Sucul de mere in timpul sarcinii: se luptă cu anemie, constipatie si varice!

Pentru buna dezvoltare a copilului femeile insarcinate ar trebui mai întâi de toate să acorde o atenție la un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată.

Într-o astfel de perioadă critică este timpul pentru a uita de fast-food și nenumărate dulciuri. Baza produsului alimentar ar trebui să fie cereale integrale, legume, fructe, carne și produse lactate.

Pentru realimentarea vitaminelor, petrecut în mod activ în perioada de gestație, este util să se folosească un sucuri regulate. De exemplu, măr.

• Prezentare generală
• Suc de mere in timpul sarcinii
• beneficiu
• rănire
• mărturie
• Contraindicații
• Metode de utilizare
• măsuri de precauție

Prezentare generală

mere conține cele mai multe dintre substanțele necesare organismului pentru a mentine sanatatea si vitalitatea. Fructe bogat înzestrată cu vitamine grupa B, vitamina C, E și F.

În plus, merele contin:

• fibre;
• pectine;
• enzime;
• oligoelemente;
• compus proteic;
• hidrati de carbon.

Sucul de mere poate conține diferite calorii, ceea ce este important atunci când alege ca un produs alimentar. Apple a pectina poate îmbunătăți digestia și de a accelera procesul de digestie în intestin.

Fructul are un proprietăți coleretice pronunțate. Vitaminele conținute în suc, și de a restabili sistemul nervos, ajută la depășirea depresiune și de stres.

potasiu, prezent în sucul în număr mare, este esențial pentru inima să funcționeze corect. Fibre alimentare promovează excreția excesului de colesterol, deteriorarea pereților vaselor de sânge și de a aduce prejudicii imens pentru sănătate.

Sucul de mere promovează defalcare mai rapidă a grăsimii și poate fi utilizat pentru descărcarea de zile.

Suc de mere conține fier, calciu, crom, fosfor și zinc. Aceste calități l-au pus pe unul din primele locuri printre sucuri. Avantajul său peste fructe proaspete este concentrația de minerale.

Nu este posibil să se utilizeze pe zi este numărul de mere pentru a obține vitaminele și mineralele conținute într-un pahar de suc.

Suc de mere proaspete este util? - programul „Trăiește sănătos!“

Suc de mere in timpul sarcinii

Datorita proprietatilor sale unice, suc de mere ar trebui să fie incluse în dieta femeilor gravide. Acesta poate fi combinat cu sucuri de legume, îmbunătățind aroma lor.

Iar gustul băuturii va îmbunătăți starea de spirit și de a da voioșie.

beneficiu

Sucul din mere care cuprinde vitamina C, ajută în lupta împotriva răcelilor și întărirea imunității.

În plus, Acidul ascorbic este esențial pentru producerea de hormoni, echilibrul corect este esențială pentru dezvoltarea unui copil.

fier, conținute în fructe și suc, va ajuta pentru a restabili nivelul de hemoglobină în sânge, prevenind astfel anemie.

suc reduce nivelul colesterolului din sânge, a îmbunătăți starea vaselor de sânge ale femeilor gravide. Și conține vitaminele B, reduce posibilitatea de a dezvolta venelor varicoase, amenințând cu mamele cele mai insarcinate.

Cuprins în suc de mere Vitamine consolida sistemul cardiovascular, expuse la sarcini ridicate în această perioadă crucială. Impact și efect pozitiv asupra sistemului nervos.

enzime, conținute în fructe, pentru a stabili o buna digestie si ajuta la evitarea constipație. Acest lucru contribuie, de asemenea, la o cantitate mare de fibre în mere.

rănire

Sucul de băut nu trebuie să fie moderat în timpul sarcinii. aportul necontrolata poate fi daunatoare:

• pancreas datorită conținutului ridicat de fructoză în soiurile dulci;
• tractului gastro-intestinal. Acid conținut în sucul poate consolida arsură senzații și gastrită dureroase;
• cu excesul de greutate băut suc dulce aport energetic impuls;
• Produsele Overreliance pot provoca o senzație de greutate în abdomen, și flatulență.

mărturie

utilizarea judicioasă de suc de mere va oferi servicii de neprețuit pentru sănătatea ta.

Datorită conținutului ridicat de minerale și vitamine, precum si familiaritatea acestui fruct pentru regiunea noastră, Merele ajuta la rezolvarea unora dintre problemele inerente gravide:

1. Dacă excesivă creștere în greutate sucul de mere acre pentru zilele de post.
2. Cu o lipsă totală de vitamina băutură este pur și simplu de neînlocuit.
3. Dificultatea digerarea alimentelor din cauza presiunii crescânde asupra organelor interne ale copilului va contribui la stimularea enzimele conținute în fruct.
4. Anemia - eternul „inamic“ femeile insarcinate, necesita aport suplimentar de fier conținute în sucul.
5. La fibra eaporah constanta va stabili motilitatea intestinală.

Contraindicații

Ca și în cazul tuturor sucuri, Apple are lista de contraindicații Domenii de aplicare:

• diabetul zaharat;
• boli ale pancreasului;
• gastrită și ulcer gastric;
• alergie pe mere roșii;
• subțierea smalțului;
• excesul de greutate.

Metode de utilizare

Cele mai multe vitamine și minerale sunt distruse rapid în prepararea și prelucrarea. prin urmare cumpăra fabrica de fabricație suc nu are nici un sens și va face mai mult rău din cauza unui exces de carbohidrați pe care le conține.

Sucul de mere este de dorit pentru a găti acasă singur. Este recomandabil să se aleagă un soiuri moderat acide de verde din cauza alergenicitate lor scăzut.

Suc ar trebui să fie pregătite apă fiartă diluat, Vitaminele pot îmbunătăți băutura prin adăugarea la aceasta dovleac sau morcov suc.

puteți mânca jumătate de ceașcă jumătate de oră înainte de masă. Ziua este permisă nu mai mult de două pahare de băut, consumul excesiv amenință senzație de greutate în stomac.

Suc de mere - programul „Pe cel mai important“

măsuri de precauție

Un procent mic de oameni au o reacție alergică la mere. Cel mai adesea provoacă fructul este galben sau roșu.

Dacă sunteți predispus la diverse forme de alergii, cu suc de mere băutură precauție, preferând stoarce de fructe verzi.

trebuie să fie acorde o atenție la sucul de calorii. Dacă adăugați zahăr băutură va face mai mult rău decât bine.

Sucul de mere este un „depozit“ de vitamine și minerale. Proprietatile sale miraculoase ajuta pentru a menține corpul în formă bună.