Crampe în timpul sarcinii

Este greu de necesar pentru a apela apariția de convulsii lucru plăcut pentru orice persoană. Trebuie să recunoaștem că sarcina este adesea însoțită de apariția de convulsii. Contrar credintei populare, convulsii in timpul sarcinii sunt normale - ele sunt un semnal al lipsei de orice componente sau vitamine din organism de sex feminin.

Care sunt spasmele - natura problemei

Convulsiile au caracter de contracția musculară spontane. In timpul crizelor, există o puternică care reduce durerea, care apar în zona piciorului și partea inferioară a piciorului. În cazurile rare, pot provoca crampe și alte mușchi la nivelul brațelor, picioarelor și gâtului. Convulsiile sunt însoțite de întindere ciorapului - om, ca o balerină, ca și cum ar vrea să fie la îndemână. crampe musculare apar mai ales în timpul nopții (când adormi), fie dimineața (la trezire). Caracteristica cea mai pronunțată de crize de mijloc a sarcinii, atunci când există o dezvoltare activă a fătului, ceea ce duce la creșterea și nevoile sale.

Cauzele de convulsii în timpul sarcinii

Cauza principală a crizelor în timpul sarcinii - deficit de micronutrienți în organism (în special calciu, potasiu, magneziu) și vitamine (Ie vitamina B). În cazul în care deficitul de peste primul trimestru de sarcină A fost din cauza toxicoza, cu scăderea apetitului și vărsături, apoi în 2-3 trimestrelor motiv este creșterea unui copil în creștere are nevoie. De asemenea, dezvoltarea de convulsii în timpul sarcinii va ajuta la băuturile care conțin cafeină, inclusiv puternic ceai, și fumat.

Cauza convulsiilor poate fi o scădere a glucozei din sânge. Această cauză devine unul dintre factorii pe care femeile gravide sunt sfătuiți să adere la o putere fracționată, menținând nivelul adecvat de glucoza pentru organism. crampe Cauză de multe ori apar in timpul sarcinii poate deveni anemie severă.

Printre cauzele crampe musculare în timpul ultimului trimestru de sarcină poate deveni nu numai o lipsă de oligoelemente și vitamine, dar, de asemenea, apariția venelor varicoase. La urma urmei, pacientii cu venele membrelor inferioare nu sunt în măsură să facă față volumului de muncă în creștere, acestea apar odată cu apariția stază de sânge edem. Consecința puterii musculare tulburări circulatorii devine mai greu: nu a primit cantitatea corectă de nutrienti, nu există nici o retragere completă de produse metabolice. Astfel de modificări - hormoni pentru apariția convulsiilor.

„Sindromul venei cave Inferioare“ poate duce, de asemenea, la crampe în mușchii picioarelor. În acest caz, atunci când poziția culcat pe spate a femeilor uter va comprima vena cava inferioara. Consecința devine scurgere venos slab, motiv pentru care nu există crampe vițel.

Ca urmare a diureticelor de primire incorecte (destinată eliminării edemului) poate afecta scurgerea de minerale, din cauza care apar, de asemenea, crampe musculare.

Primul ajutor împotriva crampe în timpul sarcinii

În convulsii ar trebui să caute ajutorul unui terț. Deși este posibil să se facă față cu primul ajutor și auto necesar. În acest caz, trage un spasm muscular, care a apărut. Și, în orice caz, nu intra in panica: stick la o respirație liniștită și profundă. Când crampe musculare vițel ar trebui să trageți degetele. De mai multe ori am repeta acest exercițiu înainte de calmarea durerilor.

Video: Crampe în timpul sarcinii din cauza a ceea ce sunt și ce să facă cu ele

ar trebui să efectueze masaj mușchii, oferind pentru ea warm-up și de a restabili circulația sângelui. Puteți bate (fără a afecta pielea) sau prindeți mușchiul de vițel. Când va fi capabil de a atenua senzația de durere, va fi util să se întindă cu picioarele ridicate. Ca urmare, este posibil pentru a asigura fluxul de sânge, devenind prevenirea reapariției crizelor.

Trebuie să se înțeleagă că convulsiilor care apar pe fondul deficiențelor, nu se consideră a fi fenomen complet inofensiv. În special, din cauza lipsei de magneziu din organism nu sunt numai convulsii, dar, de asemenea, crește ton uterin, apariție dureri de spate mai mici, uneori, în acest context acolo amenințarea de avort spontan.

Metodele pentru tratarea crizelor în timpul sarcinii

Imediat trebuie spus - să recurgă la auto-tratament este interzisă în timpul sarcinii. Prin urmare, ar trebui cât mai curând posibil, consultați medicul dumneavoastră. Dacă este necesar, se va numi trecerea studiilor de laborator suplimentare, cu sfaturi de la medici specialiști (neurolog, internist, endocrinolog). De obicei, medicul prescrie corespunzătoare complexelor medicamente sau vitamine, care acțiunea este îndreptată la umplerea lipsa substanțelor necesare.

Video: Crampe în timpul sarcinii: cum prodolet durere

În cazul în care au fost identificate nici o problemă serioasă cu privire la rezultatele studiului, medicul oferă sfaturi specifice pentru a facilita starea femeii - de asemenea, pentru a preveni probleme în viitor.

Al doilea punct de important - trebuie să ia în considerare mai mulți factori:

• Pentru prevenirea crizelor în timpul sarcinii nu este permisă pantofi cu tocuri inalte: maxim de 4-5 centimetri permisă.

• În cazul în care o femeie gravidă trebuie să stea pentru o lungă perioadă de timp, crește în mod semnificativ sarcina pe picioare - în această situație, ar trebui să urmeze unele mai simple exerciții pentru a restabili fluxul de sânge în mușchi de vițel. În special, vă puteți întoarce să se rostogolească piciorul de deget de la picior la călcâi și înapoi. De asemenea, un exercițiu simplu și eficient - du-te pe degetele de la picioare de mai multe ori, apoi se va opri din nou chiuveta la podea.

• În repaus, încercați să ridice picioarele. În special, puteți recurge la masaj la picioare - mișcările trebuie efectuate ținând cont de direcția vaselor de sânge venoase ale picioarelor, de la picior la coapsa.

• Varicele trebuie să poarte ciorapi speciale protivovarikoznye și colanți.

• Puteți lua, de obicei, un duș de contrast.

Oferi avantaje concrete pentru temperatura camerei ca baia cu adaos de sare de mare. Pentru această sare 3 linguri sunt crescute in 5 litri de apă. De asemenea, este recomandat să rămânem la un stil de viață activ: plimbari mai frecvente, vizitați bazin și efectuarea în comun gimnastica pentru femeile gravide. Complement prevenirea crampe picior poate fi din cauza șosete de lână pentru noapte.

Video: Crampele în picioare. Ce se poate face cu crampe la nivelul picioarelor?

Dieta specială împotriva crampe în timpul sarcinii

Pentru prevenirea reapariției crizelor sau este recomandat să completeze dieta lor de zi cu zi a unui număr mare de produse necesare de corpul unei femei gravide. Și anume produse utile care conțin magneziu, calciu și potasiu. Conținutul de potasiu este caracterizat prin aproape orice produs, dar nivelul maxim sugerat caise, caise uscate, sfecla, stafide, banane, pepene galben, cartofi, fasole, ficat de vita, broccoli si lapte. Poate aportul de potasiu din organism datorită consumului de cartofi copți sau cartofi fierți „în uniformă“. Pentru rata zilnică pentru adulți a consumului de potasiu este de 4-5 gr.

Printre sursele de calciu trebuie remarcat legume zelenolistnyh (inclusiv varza, broccoli, conopida, napi verde, sparanghel), produse lactate, gălbenușuri de ou, nuci, legume și tot felul de smochine. aportul recomandat de neobilnye suplimentarea de calciu după masă.

In timpul sarcinii, o femeie are nevoie de aproximativ 450 mg. magneziu pe zi. Acesta conține magneziu, în aproape orice produs alimentar. Mai ales de magneziu ridicat sunt diferite nuci, semințe întregi, semințe de floarea soarelui, verde de legume, toate fasole verde, ceapa, morcov și spanac. Promovarea reconstituirea rapidă a deficitului de glucoză va fi „carbohidrați simpli“, inclusiv bomboane, zahăr și prăjituri.