Întărire a copilului

Procedurile Durata nu trebuie să depășească 20 de minute. Mult mai importante influente ciclice. Mai ales util pentru o schimbare de peisaj, o astfel de procedură de întărire Puteți face în această ordine: un duș rece - saună - rece dus - baie de aer - sauna.

deoarece temperare, trebuie urmat pas cu pas. De exemplu, turnarea cel mai bine pentru a începe cu o temperatură mai joasă decât temperatura corpului. După aceea, în fiecare zi este necesară pentru a reduce temperatura apei de 2-3 grade, mai degrabă decât 1 grad într-o săptămână, așa cum face unele „morse“. În termen de două săptămâni, apa este la temperatura camerei sau chiar mai jos. Acest lucru va da un efect de stingere bună și, astfel, riscul de capturare rece este minim.

Când rigidizarea chestii pentru copii

copil călită poate fi aproape orice varsta. Mai ales, există tehnici speciale atunci când călite femeile însărcinate și nou-născuților. Desigur, nici un copil nu conduce în saună sau iaz în primele zile după naștere, dar pentru a crea un condiții minime de expunere la temperatură posibilă. Cu toate acestea, este în valoare de a face numai sub supravegherea unui specialist.

Video: rigidizarea copilului până la un videoclip an

Desigur, în timpul bolii călirea, nu numai că nu are sens, dar, de asemenea, dăunătoare. Prin procedurile pot fi încălcate în 10-15 zile după recuperare.

Video: calire - Dr. Komarovsky School

Copilul trebuie să fie obișnuiți să meargă pe aer cu primul an de viață. În același timp, ei trebuie să ia cel puțin 3-4 ore pe zi. Iesle în cazul în care copiii de mers pe jos de cel puțin 3 ore pe zi, sub incidența 10-12%.

Anterior, călirea poate fi efectuată într-un apartament cu două camere. Se poate pre-răci camera, iar temperatura camerei normală a doua de concediu. După aceea poți să te joci cu copilul, se deplasează dintr-o cameră în alta de mai multe ori.

tratamente de apa

O metodă foarte simplă și eficientă de întărire a spălătură. Procedura este necesar să se facă în fiecare dimineață. În acest caz, temperatura inițială trebuie redusă cu 2-3 grade în fiecare zi.

Este important să se efectueze proceduri astfel încât acestea să evoce întotdeauna emoții pozitive. Pentru a aduce expunerea la frig la senzații neplăcute sau dureroase nu are nici un sens.

În vara anului util în fiecare zi pentru a spăla picioarele copiilor cu apă rece. Și, de asemenea, să ia un duș rece după o baie fierbinte sau băi. Cei mici, înot în timpul verii, îi place să stea în apă până când nu ești albastru, nimic în acest teribil acolo, dar nu a pus un suprarăcire puternic. Și, după ce copilul va veni pe uscat, este necesar să ștergeți cu grijă cu un prosop aspru până la înroșirea pielii. Dacă nu există nici un corp de apă, puteți turna un copil cu apă în stradă temperatura exterioară.

rigidizarea excelenta ofera acces la piscina. Este deosebit de important să se combine înot cu băi de aer. Dacă temperatura apei depășește 25 de grade, întregul efect de temperare se reduce la zero.

În Rusia, precum și în multe alte țări Bath considerat aproape tratamentul cel mai benefic. O particulă de adevăr în ea, oamenii după o baie ia ușor dusuri reci, scufundări sub gheață, și devine enormă plăcere de la ea. În plus, în timpul procedurii de organismul elimina toxinele și deșeurile.

Dacă înjunghia copilului la o vârstă fragedă, ea va primi bolnav de raceli mai rar sau deloc. Părinții care nu se tem să se dezbrace pentru o scurtă perioadă de timp, și se lasă la temperatura camerei pentru copilul tau, sau se toarnă-l cu apă rece după o baie, poate fi calm pentru sănătatea lui.

întărire a nasului

De ce Harden o astfel de mică parte a corpului? Dar faptul este că circulația slabă în mucoasa cavității nazale, a redus drastic protecția antivirale. Cel mai adesea, o astfel de încălcare se datorează nas hipotermie.

Video: Cum sa se intareasca copilul

În cazul în care nu temperat copilul să se atașeze la bucata de nas de gheață, temperatura în cavitatea să scadă copiii de 2-3 grade, au călite, scade cu doar 0,2-0,5 grade. In aceasta lucrare mucoasa nazală se deterioreaza drastic reduse de selecție de anticorpi care împiedică pătrunderea virusurilor în sistemul respirator. De asemenea, aerul inhalat mai rău este încălzit, ceea ce contribuie la proliferarea mai rapidă a virusului în organism, precum și penetrarea adânc în sistemul respirator.

vase quench pot proceduri speciale, în timp ce creșterea treptată sau micșorarea temperaturii apei sau aerului. O astfel de durificare promovează formarea proteinelor protectoare în mucoasa nazală. Această tehnică nu este doar o fantezie, eficacitatea sa este dovedit de numeroase studii, precum și în practică.

Prin urmare, este important să se tempereze în mod regulat copilul procedura pentru perioada de toamnă-iarnă, nu a urmărit tot felul de răceli virale. O sănătate și imunitatea lui va ramane timp de mai mulți ani.