieta carbohidrati este aportul limitat de proteine, și amenință să exacerba bolile cronice. De aceea, în faza de pregătire pentru pierderea în greutate, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. Partea pozitivă a acestei diete este de a curăța organele interne și piele. timp favorabil al anului pentru începutul drumului spre atingerea formei bun este vara. În această perioadă a anului în piețele din bogata varietate de castraveți, fără nitrat.

Puteți utiliza ambele versiuni ale dietelor celebrul prezentator TV și evaluarea rezultatelor. Și poate veți obține pentru a crea propriul lor sistem de pierdere în greutate. Principalul lucru de reținut este faptul că modul de a pierde in greutate nu este dăunătoare, a fost confortabil și distractiv.