Rigidizarea copiilor preșcolari

1. Ce este rigidizarea copiilor și ceea ce este util
2. Bazele fiziologice prin rigidizarea corpului copiilor de vârstă preșcolară

1. Sfaturi pentru parinti pentru copii de vârstă preșcolară durificare

1. Călire copil de trei ani la domiciliu

1. Tipuri de copii de întărire în grădiniță

1. Conducerea rigidizarea copiilor de vârstă preșcolară, sub forma unui tabel

După ce a aflat despre eficacitatea rigidizarea copiilor, multe mame sunt de cotitură la prieteni și de cei dragi pentru sfaturi. Desigur, ele pot furniza informații utile referitoare la această problemă, dar este în valoare de știind că procesul de întărire are o mulțime de subtilități și reguli. Imposibilitatea de a face acest lucru dă efectul opus din procedurile care rezultă în nu cele mai bune rezultate.

Acest articol este dedicat procesului de întărire a copiilor preșcolari, va fi util pentru părinți. Din ea veți afla informații importante despre întărirea corpului copilului. Dacă utilizați în mod corect prezentările pot fi afecta în mod pozitiv sistemul imunitar al copilului, chiar și în casă.

Ce este rigidizarea copiilor și ceea ce este util

În viața unui copil sunt mulți factori care pot afecta apariția bolii în corpul său. De exemplu, rolul acestui factor poate juca o vizită normală la o grădiniță. Aer, lipsit de umiditate, copii bolnavi, apariția adulților care au virusul in corpul lor - toate acestea pot provoca o boala la un copil. Mai mult decât atât, mediu periculos poate fi nu numai o grădiniță, dar chiar și acasă banală.

Proteja copilul de toți factorii adverse și contribuie la apariția bolii este puțin probabil să reușească. Mai ales dacă încercați să faceți acest lucru, efectul va fi inversat. Organismul este obișnuit cu condiții foarte favorabile, boala va reacționa chiar și la cea mai mică proiect. Cea mai bună soluție în această situație - o întărire a copilului.

călirea adecvată joacă un rol important - este perfect îmbunătățește imunitatea. În cazul în care un copil a fost temperat de modul corect, riscul de orice boală în corpul său uneori redus.

Multe mame se tem de acest proces, deoarece consideră că aceasta implică turnarea de apă cu gheață și efort fizic intens la temperaturi scăzute. De fapt, ea implică alte activități, care ar trebui să fie selectate în mod individual.

Bazele fiziologice prin rigidizarea corpului copiilor de vârstă preșcolară

Imunitatea la întărire consolidată prin formarea corpului. Putem spune că esența acestui proces - adaptarea organismului la supraîncălzire sau suprarăcirii.

Odată cu creșterea treptată a temperaturii în timpul întăririi, în contrast sunt crescute și de apărare al organismului. Ele sunt un obstacol pentru un număr de răceli.

O astfel de formare este util pentru ca organismul să fie un om adult, dar pentru copiii de vârstă preșcolară va fi foarte eficient. Dacă vă dezvolta un sistem imunitar bun astfel încât încă din copilărie, o persoană va fi adaptată la o varietate de factori negativi ai mediului care ne înconjoară.

Toate aceste proceduri nu sunt numai bune în prevenirea bolilor, dar, de asemenea, îmbunătăți starea copilului considerabil. Noi condimentată copiii sistemul nervos este stabil, starea lui și bunăstarea este uneori mai bine decât copiii non-temperat. De asemenea, crește productivitatea și devine mai dificil.

Sfaturi pentru parinti pentru copii de vârstă preșcolară durificare

Mulți părinți nu știu dacă este posibil pentru a începe întărirea copilului, și modul în care cel mai bine să pună în aplicare acest proces. Pentru a începe, trebuie să determine care grup de rezistenta organismului se referă la copil:

1. Primul grup include copii, care au avut deja de a face oricare dintre procesul de întărire, iar corpurile lor pot fi numite Hardy. Ele pot fi temperate prin metode convenționale în conformitate cu schema standard de. Poate reduce doar sarcina in bolile sau oboseala.
2. Al doilea grup - copii sănătoși, ale căror corpuri nu sunt suficient de puternice și de durată. ei nu sunt familiarizați cu procesul de întărire. În acest caz, ar trebui să înceapă cu o greutate redusă de întărire, iar în cazul în care copilul însuși și corpul său va reacționa în mod pozitiv, trebuie să crească sarcina.
3. Al treilea grup - copii cu dizabilități sau boli cronice. Aici trebuie să selectați un mod special de întărire blând, care nu exacerba problemele de pre-existente de sanatate.

În cazul în care copilul face posibilă utilizarea diagrame gata făcute de proceduri, este posibil să facă ajustări. Dar ei ar trebui să facă, după ce a acceptat regulile, care vor fi discutate mai jos.

În această situație, o mare importanță este starea fiziologică și mentală a sănătății copilului. Încercați să facă astfel încât călirea a fost ca un joc. În cazul în care nu stabilește un copil în mod corespunzător, și va rezista, va fi capabil de a realiza doar efectul opus.

Din cauza stresului, care va experimenta, va suferi starea sa fizică și întărire nu va aduce beneficii adecvate. Amintiți-vă că va fi lipsită de sens și inutil, fără procedura de gândire corectă.

reguli de întărire pentru copii

Există o serie de reguli privind stinge corpul copilului:

Pune-o astfel de antrenament pentru organism, în cazul în care copilul este bolnav. Și, după recuperare ar trebui să aștepte câteva zile în care copilul este pe deplin dezvoltat și gata.

Tu ar trebui să înceapă cu sarcina minimă, lin și, treptat, creșterea acestora. În cazul în care copilul începe imediat tipuri neobișnuite dure de întărire, sau de a începe imediat după tratament blând, organismul poate depasi boala.

În această metodă de îmbunătățire a imunității este complexitatea esențială. Dacă luăm în considerare doar o singură procedură, efectul dorit nu va aștepta.

La fel de important este secvența de proceduri. Nu puteți încerca să se potrivească mai multe proceduri într-o singură.

Într-un loc bun pentru a avea o întărire și modul sistematic. Ai nevoie pentru a face sau de a ridica schema cu un set de proceduri.

În cazul în care un copil a început deja să consolideze corpul, nu iau pauze. Când programul de antrenament efectuat intermitent în absența îndelungată a corpului lor poate intra in posesia bolii.

Nu puteți trata rigidizarea fanatismului. Nu este necesar să se încurajeze copilul la „exploateaza“, de exemplu, chiar dacă este suficient de întărită, forțându-l să toarne apă rece pe un ger puternic.

Metode de întărire a copiilor

metode de întărire pot fi împărțite în mai multe tipuri:

• Sunny;
• aer;
• Apa.

Sub soare cu vedere a însemnat pentru plajă. În cazul în care alterna stau de soare cu un sejur la umbră. Cel mai bun moment pentru plajă - sau de la răsărit până la 11:00 sau de la 17:00 până la apusul soarelui. Era în timpul acestor ore corp ceresc nu este la fel de activ, iar efectul său va fi util.

utilizarea la timp a băuturilor și cu o pălărie - condiții obligatorii. Doar să acorde o atenție la bunăstarea copilului soarelui. În cazul în care pielea lui va deveni vizibil de culoare roșiatică, iar el se plânge de starea de sănătate, ar trebui să se încheie procedura.

durificare de aer - este de obicei acceptata bai de aer. Temperata prin această metodă poate fi deschisă la domiciliu, cu cutie de fereastră aluviunilor sau în aer liber, adică, pe stradă. Copilul trebuie să se comporte în mod activ, de exemplu, face unele exerciții, iar în cazul în care aceste băi sunt făcute pe stradă, puteți merge pe jos, pur și simplu.

Temperatura optimă pentru acasă care primesc băile de aer - nu mai mult de 22 și nu mai puțin de 18 de grade. În cazul în care copilul le ia de pe stradă, hainele nu trebuie să fie prea cald, astfel încât el nu a putut transpira mult, dar nu prea ușor. Atunci când se recomandă un ger greu de la aceste activități să refuze.

întărire a apei - este procesul de corpul copilului în contact cu apa. Și, poate fi diferit. Aceasta se referă la e numai imersiune completă în apă, dar, de asemenea, ștergere cu o cârpă umedă sau gargară.

Temperatura apei maximă - 34 de grade. Și, ar trebui să fie redusă treptat, dar nu mai mică de 10 de grade. O regulă importantă - în cazul în care temperatura apei este scăzută, și să sprijine sistemul imunitar activități sunt necesare pentru a fi de scurtă durată.

În cazul în care pentru a începe întărirea copilul

Mare greșeală de a începe acest proces cu procedurile, care pot fi începute numai după ce copilul sa se obisnuiasca cu introducerea unor astfel de inovații în stilul de viață. Este mai bine să se înceapă cu acțiuni simple, care nu sunt prea diferite de sarcina obișnuită a copilului de acțiune.

Care trebuie să se aplice la temperatura selectată. Schimbările bruște afectează grav organismul nepregătit. Prin urmare, încercați să înceapă cu mici modificări, și apoi să le facă mai clare.

Nu încărcați imediat copilul unui număr mare de proceduri într-o singură zi. Chiar dacă acestea sunt simple, este mai bine să-i învețe puțin de copii mici.

Călire copil de trei ani la domiciliu

Perioada inițială optimă a timpului de întărire a aerului - 20-30 de minute. După expirarea a două luni de întărire ar trebui să fie de aproximativ două ore.

aer călită poate fi în timpul o sală de sport acasă. Este necesar să se aerisi camera în fața ei, și în zece minute pentru a începe cursul, lăsând deschisă fereastra sau fereastra.

Un mare exercițiu în aer - mersul pe jos pe o saltea specială. Exerciții pot fi efectuate pe stradă. Mai mult decât atât, util nu numai că sunt exerciții specifice, dar, de asemenea, mersul pe jos in aer liber. Dacă temperatura exterioară este de peste 21 de grade, puteți merge desculț pe teren.

Pentru a face plajă au fost utile nu numai pentru corp, ci pentru minte, puteți crea o cutie de nisip în curte. Copilul va juca cu nisip, dezvoltarea gândirii creative și, desigur, abilitatile motorii fine ale mâinilor, merge pe ea, prevenirea plat, și pentru a preveni rahitismul, luând o face plaja.

Soarele poate juca diferite jocuri în aer liber, respectând regulile pentru acest tip de întărire.

Există mai multe proceduri de stingere a apei, care sunt potrivite pentru mediul de origine:

1. gargara;
2. douches;
3. Frecuș cu un prosop umed;
4. înot;
5. Vărsarea de oprire;
6. corpul de turnare.

Este recomandabil să se scalde copilul nu numai în baie, duș și cadă, dar, de asemenea, în corpurile de apă.

Rigidizarea copiilor în grădiniță

Toți profesorii de grădiniță atenți la procesul de întărire a copiilor. Nu ar trebui să fie frică de efort fizic greu pentru un copil, pentru că o grădiniță nu se practică. De regulă, cadrele didactice să ia măsurile standard, și de a ajuta copiii revenite moduri blânde.

Chiar dacă copilul dumneavoastră a însușit deja metode de întărire mai dure, este de dorit ca la grădiniță, el a stins în același mod ca și restul băieților. Nu este necesar să se ceară profesorului de a reduce temperatura în procesele sau să crească durata acestora. Dacă credeți că un copil nevoie de metode de întărire mai stricte, practica ar trebui să fie acasă.

Tipuri de copii de întărire în grădiniță

întărire a aerului în grădiniță - este, în primul rând, gimnastică și jocuri. Din mai până în septembrie sau octombrie, acestea sunt ținute în stradă, iar perioada rece a copiilor angajați în cameră. Înainte de profesorul colectează copiii să-și exercite, camera este bine ventilat.

În unele grădini se aplică în momentul în care dușul de aer, care este, de ventilare este inclus. Unii educatori practica de a crea un aer de contrast, care este, copiii de la joc se mută dintr-o cameră caldă în frig și vice-versa.

Grădini conduse de copii în lenjerie de pat, iar același lucru este o călire de aer, deoarece corpul se obisnuieste cu temperatura mai scăzută, fără a fi încălzit îmbrăcăminte. O temperatură în incinta acestor unități respectă întărire.

durificare solară are loc în timpul mersului pe jos și gimnastică. Copiii pentru o plimbare în orele de siguranță, atunci când soarele diferă puțin de activitate.

Este posibil și desfășurarea procedurilor de temperare a apei. Inainte de gimnastica copii în mod normal, polaskay apă în gât. După exercițiile pot implica aplicarea de apă, atunci când copiii, înmuierea mâinile ei, pat-le muzica reciproc.

După un pui de somn după-amiază în multe grădini în curs de turnare și frecare picioare, apoi, mers pe o saltea.

Un alt proces de stingere - un duș de contrast. Caregiver reglează temperatura apei prin observarea reacției copilului.

Recomandări pentru întărirea copiilor cu deficiențe

Înainte de a aduce copilul la noile proceduri pentru aceasta, asigurați-vă că să se consulte medicul pediatru. Pregătiți-vă să fie că vă va întreba cât de des copilul dumneavoastră este bolnav și ce boli sau alți factori sunt de vina pentru starea slăbită a corpului său.

În cazul în care medicul a aprobat planurile tale, temperare ar trebui să creeze un regim special. Ar trebui să fie foarte treptat să eșueze copilul la stres sever.

Dacă un copil cu un corp puternic poate fi adus la minim la sarcina maximă pentru câteva luni, copiii slabi poate dura patru luni sau mai mult. Mai mult decât atât, în cazul în care un copil are o boală cronică sau orice defect sub formă de patologii sau similare, afectând în mod negativ, temperaturile minime și maxime în timpul sarcini călirea este mai bine evitată.

Nu se poate ignora starea mentală și fizică a copilului. Ferește-te de pofta de mancare, starea de spirit, de somn si de sanatate. În cazul în care se schimbă stilul de viață, în scopul de a consolida starea sa de sănătate se înrăutățește, sarcina trebuie să fie redusă.

Cerințe de igienă pentru întărirea copiilor

În ceea ce privește băile de aer, aerul ar trebui să fie proaspăt și curat. Nu putem permite un copil la un fum de aer sau poluat.

haine maieu pentru băi de aer necesar pentru a schimba de zi cu zi. O condiție importantă - trebuie să poarte format din țesături naturale și permeabile la vapori. Dacă în timpul tratamentului cu baie de aer pentru copii este foarte mobil, după care este necesar să se scalde.

În cazul în care copilul este transpirație puternic după ce a luat baia solare, schimba hainele nu trebuie numai în fiecare zi, dar după fiecare astfel de procedură. cerințele și procedurile de admitere la apa de îmbrăcăminte sunt identice cu cele din paragraful precedent privind băile de aer.

Dacă un proceduri apoase vor fi gargară, apa trebuie fiartă. Atunci când face alte proceduri pe care nu trebuie să conțină impurități dăunătoare.

Puteți înota numai în apele curate, unde scăldatul este permis în mod oficial. În nici un caz nu poate fi scufundat în corpurile de apă în cazul în care sunt îmbinate deșeuri toxice.

Pad rigidizarea copiilor cu propriile lor mâini

Pe piata de astăzi o mulțime de covoare pentru întărire, care acționează asupra unui punct foarte important și pentru a preveni platfus. Dar, poți să faci un astfel de lucru la domiciliu.

Saline de cale - adaptarea eficientă. Pentru nevoie mușama, sare de mare ei și carton și lipici pentru a crea plinta. Carton trebuie să taie patru dreptunghiuri și lipici, pentru a obține barele de protecție. Am pus proiectul pe musama și a adormit în interiorul ei de sare, dar poate fi înlocuit cu pietricele și nisip.

covor simplu și eficient - covor cu butoane. In materialul trebuie sa coase nasturi de dimensiuni diferite, de preferință, sunt plate. Evitați apăsarea butoanelor, ceea ce poate provoca deteriorarea piciorului.

Planul de întărire copiii preșcolari

Baza planului de întărire - pentru a ajunge la proceduri simple la sarcina maximă admisă pe corpul unui copil de un an și jumătate sau două luni, nu uita modul de zi.

• Întreaga prima săptămână de întărire - este o procedură simplă. Nu ar trebui să crească povara pentru timp organismului să se obișnuiască cu astfel de inovații.
• A doua și a treia săptămână - creșterea treptată a sarcinilor și introducerea unor proceduri noi.
• Din a patra săptămână ar trebui să ridice o sarcină se apropie de limita maximă permisă. În cazul în care mintea și corpul copilului au răspuns pozitiv la rata de creștere a sarcinii, să se apropie este posibil de a șasea săptămână.

Conducerea rigidizarea copiilor de vârstă preșcolară, sub forma unui tabel

Înainte de a vă cifre aproximative pentru momentul adoptării de băi solare și de aer, și grade de apă care pot fi utilizate pentru tratarea apei. Linia de sus - săptămâna de întărire.