Mesele pentru copii în 12 luni

Copilul dvs. au deja dinții de lapte și pot mânca alimente, tăiate în bucăți mici. El nu mai e destul de copil. Cu toate acestea, orice mama vrea copilul ei a mâncat numai alimente corecte și sănătoase. Într-o astfel de dieta include o varietate de rețete.

În anul de aportul copilului au deja produse noi, dar lapte și produse lactate sunt încă baza tuturor ied produse alimentare, dar puteți obține ajutor de la alte rețete. Asigurați-vă că pentru a intra în dieta de carne de pasăre și ouă, t. Pentru a. Aceste produse conțin o mulțime de proteine ​​animale. Cum sa faci un meniu pentru copii la vârsta de 12-13 luni? Că el poate fi dat?

Compoziția produsului alimentar timp de un an copilul vechi

Micul dejun

De preferință, la micul dejun pentru a găti terci copilului. Puteți da jumătate din piureuri galbenus de ou, fructe sau fructe. Cereale permise ovăz, griș, grâu, hrișcă, porumb și orez. Pentru un an de porțiunea vechi de copil ar trebui să fie de aproximativ 150-200 ml, nu uitați să adăugați un pic de unt de cereale.

De asemenea, puteți oferi copilului o caserola sau un sandwich omletă (pâine și unt, plus o felie de brânză). Pâine la această vârstă a da de grâu, de la băuturi - ceai, suc, compot de fructe sau jeleu. Acest kit este foarte potrivit pentru cină.

mese

Pentru masa de prânz, puteți da copilul salata de legume roase asezonate cu ulei vegetal sau smântână sau piure de legume. Dintre legume avem nevoie de:
- ogurtsy-
- morkov-
- pomidory-
- kabachki-
- kapusta- colorate
- repa-
- svekla-
- redis-
- goroshek- verde
- fasole.

Cartofi încearcă să gătească foarte des, are o mulțime de amidon. Dar nu uita de carne și pește. Asigurați-vă că dieta trebuie să includă sos de carne, chiftele, chiftele. Gatiti carne separat, prima îmbinare bulionul (aceasta este mai mică decât „rău“ rămâne). Pește da băiețel dolofan, de 2 ori pe săptămână în loc de carne cu extremă precauție atunci când aleg piatra.

Primul fel de mâncare pentru a prepara supa copil, supa, supe sau supe, o dată pe săptămână - supa vermicelli de lapte. Pasta nu este recomandat inclus în dieta pentru utilizarea frecventă în 12-13 luni.

Rețete nu sunt o problemă, acum ele pot fi găsite în abundență.

Băuturi pentru cină - ceai de fructe, suc, jeleu, suc.

gustare de după-amiază

Ideal pentru o gustare de după-amiază - caș cu smântână, brânză de vaci sufleu, piureuri de fructe. Puteți lapte doar cu o brioșă sau iaurt cu biscuiti.

mese

Pentru cină, luați rețete terci de cereale, preparate din carne și legume, piure de fructe. În ceea ce privește băuturile - suc de fructe. Sucuri pentru cină, trebuie să alegeți cu atenție. Nu uita efectul diuretic al unor tipuri de fructe, sau de noapte „distracție“, vor fi furnizate.

la culcare

Opțiunea ideală pentru noapte - laptele matern. În cazul în care copilul este „sticla-copil“, intra in iaurt sau dieta (necesar pentru copii).

Sfaturi medic pediatru

Un copil în vârstă de 12 luni, este important să se modeleze principiile unei alimentații sănătoase. Este important ca la această vârstă un copil este obtinerea laptele matern. Acesta va sprijini sistemul imunitar al copilului. Dieta de alimente pentru copii sigur pentru a include legume, ele neutraliza „badness“ de proteine ​​animale.

Organismul este în creștere, astfel încât meniul de ani copilului și fructe proaspete ar trebui să fie incluse și fructe de pădure - o sursă de vitamine, minerale si oligoelemente. In 12-13 luni, pot fi administrate în dieta de lapte de vacă integral.

Amintiți-vă că apetitul unui copil se poate schimba, ca și la adulți, diversificarea rețete. Lasă-l să aibă ce vrea.

La vârsta de 12-15 luni, copiii de multe ori se trezește dorința de a deține dețină o lingură. Dă-i ocazia.

Câteva reguli pentru alăptare de succes

Mamula nu mulți știu că este important nu numai delicioase pentru a găti mâncarea lor la un pic. Este important să fie în măsură să aplice această masă, și, uneori, de asemenea, să vorbim un pic „Nehochuha„mânca. Acum, regulile ei înșiși:

Micul dejun, prânzul și cina trebuie să fie un copil de aproximativ în același timp. Intervalele dintre mese nu trebuie să depășească trei până la patru ore. Cina nu mai târziu de 20.

Nu puneți pe masă dintr-o dată. Fiecare fel de mâncare este servit numai după ce copilul va stăpâni cel anterior. În primul rând, se va preda secvențele copil în ingestia de alimente și nu suficient dintr-o dată ce vede. În al doilea rând, veți evita o situație în care copilul ispitit de ceva delicios și-a dat supa sau terci.

Alimentele trebuie să fie delicios să se uite la, atunci copilul a va fi mai dispuși să-l mănânce. Sunt de acord, și vă aveți o masă plăcută, în cazul în care este frumos decorat.

Nu face și să mănânce acolo. Un copil de 12-13 luni, pot avea preferințele gustul lor individuale. Ați făcut totul în conformitate cu rețeta, dar poate puțin nu-i place nici un fel de mâncare special, sau una dintre componentele sale. Sau mănâncă, normal pentru părinți, copilul pare a fi prea sarata. Încercați să înlocuiască produsele, din care copilul refuză să similare. Deci, vă orientați rapid că copilul iubit mai mult, și salvați-l și celulele nervoase.

Alimentele trebuie să fie proaspete. Ce este gătită ieri doeshte ei înșiși. Este posibil ca prin consumul stătut într-un copil apare ostilitate și el se va lua pentru restul de feluri de mâncare.

Încercați să nu pentru a hrăni copilul dintr-o tigaie comună. adulți alimentare sunt prea gras pentru el, și, uneori, conține o varietate de condimente.

Dieta copilului ar trebui să includă pâine, la carne și pește - în special.

Nu permiteți dolofan băiat „kusochnichat“ pentru a transporta alimente și întrerupe un apetit. Dar copilul trebuie să primească băuturi, indiferent de timp.

Cina încerca să facă mai ușor posibil mai puțin junk food. Nu supraîncărcați corpul la lăsarea serii.

retete simple pentru firimituri tale

Ar fi greșit să recomande tuturor kiddies același meniu fiecare copil este diferit. Dar câteva rețete simple, încă mai sunt enumerate mai jos. Citiți-l, s-ar putea veni la îndemână ei.

Fructe sau legume piureuri

Nimic nu ar putea fi mai ușor. Fructele au nevoie de prefiert și frecat printr-o sită (disponibilă într-un blender). Dacă există o cuticulă groasă (mere, de exemplu), sa tăiat anterior departe. Încearcă să nu adăugați zahăr.

Legume se spală bine și se fierbe în apă ușor sărată (nota ușor!). Apoi, de asemenea, vom folosi un blender sau un filtru. Acest fel de mancare este foarte potrivit pentru cină.

Supa de legume

Pentru a face aceasta, puteți utiliza broccoli, conopidă, morcovi, cartofi mici. Toate ingredientele bucătar, se amestecă într-un blender. Pentru „reglarea“ densitate, utilizează supa de legume.

Meatballs (sau piure de)

Pentru chiftelutele iau carne, pesmet și gălbenuș de ou. Se amestecă într-un blender. Avem acum două opțiuni:
Noi da copilului sub formă de carne sau de kata bile piureul picătură în apă clocotită (acesta poate fi ușor podsolit) și se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Detke Serviti chiftelutele.

Găluște cu brânză de vaci

găluște din brânză pentru un copil în vârstă de 12 luni, a fost preparat după cum urmează. Ia brânză, făină, smântână și ou.
Se separă proteina din gălbenușul. Se amestecă toate ingredientele (cu excepția proteinei) până la omogenizare. Proteine, bate separat într-o stare spuma se adauga la cea mai mare parte. Noi formează găluștele și se fierbe în supa de legume.

Caserola de dovlecei si morcovi

Pregătirea-l pur și simplu. Trei dovlecel ras, morcovi si branza. Se adaugă făina cernută, ouă, ulei vegetal sau ulei de măsline. Bit adauga putina sare, se amestecă bine, răspândit într-o matriță și se coace timp de 1,5 ore. Amintiți-vă că legumele sunt bune pentru cină.

supă de pește

Purificate și bine spălate fileul de peste se fierbe pana cand se inmoaie. Se strecoara supa, se adaugă la legume tocate - cartofi, ceapă, morcovi. Gatiti până când legumele sunt fragede. La sfarsit se adauga la supa de pește fiert înainte. Supa este gata. Dar, din moment ce detke noastră numai 12 luni, este recomandabil să se descarce supa intr-un blender și „turn“ în supă.

Brânză caserolă

Pentru a pregăti, se amestecă brânză de vaci, zahăr, ouă, grișul, ulei vegetal, stafide si un praf de sare. Toată masa se întinde pe o foaie de copt, de sus adăugând smântână. Coaceți în cuptor timp de aproximativ 25-30 de minute.

Rețete pentru firimiturile tale sunt acum ușor de găsit pe Internet și diverse literatura de specialitate. La elaborarea meniului pentru copii în vârstă de ani pentru săptămâna, nu uitați că este util. Luați în considerare preferințele gustative ale copilului, în cazul în care au apărut deja. Din alimente un copil primește astăzi, aceasta depinde de atitudinea sa față de alimente în viitorul apropiat. Amintiți-vă acest lucru, dragă mamă. Gatiti cu placere!