Calirea apă ca o modalitate de a consolida sistemul imunitar

Rigidizarea apa a fost mult timp cunoscut ca metodă de un efect puternic asupra organismului uman. Acest lucru se datorează apei proprietăți, cum ar fi o conductivitate termică și capacitatea calorică care depășește caracteristici similare ale aerului 30 și de 4 ori, respectiv. Root călire expedient să folosească apă călduță, aducând treptat temperatura la niveluri mai scăzute.

Trebuie amintit faptul că efectele pozitive ale apei asupra corpului unui copil depinde de starea de spirit și plăcerea copilului, care ar trebui să-l aducă procedura. Acest fapt devine adesea un obstacol de netrecut pentru mulți părinți, pentru că doar un număr mic de copii se confruntă cu bucuria de a dousing-le cu apă rece. În cazul în care călirea provoacă emoții negative pentru copii, cel mai bun mod de a scăpa de ele este de a demonstra de exemplu siguranța acestei proceduri. În cazul în care, dacă o tactică diversionistă nu funcționează, trebuie să luați timp off de la venture prin trecerea la o metode mai puțin traumatice de întărire a copilului.

corp în timpul perfuziei Etapa

Există trei etape prin care trece corpul uman atunci când este expusă la apă rece:

1. Exprimat spasm al vaselor de sânge din piele, cu o răcire mai puternică poate provoca contracția involuntară a țesutului adipos subcutanat.

2. vasodilatație este o adaptare a organismului la efectele rece. Acest fenomen este o extensie a lumenului vaselor de sânge, ducând la căderi de presiune, reddens piele, leucocite sanguine activate, celulele mastocite și țesutul subcutanat.

3. În această etapă a capacității de protecție organismului epuizat, care provoacă reacția ca frisoane și achiziționarea de o piele de culoare albăstruie pal.

Scopul este de a avansa temperare a doua etapă, care permite să se acumuleze toate proprietățile de protecție ale organismului și de a spori imunitate. În acest caz, mai mult procesul de întărire, cu atât mai repede vasodilatația. Al treilea pas pentru un om plin de hipotermie, care nu este scopul de a turna apă.

Video: Cum de a consolida sistemul imunitar al copilului? întărire a copilului. Recomandări în decretul Papei

copii de întărire

Există trei metode de bază care permit de a consolida sistemul imunitar al sugarilor prin expunere la apă rece:

1. Generalități baie. După tradiționalul apă copil seară scăldat, care corespunde temperaturii de 36-38⁰C, este procedura de turnare scoop, în care apa este de 1-2 grade mai rece. După 3-6 luni de la această temperatură procedurile apei utilizate pentru turnarea trebuie redusă treptat la 28 de grade.

2. Scurt-scăldat. Astfel de proceduri sunt de obicei spălarea și curățarea, efectuat timp de 1-2 minute folosind o apă a cărei temperatură este redusă treptat 30 - 24⁰S.

3. Ștergîndu cu o mănușă terry umedă. Această procedură se realizează utilizând apă, în care temperatura inițială este de la 36-33 gradat trebuie redusă la 28 de grade. Nou-născut, de asemenea, recomandat pentru a șterge numai la nivelul membrelor, în timp ce copilul este mai vechi de 3 luni pot fi supuse unor astfel de manipulare complet. Odată cu mișcarea generală de ștergere ar trebui să fie direcționate din mâinile la umeri, apoi picioare, piept și spate. Finalizarea procedurii ar trebui să fie ștergându prosop cald copil, și ar trebui să fie făcut, atâta timp cât pielea nu este ușoară roșeață apare.

Rigidizarea copilului în vârstă de un an

Este important să ne amintim că expunerea la rece, cu un scop de agrement ar trebui să fie efectuată numai în ceea ce privește corpul încălzit - rigidizarea copilului înghețat este inacceptabilă.

Dintre modalitățile de a activa de apărare a organismului prin utilizarea de apa rece pentru copii mai mari de un an sunt următoarele:

1. Apă Pouring. Condițiile unei astfel de proceduri analoage ștergând copil terry mănușa, cu singura diferență fiind că subiectul impactului unui jet puternic de apă rece.

2. băi de picioare. Contrastante Această metodă de întărire nu sunt potrivite pentru copii sub vârsta de 1,5 ani, cu sistem neuroendocrin nu este suficient de puternic, aceasta poate duce nu la consolidarea, ci la suprimarea sistemului imunitar. Pentru băi de picioare de contrast trebuie să ia două pelvină: o temperatura apei ar trebui să fie în termen de 38-40⁰C, iar în altele - 20⁰C., cu scopul de a aduce 10⁰C a cerut copilului să iasă unul față de celălalt în pelvis, părinții trebuie controlate pentru a rămâne în apa fierbinte a fost de 1-2 minute, iar în frig - 5-20 secunde. Procedura trebuie să se încheie întotdeauna într-un bazin de apă caldă, iar numărul de pereshagivaniya cu trei inițial ar trebui să crească la șase. În cazul în care copilul a intarit deja suficient, temperatura apei calde și rece poate fi crescută la 40-42⁰C și 4-6⁰C, respectiv, iar procedura se încheie în bazinul rece.

Rigidizarea copiilor preșcolari

Un mod eficient de durificare DOUCHES considerate, care reprezintă efectul alternantă cald (40⁰C) și rece (10-15⁰C) apă. Sub duș cald recomandat să fie în termen de 1 minut, și în frig - 10-20 de secunde, iar numărul de repetiții ar trebui să fie de aproximativ 5-10 ori.

Video: rigidizarea organismului - dousing cu apă rece

Mai mult impact dramatic, dar, de asemenea, un efect maxim are următoarea metodă de întărire: pe copil, doar să ia un duș cald, de sus în jos de o găleată sau bazin toarnă un jet de apă rece. Această procedură nu este recomandată în seara ca efect înviorător poate interfera cu copilul să doarmă.

Pentru copiii mai mari de 3 ani, nici un rău va vizita cu părinții baie sau saune.

Video: călire. Meditația în apă. Forța de achiziție

Cel mai bun mod de a vindecare a fost întotdeauna considerată copii scăldat în apă deschisă, dar cu condiția ca temperatura este de peste 25⁰C, și apă - cel puțin 20⁰Impactul complex C. O mai bună asupra copilului, de soare, aer și apă nu au inventat nimic.