Oasele ostenite în timpul sarcinii

În cele mai multe cazuri, problema durerii osoase este tipic pentru sfarsitul sarcinii. Astfel, se poate datora unor cauze diverse. În special, aspectul obișnuit al oaselor în durerile coloanei vertebrale si piciorul este tipic din cauza volumului crescut și greutatea femeii gravide

Cauzele durerii osoase in timpul sarcinii

Inclusiv apariția durerii în oase poate duce la osteomalacie, și anume deficitul calciu și vitamina D. În această situație, dieta ta ar trebui să fie completate nu numai relevante pentru multivitamine femeile gravide, dar, de asemenea, suplimentarea de calciu.

Dar, numit de medicamentele respective ar trebui doar medicul dumneavoastră. De asemenea, trebuie înțeles faptul că, în timpul sarcinii, după săptămâna 34th nu sunt clasificați aportul de calciu. La femeile gravide, un fenomen rar devine osteomalacie severă - atunci când o femeie este nici o posibilitate de mișcare sau fracturi spontane apar. Acest diagnostic - indicatie pentru avort. În acest caz, deficienta de calciu normal devine destul de comună în timpul fertila.

Este acest motiv, femeile sunt în cele mai multe cazuri, da un motiv pentru apariția durerii osoase în timpul sarcinii. Dar limitat doar la prietenele lor intuiție și opinii nu ar trebui să fie, pentru că durerea din oase pot provoca, de asemenea, anumite boli ale sistemului musculo-scheletice, acest lucru este valabil mai ales în cazul în care o femeie a întâlnit anterior o problemă similară. Cazuri coxartroza (artroze șold), artrita reumatoida, dermatomiozita si lupus eritematos reprezintă deja o amenințare la adresa femeilor însărcinate și dezvoltarea fătului. Prin urmare, un risc inutil sănătatea și starea lor copilului nu ar trebui să fie - cu apariția durerii osoase ar trebui să consulte un medic în ceea ce privește locația și caracterul lor. Conform statisticilor actuale, în timpul sarcinii, cu dureri în oase se confruntă cu 15-25% dintre femeile gravide, dar să se bazeze pe opiniile altor femei nu. Experiența sugerează că femeile fac destul de des doar pentru a îndura disconfortul și stare generală de rău, suplimentarea dietei cu adecvate vitamine. Deși uneori pot exista cazuri de cauze mai grave de durere la nivelul oaselor in timpul sarcinii.

Simfiziopatiya drept cauza durerii osoase în timpul sarcinii

În cazul „mers rață“, cu apariția de durere splice lonnom picioare, oseminte pelvis, musculare, probabil simfiziopatii (simfizita). simfiza pubiană în medicină numit (simfiza pubiana). El este într-o stare normală este staționară. Dar sarcini, în special înainte de viitoarea naștere, Aceasta sugerează o înmuiere a țesutului osos - pentru trecerea liberă a copilului. Simfiza însoțită de o înmuiere semnificativă a articulațiilor pelviene - pentru trecerea liberă a copilului prin canalul de nastere.

Simfiza însoțită de o înmuiere semnificativă a articulațiilor pelviene, iar simfiza pubiană la cote, devine mobil. Consecința schimbării este aspectul trunchiului durere ascuțită. Există o durere pubian ca atunci când faceți clic pe un os. Modificările pot fi însoțite de sentimente de oboseală și slăbiciune. De asemenea, pentru diagnosticarea simfizita in timpul sarcinii, puteți utiliza următoarea metodă - dacă nu se poate ridica un picior îndreptat în poziția culcat pe spate. Cu toate acestea, chiar și medicina modernă încă nu se poate preciza cauza reală a acestor probleme în timpul sarcinii. Printre posibilele cauze ale presupuselor experți atrag atenția asupra concentrării crescută a relaxin în organism de sex feminin și lipsa de calciu. Da naștere la simfizita sunt anumite caracteristici individuale ale corpului, probleme ale sistemului musculo-scheletice inainte de sarcina si factori ereditari.

În același timp, în sine simfiziopatiya nu va fi o amenințare gravă la adresa unei femei gravide sau dezvoltarea unui copil. Dar, în cazul manifestărilor puternic pronunțate simfiziopatii la debutul travaliului, rezultatul poate dispersa pubiene, având ca rezultat necesitatea unei recuperare destul de lungă a femeii gravide. Pentru o astfel de problemă nu apare, acordată femeilor gravide cezariană. Capacitatea de a nastere naturala este păstrată numai cu condiția de expansiune pubian decalaj de cel mult 10 mm., Cu dimensiuni mijlocii și făt normale dimensiunea bazinului. Pentru a preveni nevoia de cezariana, va necesita o acțiune în timp util. Cea mai bună opțiune ar fi adecvate de prevenire inainte de sarcina: aderarea la nutriție adecvată, viață sedentar, angajat în bazin și controlul postura dumneavoastră. Dar atunci când problema a apărut dintr-o dată, putem recomanda complexele de multivitamine dieta, luați suplimente de calciu, utilizarea bandaj și să limiteze activitatea lor fizică.

Cum de a calma și de a preveni durerea în oase în timpul sarcinii

Pentru durere ușurință și a preveni reapariția durerii, reducerea riscurilor posibile, trebuie să ia în considerare anumite recomandări:

• În primul rând, aveți nevoie pentru a limita la dvs. de mers pe jos de viață lungă și urcatul scărilor.

• Ședința este recomandată nu mai mult de o oră pentru.

• Este interzis să se întindă și să stea pe hard.

• Este dovedit faptul că exacerba sentimentul de durere este o poziție asimetrică.

• Greutatea dumneavoastră atunci când în picioare ar trebui să fie distribuite uniform pe ambele picioare, fără a pune atunci când picioarele încrucișate ședinței.

• Mai bine să se așeze într-un scaun confortabil cu cotiere reglabile și spătar.

Când durerea pe timp de noapte, atunci când o femeie este transformat într-un alt lateral, Acesta poate fi recomandat să se întoarcă inițial umerii și jumătatea superioară a corpului, doar apoi la pelvis. Pe termen lung, stând în genunchi auto nu ar trebui să fie deasupra bazinului. Este necesar să se completeze dieta de zi cu zi de alimente bogate în calciu, complexe de vitamine sau conținutul său.

Asigurați-vă că pentru a monitoriza modificările de greutate. Deoarece creșterea în greutate poate fi o consecință a obezității. Putem recomanda si transporta bretele. Este necesar să se reducă sarcina la articulația șoldului. Sub picioare este util pentru a pune niște pături sau perne pliate, o alta perna dur este plasat sub fese in timp ce ridicarea pelvisului. Prin urmare, acest lucru ne va permite să reducă presiunea fătului care pot fi atribuite în zona pubiană și talie. De asemenea, trebuie să se evite pașii lateral. În acest caz, de preferință, se desfășoară, făcând mișcări înainte sau înapoi. Pentru a ușura durerea, încercați pentru a determina postura mai convenabil și confortabil.

Exerciții pentru ameliorarea durerii și prevenirea osoase în timpul sarcinii

Îmbunătățirea situației sunt anumite exerciții. Inclusiv postura băț „Cat.“ Pentru a îndeplini această exercițiu, trebuie să te ridici în genunchi, sprijinindu-se pe mâini, apoi se pot relaxa mușchii înapoi, gât, capului și coloanei vertebrale ar trebui să rămână extrem de importantă. Apoi, din spate se apleacă în sus, scăderea cu capul în jos, strecurat mușchii coapselor și a abdomenului. Exercitarea trebuie repetată de două sau de trei ori.

Un alt exercitiu - fiind în poziția predispuse, maximizăm genunchii îndoiți, picioarele deplasate spre fese. Rasa genunchii încet la o parte, împotriva rezistenței - dar nu foarte simetric. Acest exercițiu se efectuează cinci sau șase ori.

Al treilea exercițiu - ridică încet șoldurile în sus, fixarea poziției, apoi încet mai mici. Fa exercitiul de 5-6 ori.

În timpul perioadelor mari de sarcină nu mai este posibilă ridicarea pelvisului mare, dar nu este necesar în mod special - aceasta va fi suficient pur și simplu să se detașeze sexul lui sau a ei, apoi înapoi în scădere. Exerciții ar trebui să fie efectuate de mai multe ori pe zi, mai ales atunci când senzațiile de durere sunt amplificate.

Cauzele durerii în oasele picioarelor în timpul sarcinii

Apariția durerii osoase în cele mai multe cazuri, caracteristică a înălțimii al treilea trimestru. Cu o astfel de problemă cu care se confruntă nu toate, dar o astfel de disconfort apare la 35% dintre femei. Cauza durere în oasele extremităților inferioare devine o violare a metabolismului fosfor-calciu, o consecință a înmuierii scheletului devine din cauza deficienței de vitamina D.

Cauza durerii în picioare în timpul sarcinii poate fi o creștere mărimea și greutatea abdomenului, ceea ce conduce la creșterea sarcinii la nivelul coloanei vertebrale, picioare și pelvis. Mai mult decât atât deficit de vitamina D, durere de date cauza devine uneori deficit de calciu se manifesta ca osteomalacie severă - care rezultă în imobilizarea aproape completă de femei. Există un sentiment puternic de dureri osoase datorită atenuării lor excesivă poate fi cazuri fracturi spontane gratuite. Consecința poate fi chiar întreruperea bruscă a sarcinii, ceea ce sugerează o amenințare pentru sănătatea femeilor.

Cauze periculoase și prevenirea durerii în oasele picioarelor în timpul sarcinii

Cu toate acestea, nu întotdeauna cauza dureri la nivelul picioarelor în timpul sarcinii devine un deficit de nutrienți, deoarece aceasta conduce la astfel de simptome pot fi unele boli grave care implica pierderea de masa osoasa. Printre aceste boli ar trebui să fie remarcat:

• Coxartroza.

• Artrita reumatoidă.

• Dermatomiozita.

• Lupus eritematos.

Aceste boli sunt, în practică, sunt clasificate ca fiind extrem de periculos, presupunând o amenințare serioasă pentru femeile gravide și dezvoltarea copilului. Cu toate acestea, puteți evita o astfel de durere, folosind mijloace specifice de prevenire, introducerea unor restricții în viața lor de zi cu zi. Inclusiv apariția durerii la nivelul picioarelor în timpul sarcinii, este necesar să se limiteze durata de mers pe jos de zi cu zi, nu în picioare timp de mai mult de o oră. Posibil agravarea durerii în poziția asimetrică a corpului - va avea nevoie de distribuție a greutății pe ambele picioare. Veți avea nevoie, de asemenea, o dieta echilibrata, care ar trebui să fie alimente cu calciu, alimente sănătoase ar trebui să fie suplimentate cu complexe de vitamine. Când urmați aceste linii directoare pot evita consecințe grave în viitor, minimizând simptomele de durere la nivelul oaselor picioarelor.