După livrare, dureri de spate

Cuprins:

• De ce dureri de spate după naștere?

  conținut

  • De ce dureri de spate după naștere?
  • Cum de a recupera de la naștere?
  • După naștere doare spate film
• Cum de a recupera de la naștere?
• video

Foarte adesea tinere mame experienta senzații neplăcute care apar în partea din spate de jos, umeri sau gat. O astfel de durere apare din cauza faptului că, în timpul sarcinii, femeile experimenteaza sarcina coloanei vertebrale, care, chiar și după livrare nu va merge departe, deoarece copilul are nevoie de îngrijire constantă.

Dacă decideți să poarte copilul într-un lanț sau un cangur, apoi alegeți modelele care acceptă partea din spate

De ce dureri de spate după naștere?

In timpul sarcinii, muschii abdominali unei femei sunt întinse, cu psoas din contra - sunt scurtate. Aceasta conduce la faptul că, în regiunea lombară sunt jgheaburi și umflături burtă. Mai târziu, din cauza acestui fapt, există durere. Este îmbunătățită în special atunci când îndoire și pãtrat. În plus, sarcina de multe ori duce la o schimbare în axa coloanei vertebrale - din acest motiv, femeile care dau naștere este schimbat postura, ceea ce conduce, de asemenea, la o senzație de disconfort în spate.

În mod direct în timpul nașterii, și că așa sunt o mulțime de stres pentru lombare și sacrum, apare tensiunea musculara pelvine. Dacă o femeie nu este pregătită fizic pentru acest proces, se va experimenta dureri de spate. Acest lucru nu se întâmplă cu cei care au lucrat în timpul sarcinii gimnastica speciale.

De multe ori în timpul cazuri de vătămare a nașterii: deplasarea articulațiilor șoldului sau a vertebrelor în sacrum și coloanei vertebrale lombare.

În plus, dureri de spate pot aparea in tinerele mame, care în timpul sarcinii au fost stil de viață inactiv, sau dacă au probleme existau înainte de sarcină, de exemplu, au avut scolioză sau osteocondrozei.

În cazul în care o femeie după naștere se simte durere în spate, nu-l tolerează, și este mai bine să se consulte un medic. Este recomandabil să se facă sine, și aproximativ șase luni după naștere doza exercitarea, nu fac munca grea, pentru că mușchiul este încă extrem de vulnerabilă. În ceea ce privește formarea lor, este necesar să se înceapă încet.

Foarte des, dureri de spate încep să deranjeze o femeie în timpul sarcinii și sunt doar câțiva ani de la naștere

Cum de a recupera de la naștere?

De multe ori, din cauza deplasării femeii articulații îngrijorat debilitante durere este cel mai bine tratate prin metode de terapie conservatoare. In acest caz, medicii prescrie terapie exercitiu, terapie fizica, terapie manuala. În cazuri foarte rare, tratamentul este prescris medicamente.

Înainte de a lua copilul în brațe, trebuie mai întâi să stai jos - îndoiți genunchii, dar înapoi, atunci când acest drept. Încercați să ridice copilul, și într-adevăr, orice bunuri, nu „înapoi“, și anume „picioare“: îndreptați genunchii încet.

Ai grija de spate - a regla înălțimea pătuț și masa de schimbare, așa că nu a trebuit să apleca scăzută. Scăldat copilul, a pus tava pe un stand special - aceasta va permite să evitați supraîncărcarea spate.

Dacă aveți de gând să cumpere o praștie sau un cangur, apoi alegeți acele modele care susțin mușchii spatelui.

Dacă o problemă din spate va fi mai grave, iar medicul recomandă să limiteze strict sarcina, lăsați balansoar tata copil sau alte rude. În acest caz, să ia copilul în brațe doar pentru hrănire, dar să ia o poziție confortabilă. Cel mai bine este să se așeze pe un scaun, a pus o pernă sub spate și picioarele puse pe otoman.

Treptat începe să facă exerciții speciale pentru mușchii abdominali și înapoi. Rezultatul va fi antrenamente zilnice de 1-2 ori pe zi, iar lungimea trebuie să fie aproximativ 15-30 de minute. Cu fiecare zi ce trece va fi posibil să crească sarcina, dar este în mod necesar necesar să se consulte un medic. Rezultate similare pot aduce, și masaj, în plus, în boli cum ar fi scolioza sau un masaj osteohondroza este o necesitate.

Amintiți-vă că durerea de spate crește greutatea, deci este normalizat pentru a evita nu numai disconfort și durere în spate, dar, de asemenea, multe probleme.

După naștere doare spate film