Meniu pentru un copil 1 ani - dreptul de dieta si masa pentru fiecare zi

Ce produse includ aproximative meniuri pentru copii în 1 an? Ce să se hrănească un copil adult? Cum de a planifica rația zilnică?

Forma de meniu dieta unui copil în 1 an pentru fiecare zi trebuie să fie pe baza de a lua dieta de familie. Pe parcursul acestei perioade stabilite preferințele gustative ale copilului, preferințele sale. De aceea, încet-l fac cunoștință cu alimentele la care sunt obișnuiți în viitor, copilul nu se abate de la vasul cu gătit pentru toate feluri de mâncare. Dar ia în considerare următoarele aspecte.

• Structura cursurilor trebuie să fie piure sau bulgări. bucăți mari de copilul mesteca încă nu se poate.
• Trebuie să adere la o zi cu zi selectată produse alimentare în vârstă de modul de ani, copil, adică se hrănesc într-un anumit interval de timp. Acest lucru asigură o mai bună digestie și absorbție a alimentelor, datorită producției de enzime digestive. Încerca să formeze un regim, ținând cont de faptul că, după aproximativ un an firimituri merge la grădiniță. Acolo el va avea la micul dejun la 8:30 și masa de prânz la ora 12:30.
• Numărul de mese, pentru a împărți meniul pentru un copil de 1 an De 5 ori pe zi. Suprafața totală unică de peste 200 de grame, ceea ce este echivalent cu volumul de stomac pentru copii.
• Dacă continuați să alăptați, lăsați hrănirea în dimineața devreme și seara târziu. Este important să ne amintim că laptele matern - este, de asemenea, produsele alimentare, astfel încât gustare între ori, de exemplu, între micul dejun și masa de prânz, întrerupe firimituri pofta de mancare. Laptele matern este în continuare printre cele mai importante produse pentru copii de 1 an, dar ar trebui să fie combinate cu alte componente ale dietei corect.
• Hrănirea amestec este stocat. Primirea este necesar să se trezească și să meargă la culcare. Scoateți amestecul din meniu și la înlocuit cu lapte acru băutură - chefir sau iaurt adaptat pentru copii.

Cum de a diversifica dieta

meniul copilului la 12 luni, pentru săptămâna include o serie de produse.

• legume - firimituri lor este utilizat în fiert și prime. dovlecel permise, lumina de dovleac, sfecla, conopida si broccoli, morcovi, cartofi, varză de Bruxelles și varză. Dintre acestea pot fi combinate pentru a face piure de cartofi, formează baza meniului copilului de la 1 an de sticla-firimituri-hrănite sân și ,. Acestea ar trebui să fie fierte supe. La prepararea acestuia, mai ales dacă mănânci toată familia din aceeași oală, utilizați supa de carne de vită, fierte pe carne fără oase. În cazul în care o bucată de muschiulet cu os, mai întâi scurgere supa după supa de fierbere și se fierbe pe al doilea.
• fruct - ideală atunci când un meniu copil la 12 luni este rodul regiunii tale. Pentru noi pere relevante, mere și prune. Puteți mânca, de asemenea, afine, banane.
• produse proteice - au o valoare nutritivă ridicată în meniul copilului de la 1 an. Tabelul de primire include preparate cu pește de 2 ori pe săptămână, în zilele rămase este necesar să se pregătească vasul de carne copil - chiftele, burgeri, sufleuri. Proteinele nu a conținut numai în carne și pește. Ele sunt bogate în lapte și produse lactate, leguminoase.
• grăsimi - acestea ar trebui să fie, de asemenea, prezente în meniu. Furnizorii grăsimi potrivite pentru un copil va fi unt și ulei vegetal, smântână.
• Kashi - pentru un copil, ele sunt la fel de importante sunt micul dejun dreapta. Pentru o schimbare, ei pot oferi și cină pentru copii, tipuri de cereale alternativ. Dintre cele mai bune pentru firimiturile de vârsta ta - hrișcă și fulgi de ovăz, porumb și orez.

Nu este recomandat pentru alimente prăjite și feluri de mâncare cu un set puternic de condimente. Dar includ cele mai recente in dieta poate avea, de exemplu, este timpul să folosească busuioc, pătrunjel și mărar, scorțișoară și coriandru. Este important numai pentru a evita non-naturale, gusturi îmbunătățite în mod artificial, care formeaza pofte anormale in firimituri.

retete simple pentru mese gustoase pentru copii

Asigurați-o varietate de meniuri pentru copii în 1 an rețete mâncăruri adaptate. Aici sunt unele simple și delicioase!

Pentru micul dejun - supa de lapte

1. Ia 20 g de ovăz fulgi „Hercules“, 150 ml apă și 200 ml de lapte pentru copii.
2. Se amestecă fulgi într-o tigaie cu apă, se fierbe. Când se îngroașă masa, se adaugă laptele încălzit, un pic de sare și fructoza (doar 3 grame).
3. După 25 de minute, se scoate de pe foc, pune untul.

Pentru masa de prânz - supă cu carne de vită

1. Ai nevoie de bucata de carne de vită (20 g), 1 morcovi și cartofi, 250 ml de apă.
2. Se taie toate componentele în bucăți mici, puse într-o tigaie și se acoperă cu apă rece.
3. Se fierbe 40 de minute inainte de servire, amestecati intr-un blender.

La cina - caserolă de carne

1. Ia 30 de grame de carne de vită macră, cartof 1, o pereche de frunze de pătrunjel, 4 linguri. linguri de lapte pentru copii.
2. Se fierb cartofii, mash, se adaugă laptele copilului.
3. Din patrunjel tocat, se amestecă, se adaugă apă și se fierbe timp de 5 minute.
4. Vaselina unt mucegai, pune un strat de carne, este apoi piure de cartofi.
5. Se prepară o baie de apă.

Meniu de firimituri vor fi variate folosind produsele cele mai simple. Și adaugă la faptul că un pic de imaginație, și este, de asemenea, foarte delicios!