Ce să pregătească copilul pentru micul dejun

Cuprins:

Pentru a se asigura că copilul era sănătos, trebuie să adere la puterea competentă, în special în primele ore ale dimineții zilei, așa cum este obținut în nutrienți dimineața sunt o garanție a copilului vitalitatea, creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a corpului copilului pe tot parcursul zilei. La modul în care un mic dejun echilibrat va fi utilă și determină starea generală a copilului.

• Ce să gătească pentru copilul cina
• Ce să pregătească copilul pentru masa de prânz
• Caserola pentru copii

Ce să pregătească copilul pentru micul dejun

Conținutul este necesar, copilul oferit în feluri de mâncare dimineața, vitamine, minerale, fibre, carbohidrați, grăsimi și proteine, facilitează funcționarea deplină a organismului în creștere. În plus față de gătit mese sănătoase, o mama tanara, nu trebuie să uităm despre frumusețe și gust de micul dejun, deoarece majoritatea copiilor sunt reticente în a efectua masă. O varietate de cereale (grâu, porumb, ovăz, orez, hrișcă) sunt micul dejun ideal pentru copil. Pentru orice terci copil bolnav nu ar trebui să le diversifice cu condimente, cum ar fi anason stelat, anason, scorțișoară, vanilie, barberries si alte mirodenii. De asemenea, fulgi de ovăz, puteți adăuga fructe uscate, miere și nuci.

Ce altceva se poate hrăni copilul pentru micul dejun

În plus față de cereale, in dieta unui copil poate include paste cu adaos de ierburi, branza, porumb, mazăre verde și toate tipurile de legume oferite pentru micul dejun. Cu toate acestea, paste este recomandat pentru a oferi copilului doar de două ori pe săptămână. Mai mult decât atât, o opțiune bună pentru micul dejun este bruiat de prepeliță sau de pui ouă, care sunt fierte. Acest fel de mancare este recomandat pentru a oferi copilul nu mai mult de două ori pe săptămână. Adăugarea omletă verdeață, orez sau morcovi rasi va fi de mare ajutor. Compunerea dimineață micul dejun copiilor ar putea include salate de legume proaspete, constând din fasole verde, varză, diferite tipuri de morcovi combinate cu fructe uscate sau mere. sosuri pentru salate pot servi ca suc de lămâie sau ulei vegetal. Ca un mic dejun ușor pentru copil va servi o varietate de fructe, iaurt, sandwich-uri de pâine uscată cu unt sau ouă fierte. În ciuda faptului că acest mic dejun este suficient de ușor, conține tot ce este necesar pentru energizarea organismului în creștere.

Mic dejun pentru copii - Rețete

Fulgii de ovaz cu portocale si afine

Conținutul ingredientelor destinate 4 portii:

• 150 g de fulgi de ovăz;
• 400 g de suc de afine;
• Zahăr anilor '50;
• 70 ml. cremă;
• '75 afine uscate;
• 4 portocale;
• coaja rasa de la 1 portocala.

Mod de preparare:

Într-o cratiță pune ras coaja de portocala, zahar, faina de ovaz si se toarna sucul de afine. După fierbere conținutul tigaie si se fierbe, amestecând constant pentru 5 - 6 minut.d. alee, atașați crema. După curățare, felii de portocale, suc de a supraviețui, care se înmoaie afine. o astfel de mizerie decora Merișor și felii de portocale.

terci de mei cu caise uscate și dovleac

Conținutul ingredientelor destinate 4 portii:

• 0,5 cani mei boabe;
• 100 grame de caise uscate;
• 100 g de dovleac purificat;
• 2 linguri. linguri de unt;
• 250 ml de apă;
• 100 ml. lapte;
• să gust - miere.

Mod de preparare:

După spălare, caise, pune-l pe partea de jos a tigaie pe partea de sus, care este pus terci mei în prealabil bine spălate. Pentru a atașa un mic felii terci de dovleac. După aceea, conținutul tigaia este umplut cu apă și se fierbe sub capacul închis până la momentul în toată apa fierbe departe. După aceea, efectuat adăugarea de lapte, miere și unt. După fierbere, amestecul trebuie să se fierbe timp de 10 minute la foc mic sub capac închis. Mai mult, oala de terci este acoperit cu o pătură și așteptați 15 - 20 de minute. Acest fel de mancare este gata!

Salata de fasole cu mere

Conținutul ingredientelor destinate 4 portii:

• 300 g de fasole;
• 300 g de mere;
• 150 g de sfeclă fiartă;
• 2, 5 oțet;
• ulei de măsline sau ulei de floarea soarelui, sare - dupa gust.

Mod de preparare:

După înmuiere fasole timp de 7 - 8 ore de când este gătit 1 la 1 2 oră. Clear fierte sfecla si mere, se taie în fâșii subțiri. După amestecarea ingredientelor, salata umple cu ulei, sare și oțet.