Pomelo în timpul sarcinii: o sursă de energie și bună dispoziție

Cel mai mare dintre toate familie de fructe citrice - mătură vrăjitoare

Fructele pot semana cu un grapefruit mare sau au o formă de pară. Și conținutul de acid ascorbic, unul dintre liderii pomelo și fructe coaja este bogat in bioflavonoide. Acesta poate fi uscat și se adaugă la ceai, se transformă băutură neobișnuit de parfumat.

• Informații generale despre pomelo
• Pomelo în timpul sarcinii
• beneficiu
• rănire
• mărturie
• Contraindicații
• Metode de utilizare
• măsuri de precauție

Informații generale despre pomelo

Mare grapefruit verde și galben - astfel încât să puteți descrie pe scurt pomelo. pulpă de acru-dulce, un pic mai distinge cu amărăciune acest produs, motiv pentru care mulți atât de pasionat de pomelo. Pulpa este împărțit în felii mari.

acest produs si dieta saraca in calorii. Nutritionistii recomanda 3 lobuli pomelo mănânce înainte de masă, și la fel în timpul gustare în timpul zilei.

Pomelo în timpul sarcinii

Fructe și legume coș al viitoarei mame trebuie să fie într-adevăr pestriță. Utilitatea fiecărui fruct în general adaugă că același echilibru care vă permite să mențină o stare optimă a femeilor gravide.

Varietatea meniului este încurajată în mod rezonabil. Noi vă spunem despre beneficiile pomelo.

beneficiu

Lista de avantaje ale acestui fruct cu adevărat impresionant, asta e doar principalele proprietati benefice ale fructelor:

• Aceasta crește rezistența organismului în timpul răcelilor că este foarte important pentru femeile gravide, care nu își pot permite pulberi și tablete;
• scade tensiunea arterială, deoarece presiunea arteriala si este util pentru toate femeile gravide, presiunea care este mai mare decât norma;
• este o sursă excelentă de energie - Ea dă tărie, crește eficiența;
• excelent potolește setea, mai bine decât, de exemplu, la fel portocaliu;
• întărește oasele și dinții, datorită conținutului ridicat calciu;
• activează procesele metabolice;
• munca forjare tractului gastro-intestinal, este considerat a fi prevenirea constipație;
• „Poate“ lupta stări depresive;
• Acesta imbunatateste elasticitatea vaselor de sânge.

rănire

Pomelo se referă la citrice, ceea ce înseamnă că riscul de reacție alergică este mare. Regula principală - nu mânca prea mult. 5 catei pe zi destul de mult, iar dacă nu cunosc cel mai puțin, mâncărimi și erupții cutanate nu pot fi evitate.

mărturie

În cazul în care cel puțin una dintre următoarele cinci încălcări ale organismului are o istorie a viitoarei mame, pomelo este un produs curativ al meniului:

1. Tulburări ale sistemului digestiv. Greutate în stomac, constipație frecvente, indigestie.
2. Încetinirea metabolismului. Pomelo ajuta la îmbunătățirea metabolismului.
3. Fragilitatea oaselor si a dintilor. După naștere, situația în sine nu se îmbunătățește, astfel încât să aibă grijă de sănătatea oaselor în avans.
4. frecvent iritabilitate, apatie, tendința de a depresiune, incapacitatea de a rezista la stres.
5. tensiunii arteriale crescute.

Contraindicații

Metode de utilizare

In aceasta nu suntem ispitiți, pentru că pomelo pe rafturile noastre a devenit un obișnuit nu atât de mult timp în urmă. Noi oferim trei reteta delicioasa si foarte util oferind fructe.

Salata cu pomelo și nuci de pin
Avem nevoie de: jumătate pomelo, 40 g de nuci de pin, verde mic 2 castravete, frunze de salata, 1 salata ceapa dulce, un pic de piper alb. Dressing poate fi ulei, în cazuri rare, maioneză ușoară (mai bine să nu rămână însărcinate).

Intindeti pe o farfurie de salata verde, felii de pomelo, filme decojite sparge în fulgi și pus pe frunze de salata. Punem o farfurie de castravete acolo.

Inele jumătate subtiri de ceapa dulce pe DECOMPOSE sus, ele pot fi un pic cerne suc de lămâie. Toasted nuci de pin si se presara deasupra salata. Se umple sosul, se adauga piper alb. Delicios!

Salata festivă cu pomelo și creveți
Se amestecă pomelo feliat cu nuci de pin prăjite. În 5 minute se prajesc crevetii, le taie, se adaugă la o salată. Da, același lucru este valabil ceapa verde, mentă și suc grapefruit.

condiment util piper negru si nucsoara, dar utilizarea foarte puțin, la fel de clare și presărate mama expectativă este dăunătoare. Toate se amestecă, vom depune vasul terminat la masa.

Pomelo - proprietăți utile - programul „Live sănătos!“

măsuri de precauție

Nu mânca prea mult! 2-3 felii - este cel mult o dată, mai mult decât atât, nu este în valoare de ea. Nu îndepărtați plenochki cu pulpa, acestea sunt bine pe peristaltismul intestinal.

Consumul excesiv al celor pomelo va duce la o creștere în aciditatea sucului gastric, și nu (așa cum mulți cred) cea mai rea stare în timpul sarcinii, ca parte a arsură.

Pomelo - încă tânăr în ceea ce privește dragostea noastră pentru el de fructe. El este, fără îndoială util, dar gustul tuturor ei se va aprecia.

Include in dieta ta acest exotice a recomandat ca femeile insarcinate care au grijă de alimentația corectă, primirea plin de vitamine și minerale în organism.