Dieta copilului în 11 luni

Copiii mici sunt în creștere rapidă, precum și nevoile nutriționale ale copilului și modificările de meniu cu el la unsprezece luni de dieta viata este deja destul de mare, iar sarcina suplimentară a părinților - să se pregătească copilul să se hrănească dintr-o masă comună.

conținut

Mai ales în dezvoltarea
Reguli pentru introducerea de noi produse
Meniu pentru un copil de 11 luni

Meniu pentru copii 11 luni

conținut

Mai ales în dezvoltarea
Reguli pentru introducerea de noi produse
Meniu pentru un copil de 11 luni

Mai ales în dezvoltarea

Copiii cu vârsta mai mare de 11 luni sunt foarte mobile, cele mai multe dintre copiii din această perioadă învață să meargă. Pentru învățare eficiente noi competențe, un copil are nevoie pentru a obtine suficienta energie si vitamine pentru creștere și dezvoltare, este important să se mențină un echilibru de proteine si carbohidrati in dieta copilului, în timp ce carbohidrați alimente solide să fie introduse în primul rând ca o sursă de energie este atât de importantă pentru mutarea copilului. Utilizați o varietate de rețete, face o varietate de feluri de mâncare - experiment.
În cele unsprezece luni ale copilului tau au exprimat deja obiceiurile lor alimentare, este necesar să se demonstreze creativitatea, ca monotonă copil meniu obține rapid plictisit. Foarte adesea copiii în vârstă de aproximativ un an refuza legume și necesită ceva mai gustos, mai ales fructe sau dulciuri, pentru a evita acest lucru, rețetele ar trebui să fie la fel de diferite. Pentru sănătatea copilului, cetatea de dinți, și pentru pacea sufletească a părinților dulciuri mai bine pentru a da un try la o vârstă mai târziu, ca un truc în rețetele de cereale și feluri de mâncare de legume pot adăuga fructe pentru a face mai gustoasă. Mulți părinți, care încearcă să se hrănească un copil capricios, includ desene animate, da, este perfect pentru copii distrage atenția și plăcile sunt goale, dar desene animate sunt dependenta, tu mai bine încercați în loc să-i spun o poveste interesantă sau citit povestea.
Unsprezece luni - perioada de achiziție a limbajului, dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor. copil Curiozitate încearcă să se simtă totul, mash, pete, arunca. Înroleze răbdare, copilul nu este vrednichaet, se dezvoltă, studiază proprietățile obiectelor, inclusiv produse alimentare, după finalizarea hrănire-i dea resturi de mâncare pentru a juca și experiment.
În cele unsprezece luni este momentul pentru a învăța copilul să se auto-suficiență. Încurajați copilul să mănânce cu o lingură și băutură de la o ceașcă pentru el însuși. Gatiti în prezența copilului - aceasta va fi foarte interesant.
Un moment foarte important în organizarea alimentația copiilor - de mestecat, trebuie să explice cu răbdare, arătând cum se face. Copil într-o vârstă mai licitație dificil de a mesteca alimente în mod eficient, cu doar 1-2 dinte de mestecat, astfel încât produsele alimentare ar trebui să fie legume parțial zdrobite, fierte bine să mestece copilul este destul de capabil, dar de produse, cum ar fi carnea este mai bine pentru a sparge blender. Mai târziu, puteți găti chiftelele din carne și carne de vită cotlet cu o furculiță.
Mulți în această vârstă sfârșesc prin alăptare, este de a se asigura că copilul are un apetit pentru alimente normale și să se obișnuiască să mănânce cu o masă comună. Laptele matern este înlocuit cu un amestec uscat, iaurt, iaurt pot fi introduse și mai târziu lapte de vacă integral.
Păstrate recomandările generale de alimente sănătoase - prăjite, sărate, condimentat, gras, puternic copil mic dulce pentru a da, nu este recomandată. Meniul este format din supe, abur, aburit feluri de mâncare, coapte, doar după rețete testate, și experimente culinare este mai bine pentru a pune adult. Supraalimentarea nu se poate.

Reguli pentru introducerea de noi produse

Dieta copilului în 11 luni

În general, dieta unui copil nu este schimbat în 11 luni și constă din deja introduse în înțărcare alimente, și anume cereale, carne și pește, lapte și produse lactate, fructe si legume, cereale și ouă.

Treptat și cu atenție extinde dieta de copil de 11 luni-vechi, puteți încerca unele dintre fructe si boabe exotice, cum ar fi portocale, mandarine și ananas, sunt de asemenea utile pentru a adăuga la meniu, sparanghel, spanac, și avocado. Gatiti mai multe feluri de mâncare cu produse lactate, iaurturi și brânzeturi. - acestea sunt bogate în calciu și potasiu. Rețete pentru copt Diversificați nuci măcinate, o sursă de acizi omega, care sunt utile pentru dezvoltarea creierului.

Produse grele pentru digestie, cum ar fi fasolea sau ficatul, pot fi adăugate în cantități mici la principalele feluri de mâncare.

Sanatate raportul util de proteine și carbohidrați din meniul copiilor este de 1: 1. Cu alte cuvinte, cantitatea de carne în vas este numărul de feluri de mâncare laterale, unii nutriționiști recomandă o dată pe săptămână pentru a rămâne pe meniul de legume.

Hrănirea unui copil de 11 luni
Portie pentru copii, de asemenea, crește odată cu vârsta. copil de 11 luni-vechi este capabil să mănânce 1200-1500 C pe zi sau 250-300 c. la un moment dat. Oferta intre mese bea ceai neindulcit, suc, mai bine - un compot de fructe uscate.

Dieta pentru copii este încă cinci ori și este posibil să rămână așa până la 2-2,5 ani. Se pare, după cum urmează:

Micul dejun la aproximativ 7:00.
Masă constând din carne sau pește feluri de mâncare, să doarmă în ziua 11,30.
Snack la ora 15.00
Cina la 17.30.
cina târziu, la ora 20.00, înainte de a merge la culcare.

Meniu pentru un copil de 11 luni

Important! Pentru sugari fiertură de lapte fiert în amestecul obișnuit copil sau lapte integral de vaca, diluat cu apă în proporție 1 până la 1.

Mic dejun: terci de hrișcă cu lapte, unt, câteva boabe.
Prânz: legume fierte (mazăre, conopidă, morcovi, dovlecei, fasole verde), un cotlet de abur de vițel, suc de fructe.
Dupa-amiaza gustare: iaurt natural, 1-2 felii de cookie-uri fulgi de ovăz, mere jumătate.
Cina: supa de pește, o jumătate de gălbenuș de ou de pui sau o prepeliță, o bucată de pâine.
cina Târziu: Chefir, 1 fulgi de ovăz cookie-uri.

Dieta copilului în 11 luni

Micul dejun: Porridge lapte ovăz, unt, prune 1 sau câteva stafide.
Pranz: Borsul cu carne, conținut scăzut de grăsime acru ceai smântână este falsă, o felie de pâine, o jumatate de cana de compot de fructe.
Gustare: iaurt natural, bucăți de biscuiți 1-2 (de exemplu, "Maria"), banana medie.
Cina: curcan file la cuptor cu cartofi.
cina Târziu: Chefir, 1-2 bucăți de biscuiți uscate.

III

Micul dejun: omletă aburite de două ouă, un mic sandwich cu brânză.
Pranz: Crema de bitochek carne de dovleac, un pahar de suc.
Dupa-amiaza gustare: iaurt natural, Manica 1 bucată, o jumătate de pere.
Cina: Branza de vaci caserola, acoperite scăzut de grăsime smântână.
Cina târzie: Un pahar de lapte, o bucată de Manica.

Dieta copiilor, precum și meselor, este diferit, este important ca intervalele dintre mese sunt la fel si constanta, pauze prea lungi duce la constipație, flatulență. Rețete pentru meniul copilului ar trebui să fie variate, produsele utilizate pentru gătit proaspete și bine spălate.

Copiii care cresc în mod activ arată interes pentru ceea ce mânca părinții - un bun exemplu, ai grija de tine, mananca doar la masă, nu „kusochnichayte“.

Amintiți-vă că copiii sunt toate diferite și dorința de a avea diferite - te obișnuiești să ia în calcul dorințele copilului, deoarece acum este in forma de personalitatea lui, dacă el este de multe ori a cerut să mănânce, de multe ori se hrănească în porții mici. „Needyakam“ ar trebui să nu mai meargă în aer curat, să meargă la piscina, pentru a „lucra în sus“, pofta de mancare. Dar cel mai important este exemplu, dacă vă învețe un copil să mănânce în mod corespunzător, în timp ce ei înșiși să adere la aceste reguli nu vor fi - toate încercările de a preda va veni la zero.

Aflați mai multe despre: copil în vârstă de ani Meniu

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit