Dureri de spate după nașterea copilului: cauze si tratament

Sarcina si nasterea - este, desigur, este absolut procese fiziologice și naturale. Cu toate acestea, metamorfoza, ceea ce face ca în perioada fertilă organism, de multe ori nu trec neobservate. Jumătate din femeile care au născut se plâng de senzații neplăcute la nivelul coloanei vertebrale, care sunt exacerbate în timpul hrănirii copilului sau poartă-l pe mâinile sale. Dacă sunteți îngrijorat cu privire la tratamentul dureri de spate nu poate fi amânată pe termen nedefinit.

Pochdoare?

1. Intinderea muschilor abdominali în timpul sarcinii, ceea ce duce la o scurtare a mușchilor lombare. Acest proces declanșează așa-numita „plimbare rață“. Burtă colectari înainte, și în regiunea lombară se formează jgheab. Și când sarcina pe mici dureri de spate mai rău.

2. Întinzându sau disecție a muschilor pelvieni. Acesta este un fenomen destul de comun. Apropo, gimnastică în timpul sarcinii reduce semnificativ riscul de rănire, dar nu le elimina complet (de exemplu, în cazul în care o femeie a trecut printr-o naștere dificilă cu vid de aspirare pentru copii, forcepsul, cu numeroase pauze și așa mai departe).

3. De fapt, trauma la naștere - deplasarea articulațiilor șoldurilor și vertebre sacrum și a coloanei vertebrale lombare. Potrivit medicilor, de cele mai multe ori acestea sunt găsite, în primul rând, la femeile cu exces de greutate, și în al doilea rând, la pacienți, nu funcționează corect în timpul travaliului și încercări.

4. modificări hormonale. Din primele zile de sarcină produce relaxin hormon, care provoacă înmuierea ligamentelor și articulațiilor. Acest lucru este de a se asigura că pelvisul feminin este ușor să conveargă și să se abată în momentul nașterii, dar după ce a dat naștere, ea poate simti disconfort, pana cand durerea debilitante, în partea inferioară a corpului.

5. ridicare necorespunzătoare și care transportă un copil în brațe. Dvs. „firimituri“, este necesar să se ridice mușchii spatelui și mușchii coapselor. Asta este de a spune copilul nu trebuie să se aplece și ghemuit cu spatele drept dumneavoastră.

Ce să fac?

În general, medicii recomandă să se pronunțe oasele imediat după naștere. Doar în primele ore. Apoi, acestea sunt moi si usor de repoziționa. Prin urmare, dacă aveți posibilitatea, suna sau comanda un terapeut de masaj pentru scutecele serviciu post-natale. Înfășat reduce o amendă și oase și mușchi și articulații.

De asemenea, este important să se adopte postura corectă. Tot mai aveți nici o marfă pe stomac, puteți sta în picioare drept. În mod constant asigurați-vă că nivelarea partea din spate de la tine.

În plus, organizează în mod corespunzător procesul de îngrijire a copilului. Dacă vă hrăni ședinței dumneavoastră, pune o pernă sub spatele și brațele, și în timpul meselor de noapte de la dureri de spate mai mici salvat plasate langa perna lombara pentru femeile gravide (sau oricare alta, atâta timp cât sarcina este îndepărtată din spate).

În timp ce scăldat copilul sau o tavă stabilită la nivelul taliei (cu suporturi speciale pentru ea), sau pe podea. În primul caz, va fi capabil să se așeze pe un scaun normal, iar în al doilea îngenunchează, după punerea înapoi ceva moale. De asemenea, puteți înota cu copilul.

Dacă sunteți îngrijorat cu privire la durere, limita se aplecă în față. Încercați gravitatea pentru a ridica picioarele. Pat purta pe partea. Când l înfășat în patul de lângă ajunge pe genunchi, și să se ridice la dreapta lor a coloanei vertebrale.

Asigurați-vă că pentru a te organiza dormit tare. Înlocuiți salteaua moale de obicei pe saltea cu nucă de cocos. Mai bine, a pus sub el chiar de la baza consiliului de pat. Culcat pe spate, pune o perna sub genunchi - acest lucru va elimina sag în spate, încărcați mușchii.

În funcție de ritmul de recuperare a acestora postpartum ia exercitarea, yoga sau exerciții comune.

În cele din urmă, consultați medicul dumneavoastră pentru un tratament mai activ în cazul în care durerea nu dispare. Poate că după livrare încă mai au unele leziuni, care a eliminat doar de către un specialist.

Distribuiți pe rețelele sociale: