Tratamentul și prevenirea durerilor de spate după naștere

Durerea de spate este o comuna complicatii postpartum, care aduce o mulțime de probleme pentru multe femei. În cele mai multe cazuri, ele apar din stresul suferit în timpul sarcinii și al nașterii. În plus, apariția durerii contribuie la stresul fizic de zi cu zi asociat cu îngrijirea unui copil mic. muschii spatelui sunt slăbite și vulnerabile, timp de cel puțin cinci luni de la naștere, și în loc de odihnă și relaxare, acestea sunt supuse unei suprasarcini suplimentare în timpul îmbăierii, alimentarea și care transportă copilul în brațe.

Ignorați durerea, în orice caz, nu poate fi - înapoi trebuie neapărat să fie tratate, în caz contrar există riscul de a agrava situația și să se confrunte cu complicații mai grave. Ce se poate face atunci când o durere în spate, și ce mijloace de tratament, puteți utiliza în primele câteva luni de la naștere?

Principalele metode de tratament

Tactica de tratament de dureri de spate ar trebui să fie determinată de către un tehnician calificat. Este important să înțelegem ce cauzează disconfortul nu poate fi doar o oboseală obișnuită și tulpina, dar boli grave ale coloanei vertebrale si a sistemului nervos, care a apărut pentru prima dată la femeie numai după sarcină, și astfel de încălcări pot fi detectate numai printr-o examinare medicală completă. Este deosebit de important să nu întârzie vizita la medic în cazul în care durerea de spate este foarte tolerant, sau când durerea începe să crească.

Video: Dieta pentru pierderea in greutate stomac. CUM SĂ ELIMINAȚI belly POSTPARTUM

Pentru tratamentul durerilor de spate in perioada postpartum sunt aplicate metode conservatoare:

• fizioterapie;
• fizioterapie;
• acupunctura;
• terapie manuală;
• masaj osteopatică.

În cazul în care o femeie alăptează un copil, terapii de droguri sunt excluse, deoarece majoritatea agenți anti-inflamatorii și analgezice pătrunde în laptele matern. Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul poate fi inclus în programul de tratament, unguente anti-inflamatorii locale, au efecte secundare minime. Aceste preparate pot fi folosite doar pentru o perioadă scurtă de timp, doar observând specialistul de dozare și aplicarea circuitului atribuit.

Împreună cu măsurile terapeutice MYSA în viitor va trebui să se adapteze stilul de viață, astfel încât să se elimine excesul cu o sarcină spinării. În acest sens, aceasta va contribui la măsuri simple de prevenire a durerii în spate.

Video: dureri de spate după naștere

Prevenirea dureri de spate

După naștere, este important să se aplice metodele de prevenire a durerii în spate, sau chiar cel mai eficient tratament va da un rezultat scurt. Pentru a obține complet scăpa de această problemă, ar trebui să aibă grijă de spate și a coloanei vertebrale.

Evitați sarcini excesive timp de cel puțin șase luni de la naștere. În această perioadă, mușchii spatelui sunt restaurate în mod activ, precum și orice sarcină excesivă încetinește procesul. Încearcă să nu ridice sau transporta greutăți grele, nu stați prea mult timp într-o în picioare sau șezând, nu suprasarcină coloanei vertebrale a pantei.

Uita-te la greutatea ta: Greutatea în plus creează presiune suplimentară pe partea din spate și a coloanei vertebrale, iar acest lucru îngreunează foarte mult recuperarea lor după sarcină și naștere. Nu încercați să piardă în greutate rapid, dar încercați să mănânce alimente numai sănătos, face dieta echilibrată și variată și nu mânca prea mult, și să ia timp de activitate fizică.

Video: dureri de spate scăzut după nașterea copilului. Tratamentul. masaj Emendichesky

Dormi pe o saltea de calitate, în mod ideal - în ortopedic, dar puteți alege o opțiune de buget mai mult, atâta timp cât produsul nu este prea moale. suprafață dură asigură coloanei vertebrale și a articulațiilor necesare musculaturii în timpul somnului pe o pană reduce tonusul muscular și creează tulpina inutile pe spate.

Aranjați pentru îngrijirea copilului astfel încât să se reducă sarcina pe spate. Ajustați înălțimea pătuțurile sale statură și băi pentru scăldat și schimbarea de masă, astfel încât să nu trebuie să se aplece peste ele. Utilizați convenabil pentru a transporta sling copil sau un sac-canguri.

Ia-o poziție confortabilă în timpul alăptării. Nu este recomandat să se hrănească copilul în timp ce în picioare, la fel ca multe mame, atunci când doresc calm sau acalmie. Mai bine poziționat confortabil într-un scaun, folosind perne pentru sprijin suplimentar din spate sau otomanilor. Unele femei spun că un copil poate fi ușor învățat să hrănire situată pe partea - în această poziție nu există nici o tulpina inutile pe spate.

Dacă o femeie va adera la aceste reguli și să se conformeze prescripțiilor medicale, corpul ei recupera mai repede. În funcție de gravitatea problemei de dureri de spate vor fi uitate în câteva săptămâni sau luni de la începerea tratamentului.

Video: tratamentul bolilor degenerative de disc ALMAG | dorsal protuberanță de discuri circulare