Cât de mult somn ar trebui un copil

Suntem cu toții extrem de diferite în caracter, temperament și are nevoie! Și este, de asemenea, un vis. Durata optimă pentru fiecare persoană este foarte individuală. Dar încă mai există unele cifre medii, sunt orientate spre norma. Cu o precizie de un singur lucru: bărbatul mai tânăr, așa că durata lui de somn, și au nevoie cel mai mult.

Nou-nascutii dorm aproape constant - cu pauze scurte pentru mese. Somn în acest moment este aproape principalul indicator al stării de sănătate: în cazul în care copilul doarme liniștit - deci totul este bine. Durata copii dorm pana la 22-23 ore pe zi, până la sfârșitul primei luni - până la 20 de ore. Ca un copil creste in timp ce treaz devine din ce mai mult. De la 1 până la 2 luni copilul vechi pentru a dormi, în medie, aproximativ 18 ore, de la 3 la 4 luni - pot dormi mai puțin de o oră, 5 până la 6 luni de somn constituie aproximativ 16 ore la 10-12 luni - 15 ore la un copil an doarme 13 ore pe zi. copil în vârstă de un an și jumătate doarme 10-11 ore pe timp de noapte și 3,5-4 ore în timpul visele două zile, și la doi ani de reprize de somn este de 2,5-3 ore o singură dată taxa. De la 2 la 3 ani, durata unei nopti de somn nu se schimba, dar somnul redus timpul zilei timp de o oră și jumătate. De la 3 la 7 ani copil doarme 2 ore în timpul zilei și 10 ore pe noapte. După 7 ani, copiii nu pot dormi in timpul zilei si de somn de noapte ar trebui să fie de cel puțin 8-9 ore. Dar este mai bine dacă un copil în vârstă timpurie a școlii se va odihni in timpul somnului din timpul zilei.

Nu uita că în dormitorul copiilor este necesară pentru a menține temperatura optimă și umiditatea, precum și să adere la recomandările și să respecte norme care să asigure sănătos copil de dormit.

Dorim să reiterez faptul că fiecare copil este diferit, și, prin urmare, numărul de ore petrecute în somn poate diferi de liniile directoare. Durata somnului a fiecăruia dintre copii depinde de temperamentul lor, caracter, rutina de zi cu zi, de sănătate. De exemplu, în timpul sau după ce boala copilul poate dormi mai mult decât de obicei, forță de revenire, sau invers, nu este suficient, dacă este ceva deranjant. Dar când în timpul zilei el este vesel, viguros, activ, are un apetit bun, mers pe jos și să se joace, nu vă faceți griji, dacă el doarme un pic mai puțin sau mai mult decât timpul de mai sus. Iar pentru comoditate și reasigurare semneze pentru un blog, în cazul în care veți sărbători durata tuturor copiilor din nou. Prin numărarea numărului de ore va fi posibil să se determine dacă există suficient timp copilul doarme. În cazul în care diferența este cu regulile de mai sus vor fi foarte vizibile (mai mult de 2-3 ore, fara nici un simptom), sau un copil este somn foarte agitat, el de multe ori se trezește, plâns, nu poate dormi - ar trebui să consulte un medic pediatru si neurolog.