Durerile de spate dupa ce a dat naștere - ce să fac?

Video: dureri de spate dupa ce a dat nastere pentru a face comentarii

Aproape fiecare a doua femeie se plânge de dureri de spate după nașterea copilului. În funcție de mai mulți factori, durerea poate merge rapid (în câteva săptămâni) sau ultimul pentru o perioadă destul de lungă (de până la un an sau mai mult).

Cauzele durerilor de spate după naștere

Cauzele durerii, de cele mai multe ori sunt:

Video: Boli în timpul sarcinii dureri de spate și de jos a spatelui după nașterea copilului

• Devierea axei a coloanei vertebrale în timpul sarcinii;
• încărcătură postnatală mare;
• Întinzându mușchii abdomenului și spate;
• livrare directă. generic de proces - o mulțime de stres pentru întregul organism, în special pentru partea din spate inferior și sacrum.

dureri de spate după nașterea copilului sunt strâns legate de starea muschilor abdominali, care, în timpul unui copil care transportă pe laturile, mai mult și întinse. Ca urmare, există adesea o scurtare a mușchilor lombare. Aceasta, la rândul său, duce la formarea de „gropi“ în regiunea lombară, cu proeminență simultană a abdomenului. Prin urmare, este de multe ori după nașterea copilului dureri de spate în regiunea lombară, care este în special atunci când a simțit greutate de ridicare, îndoire înainte și îndesat. O altă cauză a durerii în zona din spate este o intindere a muschilor pelviene în timpul procesului de naștere.

Cele mai multe senzații neplăcute în partea din spate a mamei mele suferă, care în timpul sarcinii nu a acordat suficientă atenție pentru a forma lor fizică. În cazul în care o femeie a fost angajată în gimnastica speciale, atunci pentru recuperarea ei postpartum, de obicei, are loc rapid si fara durere, disconfort și în spate după ce a dat naștere aproape nu deranjez.

Cu toate acestea, nu numai forma fizică este cauza durerii. Joacă un rol important, modificările hormonale care duc la o metamorfoză în structura articulațiilor și a ligamentelor. În plus, medicii ortopedice spun ca cele mai multe dureri de spate după naștere apar la femeile care au fost insarcinate inainte de curbura a coloanei vertebrale.

leziuni de naștere ca un șold articulațiilor offset și vertebre ale unor părți ale coloanei vertebrale (de multe ori - sacrum și lombare) poate fi, de asemenea, un factor care provoacă apariția durerii în spate. De obicei, această problemă apare la femeile care sunt pacientii supraponderali, precum și în care nu au trecut o pregătire specială prenatală. Din acest motiv, în timpul luptelor ei nu iau o postură nenaturală și tehnica de respirație corectă folosită. Unii experți subliniază că un alt motiv pentru acest lucru poate fi o anestezie generală, nu dă femeii posibilitatea de a se concentra asupra senzațiilor. Prin urmare, în lipsa indicațiilor medicale în timpul antialgice forței de muncă ar trebui să fie evitate. În viitor, acest lucru va evita apariția unor dureri severe de spate.

Prevenirea și tratamentul durerii post-partum spate

Femeile intreaba adesea ce să facă în cazul în care durerea de spate după nașterea copilului. Răspunsul fără echivoc la această întrebare nu este, pentru că numai un medic poate determina cauza durerii. În cazurile severe, de exemplu, după o accidentare gravă naștere se poate demonstra o intervenție chirurgicală, cu toate acestea, cele mai multe operații sunt evitate prin utilizarea de tratamente conservatoare: terapie manuală, kinetoterapie, terapie exercitiu.

Uneori, cu dureri de spate puternice după naștere, în plus față de faptul că medicamentele prescrise. Cu toate acestea, datorită faptului că multe dintre cele mai eficiente mijloace de a lua în timpul alăptării nu poate, medicamente este foarte limitată.

În cazul în care dureri de spate după nașterea copilului, medicii recomanda exercitarea stres si pentru a minimiza munca grea, deoarece chiar și timp de șase luni mușchii abdominali și mușchii spatelui rămân extrem de vulnerabile. Pentru a accelera procesul de recuperare, este posibil să se facă gimnastică și de a consolida treptat mușchii. Antrenament ar trebui să înceapă cu sarcini mici, pentru a nu răni spate.

Pentru prevenirea durerii în spate, după naștere, se recomandă să urmați câteva reguli simple:

1. Înainte de a lua copilul în brațe, trebuie să stea mai întâi în jos, îndoire genunchi și menținerea spatele drept piciorul. îndreptare Treptat genunchi, se va ridica la copil „picioare“ și nu „înapoi“;
2. Este de dorit ca înălțimea lui regla înălțimea pătuț și o masă de schimbare. Pentru băile trebuie să utilizați un suport special care va ajuta pentru a evita supraîncărcarea spate, în timpul scăldatului copilului;
3. Pentru a preveni apariția de dureri de spate, după naștere, medicii recomanda purtarea copilului într-un lanț sau un cangur, va trebui să aleagă cel mai potrivit model, nu supraîncărcați muschii spatelui. Este de dorit să se limiteze timpul de a purta copilul în brațe și nu a luat decât dacă este absolut necesar. Răul de mișcare poate avea încredere în firimituri de multe ori tata sau rude apropiate;
4. Este foarte important măsuri preventive pentru a preveni apariția de dureri de spate după naștere, este o poziție confortabilă pentru hrănire. Procesul nu ar trebui să provoace disconfort, așa că imediat după nașterea copilului pentru a încerca și să aleagă posturile cele mai confortabile: culcat pe partea lui, sau într-un scaun cu o perna sub spate;
5. Odată ce medicul permis ar trebui să înceapă exerciții regulate pentru a consolida spate și mușchii abdominali. Cele mai ușoare dintre ele se poate face încă din prima săptămână după naștere. Complexul nu ia o mulțime de timp - până la 15-30 de minute pe zi, dar atunci când performanța regulate și de a crește intensitatea dreptului destul de repede puteți obține rezultate bune și pentru a evita progresia durerii în spate după ce a dat naștere;
6. De asemenea, este important să se acorde o atenție la nutriție. Acest lucru nu numai că va oferi copilului toate substantele nutritive necesare, dar, de asemenea, pentru a evita apariția excesului de greutate, care crește durerea în spate. Pentru a dezvolta o dieta adecvata, se recomandă să se consulte cu un nutritionist pentru a ajuta la crearea meniului mamei și a copilului optim.