Cum de a crește lactație

Oamenii de știință au demonstrat că cantitatea și calitatea laptelui în timpul alăptării depinde de produsele pe care le consumă o femeie. Prin urmare, în cazul în care există o întrebare cu privire la modul de creștere a ofertei de lapte, trebuie să se gândească în primul rând, nu despre droguri și medicamente, precum și modul de a crește conținutul caloric al propriei sale putere. Dar acest lucru ar trebui să fie făcut în mod corespunzător, fără a ne îndepărta de scopul utilizării de alimente sănătoase și sănătoase.

Dieta ca o modalitate de a crește lactație

Înainte de a începe să mănânce mai mult, este necesar să se analizeze dieta existente și de a determina valoarea sa nutritivă. În timpul alăptării, ea ar trebui să fie o medie de 700-1000 kcal mai mare decât în ​​stare normală, pentru care valoarea energetică a alimentelor consumate pe zi ar trebui să fie o medie de 2300 kcal.

Dieta de zi cu zi a mamei trebuie să fie păsări de curte prezente sau pește, lapte și produse lactate, brânză, brânză, legume și fructe. De grăsime este mai bine să folosiți unt, dar nu mai mult de 20 de grame pe zi. Principalul instrument pentru a ajuta femeile cum să crească lactație și să-l mențină la acest nivel - menținerea echilibrului corect al acestor produse. Nu putem permite ca avantaj pe partea de proteine, hidrați de carbon și chiar mai mult de grăsime. Prin creșterea consumului de o componentă trebuie să fie corectată, iar numărul rămas.

Volumul de apă trebuie băută cel putin 2 litri pe zi. Unele femei cred că dacă vor bea mai multe lichide, oferta de lapte va crește. Și acest lucru este adevărat, dar în același timp, schimba compoziția sa. Fiți conștienți de faptul că, în acest caz, laptele va conține mai puține proteine ​​și vitamine. Prin urmare, acesta nu este cel mai bun mod de a crește lactație. La nivelul de proteine ​​din laptele matern afecteaza, de asemenea, cât de mult mama care alăptează utilizează dulce - zahăr, biscuiți, produse de patiserie, pâine. Mai multe dintre aceste alimente sunt consumate, cu atât mai puțin proteina un copil primeste.

Produsele care cresc lactației și de a reduce aceasta

Înainte de a începe să crească în mod artificial cantitatea de lapte trebuie să fie ferm convins că nu este cu adevărat suficient. În cazul în sine este de a determina nu funcționează, puteți consulta întotdeauna un medic pediatru.

Dar dacă a devenit clar că miezul este subnutrită, primul lucru pe care trebuie sa te limitezi la produsele care reduc lactației: ciocolata, cafea, fructe citrice, ciuperci, cacao. În plus, necesitatea de a elimina alcool în oricare dintre manifestările sale. Contrar stereotipului, el nu numai că este un produs care crește rezerva de lapte, dar, de asemenea, are un impact negativ asupra stării de sănătate a copilului, deoarece prin sânge destul de repede ajunge în lapte. Același lucru este la fel de adevarat de nicotina.

Excludeți din dieta ar trebui, de asemenea, ceapa, usturoi și condimente, pentru ca acestea dau un gust neplăcut laptelui, datorită căruia copilul poate refuza sânul.

Dacă vorbim despre modul de creștere a ofertei de lapte, să nu mai vorbim de un instrument, cum ar fi un ceai cald cu lapte. Uneori, sfătuit să-l bea cu miere, dar din moment ce mierea - un alergen puternic, adauga la ceai ar trebui să fie cu precauție. Ceaiul ar trebui să bea o jumătate de oră înainte de hrănire copilului. Această metodă simplă nu influențează cantitatea de lapte, precum și intensitatea producției sale.

Stimulează lactația și carne și supa de pui, brânzeturi (în special Adyg și brânzeturi), semințe și produse lactate. În plus, puteți începe să bea regulat bea cu amplificatoare lactatie naturale - papadie, ghimbir, chimen, ridichi, morcovi si fenicul.

Înseamnă să crească lactație: rețete simple pentru băuturi sănătoase

• Suc de morcovi. morcovi scăldați trebuie să se toarnă peste apă clocotită, grătar și stoarce sucul. 1 pahar de suc trebuie sa bea de 2-3 ori pe zi, și să se pregătească imediat înainte de utilizare;
• Morcovi cu cremă. Una dintre variantele de mijloace eficiente pentru a crește lactație. morcovi rasi (3-4 linguri), ar trebui să se toarna un pahar de lapte și de a da un pic de preparare a cafelei. Ia 1 pahar de 3 ori pe zi;
• Tinctura pe frunze de păpădie. Frunzele proaspăt culese sunt spălate, defilați printr-o mașină de tocat carne, stoarce sucul și un pic de sare. Se lasa sa se infuzeze timp de o jumătate de oră, apoi ia o jumatate de cana de 1-2 ori pe zi. Pentru a îmbunătăți un gust puțin, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie și zahăr;
• Chimen cocktail. 8 g semințe de chimen se adaugă 0,5 litri de apă, se adaugă felii de jumătate de lămâie și 50 g de zahăr. Se amestecă totul, pune la foc mic și se fierbe timp de 5-10 minute. Gata să bea scurgere și rece. Ia-o jumatate de cana de 3 ori pe zi.
• băutură anasonul. ANIS - un produs de mare, care crește lactație. Pentru prepararea băuturii pentru a turna 15 g semințe acestei plante este un litru de apă clocotită și infuzat toate timp de 1 oră, apoi se strecoara, se răcește și se beau 2 linguri de 3-4 ori pe zi.

Pregătirile pentru a crește lactație

În unele cazuri, remedii tradiționale pentru a crește alăptarea nu ajută. De multe ori se întâmplă, de asemenea, că o tânără mamă nu este pur și simplu suficient timp pentru a pregăti infuzii și să bea. În acest caz, o femeie forțată să utilizeze anumite medicamente cu efecte similare.

La acelasi medicament și de producție farmaceutică ceaiuri pentru a crește lactației nu neagă normalizarea dietei așa cum este - principala modalitate de a crește cantitatea de lapte. Aici sunt unele medicamente eficiente pentru a crește lactație:  

• Laktagon. Prepararea de lăptișor de matcă inclus în combinație cu urzici, morcovi și alte componente, prin care se realizează rezultatul dorit;
• Femilak-2. produs lactat uscat, care conține proteine, vitamine și unele minerale utile;
• Laktavit. Chimion, fenicul, anason si urzica - contine cele mai puternice plante care îmbunătățesc lactației;
• Apilak. De droguri in laptisorul de matca cu o varietate de oligoelemente și vitamine;
• Ceai „coș Granny“. Acesta conține plante utile în proporțiile corecte. Acesta este un răspuns gata la întrebarea cum să crească lactație - ambalate și de așteptare pentru femeia de pe raft magazin sau farmacie. Acest ceai economisește timp petrecut pe pregătirea o colecție independentă pentru băuturi de fabricare a berii;
• Mlekoin. medicament homeopat în granule care sunt luate înainte de mese.

Cum de a crește lactație și să-l mențină?

După ce laptele a fost produs în mod echitabil, femeile se intreaba adesea despre modul de a menține această stare.

În primul rând, trebuie să vă amintiți despre cantitatea și calitatea alimentelor consumate, și în al doilea rând - să urmeze instrucțiuni simple:

• Observați rutina de zi cu zi: 8-10 ore de somn o zi de plimbare în aer curat timp de cel puțin 2 ore;
• Nu rata de hrănire noapte, acestea sunt obligatorii. Acest punct este deosebit de important, deoarece prolactina hormon, care este responsabil pentru lactație, acesta este produs pe timp de noapte. Ca urmare, în noaptea hrănirea copilului obține mai mult de calitate, iar procesul in sine - lung. În cazul în care mama sa oprit alimentarea pe timp de noapte și pune întrebarea cum să crească lactație, tot ce trebuia să facă - să le reînnoiască;
• Consuma mai multe produse lactate;
• De multe ori a pus copilul la sân;
• Bea o multivitamine;
• Mai puțin nervos, au o atitudine pozitivă;
• Relaxați-vă în timpul hrănirii și salvarea de dragul procesului de toate cazurile.

Acestea sunt metodele de bază ale modului de a crește lactație. Dacă după aplicarea situația nu se va schimba, va trebui să consulte un medic pentru sfaturi. Este posibil să aveți în plus pentru a alimenta cu formula pentru copii.