Cât de mult somn ar trebui un copil sub un an

1. Un astfel de vis importantă
2. Somn într-un copil

1. De la naștere până la 3 luni
2. De la 3 până la 6 luni
3. De la 6 până la 9 luni
4. De la 9 până la 12 luni
5. după un an

1. Am nevoie sa ma trezesc copilul?
2. Cum de a observa modul de zi?
3. Cum de a pune copilul pe timp de noapte?

„Sleep - mai bine decât orice medicament“ - spune bine-cunoscut proverb. Iar pentru un copil mic somn de noapte bun este deosebit de important pentru sănătatea și dezvoltarea lor.

În cazul în care familia are un nou om, o mulțime de întrebări: Trebuie să mă trezesc copilul? Cum de a observa somn un copil de până la un an? Și câte ore un copil să doarmă? Cum de a pune noaptea Fidget?

Aceste probleme este dat, orice mamă, indiferent de vârstă și de experiență. Răspunsurile pot fi găsite aici.

Un astfel de vis importantă

Desigur, somn odihnitor - este unul dintre indicatorii importanți ai sănătății copilului. In timpul somnului, copilul relaxează și recruta noi forțe. Este, în timpul somnului, hormonul de creștere. somn sănătos este un sprijin puternic pentru imunitatea copiilor.

Fiecare copil este diferit. Și cantitatea de somn ai nevoie de copii diferite, diferite. Prin urmare, în cazul în care copilul arata fericit, calm, nu vă faceți griji. medii durata somnului - aceasta este doar o serie de date eșantion pentru a ghida părinți.

Somn într-un copil

Mai mic copil, cu atât mai mult el doarme. Este un drept incontestabil.

De la naștere până la 3 luni

Nou-născuții dorm aproape tot timpul. Somnul lor poate dura până la 20 de ore pe zi.

Sugarii 0 la 2 luni de dormit în ziua de 16-18 ore. Dintre acestea, pe timp de noapte a reprezentat timp de 8 ore pe zi, timp de aproximativ nouă. Copiii de la această vârstă sunt treaz timp de doar două sau trei ore, dar pe timp de noapte se poate trezi la fiecare două ore.

De la 3 până la 6 luni

După 3 luni, au nevoie de un pic mai redus in timpul somnului, copilul începe să aibă un interes în lumea exterioară și mai treaz.

Durata medie a somnului la copii de la 3 luni până la șase luni, este de 16-17 de ore (5 ore de somn pe zi și 11 noapte). De obicei, la această vârstă, copilul doarme in timpul zilei de 3-4 ori.

De la 6 până la 9 luni

De la 6 la 9 luni de somn care durează 12-14 ore (3 ore 10 ore pe zi și de noapte). În timpul zilei, copilul doarme 2-3. Cu această vârstă copilul este capabil sa doarma noaptea fara trezirea.

De la 9 până la 12 luni

Cu 9 luni de la un pui de somn set-intrare dublu. Și mai aproape de un an sau doi, mulți copii merg la un pui de somn de 2-3 ore. În această noapte de somn rămâne aceeași - 10 ore. Prin urmare, durata totală a somnului la un ani copil vechi este 12-13 ore.

după un an

După prima lor zi de naștere, și până la patru sau cinci ani, durata de somn a copiilor este de 12 ore, inclusiv PNA pentru alocate 2:00.

Desigur, nici un copil nu ar trebui să fie obligate să respecte aceste date, dar să le stick încă standuri.

La ce varsta ar trebui să respecte somnul?

Răspunsul va surprinde multe: aproape de la naștere. Prima lună a părinților supuse regimului omului nou, dar mai aproape de două luni biologice copil ceas deja poate fi controlat pentru a se potrivi cu programul dorit.

Am nevoie sa ma trezesc copilul?

Da. În cazul în care un copil „dormit târziu“, în după-amiaza, atunci trebuie să fie să se trezească, astfel încât să nu perturbe echilibrul orelor de noapte.

Cu alte cuvinte, în cazul în care copilul de nouă luni dormit după-amiaza 05:00, apoi pe timp de noapte va numai 8. Este puțin probabil ca această seară, copilul poate adormi mai devreme.

Cum de a observa modul de zi?

În primul rând, însăși mama trebuie să respecte regulile acceptate. Hraneste copilul într-unul și același timp, o baie și, desigur, a pus la culcare.

„Regimul“ copiii rareori se îmbolnăvesc și dezvolta mai bine. Copiii care sunt utilizate pentru a se conforma regimului, mai ușor de adaptare are loc la grădiniță, o mai bună disciplină.

Cum de a pune copilul pe timp de noapte?

Există o noțiune de „ritual de divergență în pat.“ Cu alte cuvinte - ea reguli de somn noapte buna si somn linistit.

Fiecare familie are un ritual diferit. Necesar să se definească regulile de somn pe noapte. De obicei - este liniște în jocurile de seară, înot, citind o carte sau un cântec de leagăn, mediu liniștit.

Cel mai important - ar trebui să aibă loc în fiecare seară la fel. Copilul se simte in siguranta si calmeaza sistemul nervos. Învățați copilul sa adoarma la un astfel de proces poate avea de la trei până la patru luni.

concluzie

este necesar pentru a adormi toți, și mai ales copiii. Și numai dragostea părintească și de îngrijire poate oferi un somn puternic și sănătos. Iubește copiii tăi, și vei vedea cum această dragoste pentru tine să vină înapoi!