Hrănirea unui copil la 10 luni: meniul cu produse noi

Se modifică meniu pentru un copil de 10 luni? Desigur! După miez de pâine în fiecare zi devine obiceiurile alimentare mai mature, active si chiar pretentios. propriile sale preferințe gustative se confruntă de transformare. Iar pentru mame, este important să continue să se hrănească copilul și util, și mâncarea gustoasă.

În ciuda faptului că miezul cina este deja așezat la masă, există produse „destinate adulților“, până când este imposibil. pește afumat, muraturi, ciuperci murate și alte delicii culinare se lasă timp de tătici, deoarece copilul poate provoca nu numai o reacție, dar, de asemenea, cu probleme digestive. Focus pe meniul propus al copilului la 10 luni ale Uniunii Pediatria.

• legume Piure (Zucchini și conopidă, suc de fructe și sfecla, morcovi și cartofi, varză de Bruxelles și varză) - 100-130 grame pe zi.
• ulei vegetal - trebuie adăugat la piure de legume sau terci, o zi 1-2 lingurite.
• Kashi - în condiții de siguranță fără gluten pentru a face o mâncare delicioasă și hrănitoare pentru copii în 10-11 luni. Meniul pentru copilul dumneavoastră poate include terci facut din hrișcă, porumb, orez și ovăz. Nu gatiti pentru firimituri grișul, valoarea sa nutritivă este prea exagerat. Nu este, de fapt beneficiile pe care le aduc bogate in vitamine si fibre de fulgi de ovăz și hrișcă, dar numai o mulțime de glucide, care este, de calorii „goale“. Prin urmare, grișul categoric exclus 10 luni dieta copilului, excesul de greutate.
• unt - este, de asemenea, adăugat la piureuri de cereale sau vegetale. Pentru copii care suferă de reacții alergice, ar trebui să încălzească uleiul lor, care se topește într-o tigaie cratiță sau prăjire, îndepărtând spuma rezultată. Suspensia rezultată se toarnă într-un terci. Cantitatea zilnică de produs este de 5-10 grame, care nu este mai mult de 2 lingurite.
• carne - cea mai importantă componentă a dezvoltării sănătoase a copilului trebuie să fie prezentă în meniul de la 10 luni de hrănire artificială și grudnichka în valoare de 70-75 grame. Carnea pentru copilul tau - este carne de pui si curcan, carne de cal și de iepure, de vițel și de porc deja macră (acesta din urmă ar trebui să fie prezent în dieta nu este mai mult de 1 dată pe săptămână). Puteți oferi firimituri și organe - ficat și inimă, dar numai acele animale care au fost crescute într-o curte privată. De la a le pregăti sufleuri, plăcinte, cotlete de abur, chiftele, găluște.

Cum de a diversifica dieta

Pentru a face mai diversă și utilă hrănire un copil la 10 luni, este posibil de a îmbogăți meniul următoarele produse.

• pește - o sursă de acizi grași polinesaturați, responsabili pentru funcționarea inimii. Rețete de pește (Alaska Pollock, cod, merluciu și biban) includ chiftele și chiftele de abur cu găluște de pâine albă și chiftele. Se prepară carnea lor este similară, dar ele sunt prezente în dieta ar trebui să fie pe o scară mică, în ciuda beneficiul lor mare. Deci, un meniu copil la 10 luni pentru săptămâna includ 20-30 de grame de pește, până la 2 făină de pește hrănire în 10 zile. Este important să se conformeze acestei cerințe, deoarece peștele este alimente alergene.
• brânză de vaci - pentru copilul tău volum zilnic ar trebui să fie de aproximativ 50 de grame. Nu este necesar pentru a da acest produs valoros în cantități mai mari, mai ales dacă poite copil iaurt, lapte. Bogat in calciu, se creează o presiune asupra rinichilor copilului, ceea ce poate duce la dezvoltarea bolii lor.
• Fructe și sucuri - copilul dumneavoastră este deja familiarizat cu o gamă largă de sucuri de fructe și piureuri de fructe, care cresc în zona dumneavoastră. Meniul poate fi prezent verde mere, pere, afine, prune. De la bunătăți „străine“ da preferință numai la banane. Cantitatea zilnică de consum de suc de fructe ar trebui să fie de până la 60 ml și pulpă de fructe - 40-60 grame.
• gălbenuș - pui sau ouă de prepeliță. copil zilnică poate fi dat doar jumătate, adăugându-l la terci.

produse noi

Printre „inovațiile“ care ar putea adăuga la dieta de firimituri în această lună, ar trebui remarcat:

• tăiței și paste - ele vor fi un ajutor bun pentru mămici ca o cină, la care se pot adăuga carne sau pește sos. De asemenea, ar trebui să se fierbe supa de lapte fără adaos de zahăr;
• Kissel - în plus față de sucuri și compoturi kiselik interesate neapărat firimituri tale. Se fierbe ar trebui să fie cunoscută copilului, a fructelor, folosindu-le fără piele: se spală fructe de pădure și fructe, le înveliți în tifon și stoarce sucul în tigaie. Nu adăugați zahăr, nu pentru a schimba preferințele de gust ale copilului;
• budincă - este gătită cu ingrediente din carne, cu legume, paste. Din cauza dificultăților în ceea ce face să nu se refere la feluri de mâncare recomandat, ca timp liber mama mea și deci nu. Dar este necesar să se găsească timp pentru a face acest lucru, în cazul în care copilul nu bea lapte sau iaurt. În acest caz, budinca, paste fierte cu lapte, ar fi cea mai bună alternativă pentru copil o alimentație sănătoasă.

Acum știi ce să se hrănească copilul în 10 luni. Meniul său este delicios și variat!