Cum călită copil

parinti fericire - copil sănătos. Există în lume o mamă sau tată, care nu a vrut să vadă copilul tău puternic, robust, temperat? Și acești copii nu devin ele insele. este necesară în organism tot mai mare de a dezvolta capacitatea de a se adapta la timp la schimbarea condițiilor de mediu, este necesar să se învețe copilul să nu se teamă de proiecte, să meargă în orice vreme. copiii călite pot tolera cu ușurință frigul și căldura, sunt mai puțin sensibile la răceli, pneumonie, nu suferă de rahitism. Sub influența întărire întărește inima, îmbunătățește activitatea sistemului respirator și nervos, metabolismul.

Rezultatele arată organismului copilului studiu care a repetat doza de răcire sistematică efectuată în scopul calire, organismul dezvoltă reacții adaptive care reduc sensibilitatea la frig, și, prin urmare, reduce posibilitatea de răceli și frostbites.

Cum sa se intareasca un copil?

Călire mijloace de simplu și accesibil. Reguli de bază nu zaklivaniya- menaja copii, le permite să cele mai multe ori pentru a fi în aer liber. În toamna și iarna de 4-5 ori pe zi, și nu mai puțin de 10-15 minute, este necesar să se aerisi camera. În vara ferestrele din cameră, pe verandă pentru a menține deschis toată ziua.

Video: 5-lea canal: Mama Kate. Am nevoie de un copil de întărire? - Dr. Komarovsky

Fereastra de sticla nu transmite razele ultraviolete, care joacă un rol în prevenirea salcie. Dacă este posibil, chiar și pe timp de noapte, este necesar să se păstreze ferestrele deschise în camera în care copilul este strict interzis să fumeze. Menaj trebuie efectuată numai umed.

efect fin asupra copiilor mers. În cazul în care copilul a fost născut în lunile mai calde, este necesar să-l facă pe aer în termen de 3-4 zile de la externare din spital. Copiii născuți în timpul iernii, puteți lua prima plimbare după 2-3 săptămâni după întoarcerea acasă, în cazul în care acea zi pe străzi nu există nici un vânt, iar temperatura nu este sub minus 10 °. În zona mediană a copiilor de 2-3 luni vechi transportate să meargă în timpul iernii și la o temperatură mai scăzută, de exemplu, la minus 15 °, dar fără vânt. În zilele mai calde de mers pe jos această vârstă copiii pot dura până la 2 ore, iar în zilele reci este mai bine să se plimbe de 2-3 ori timp de 20-30 minute.

Copiii sub vârsta de 2 ani, în perioada rece a anului ar trebui să fie în aer liber, nu este mai puțin de 4 ore, iar copiii mai mari de 2 ani - 5-6 ore pe zi.

În cazul în care copilul are un nas mic curge fara febra, nu trebuie să se teamă de aer proaspăt. Înainte de mers pe jos ar trebui să curețe nasul copilului, asa ca a respira liber.

Pentru a evita supraîncălzirea și suprarăcirii, este necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale copilului și condițiile meteorologice. Hipotermia poate provoca răceli.

foarte util dormi în aer liber. Copiii sub vârsta de un an poate fi pus să doarmă în aer liber, în cazul în care temperatura nu este sub minus 10-12 °. Copiii pe aer adorm, somnul lor este întotdeauna netedă și calm, se trezesc în stare proaspătă și distractiv.

Pentru copiii mai mari de 6 luni, dorm afară în timpul iernii este supusă temperatura minimă a aerului de minus 15 ° fără vânt.

Cum să te îmbraci copilul să doarmă în aer în timpul iernii?

În primul rând, să pregătească un set complet de haine: cald și flanel pătură, cald și scutecele subțire. Copil îmbrăcat într-o vestă, un sacou cald, cursoare, o eșarfă de bumbac și un capac de lână tricot, înfășurat într-o serie de lenjerie de preparate, de la scutece. Per copil peste 6 luni peste din lână purta o haină costum cu mâneci cusute, apoi înfășurat într-o pătură până la subțiori.

Copil în vârstă de un an și vârsta preșcolară, este de asemenea util pentru organizarea de somn in aer liber.

Desigur, sfaturi despre cum sa se imbrace copilul este o diagramă explicativă, este posibil să se facă anumite modificări, în funcție de clima, vremea, caracteristicile individuale ale corpului copilului.

Bun pentru copii aer și lumină și băi. Temperatura aerului în cameră, când baia de aer pentru călire trebuie să fie de 20-22 °. Acesta este redus treptat de pre-ventilație și ajustat la 17-18 °, iar pentru copiii mai mari de 2 ani - până la 15-16 °. 1C bai de aer copii ar trebui să fie predate treptat, folosind o schimbare de haine și scutece. Începând de la 2 luni de viață ar trebui să fie lăsat gol timp de 1-2 minute, iar apoi pentru un timp mai lung, efectuarea unor astfel de proceduri de mai multe ori pe zi.

Durata băii de aer este crescută treptat. Pentru copii sub 6 luni de baie poate dura 8 minute, iar până la sfârșitul primului an de viață 12-16 minute. Procedura de călire poate fi repetată de 2 ori pe zi. Temperatura aerului in camera pentru copii în vârstă de 3 ani ar trebui să fie 18-19 °.

Baie de aer este recomandat să se combine cu gimnastica de dimineață de igienă și de spălare.

Pentru copii preșcolari baie de aer trebuie efectuată la o temperatură a aerului de 16-18 °. Acesta poate fi, de asemenea, efectuate simultan cu gimnastica de dimineață de igienă și de spălare. Este necesar să se schimbe poziția copilului: ca pe partea din spate, apoi pe stomacul lui.

Copiii slăbit sau neobișnuiți cu aerul rece pentru a expune organismul ar trebui să fie treptat: în primul rând mâinile și picioarele, și apoi să se dezbrace de la brâu în sus, și în cele din urmă lăsați copilul complet gol.

În timpul verii, cu baie de aer se efectuează în aer liber în „dantelate“ umbra copacilor (baia de svetovozdushnoy). lumina soarelui Împrăștiate, razele ultraviolete bogate, este cel mai important mijloc de prevenire a rahitismului.

lumină și băi pentru călire trebuie să înceapă cu o temperatură a aerului la umbră de cel puțin 22 °, atunci ele pot fi efectuate la temperaturi mai scăzute, dar nu mai puțin de 17 ° la umbră. Durata acestei baie crește treptat, începând cu câteva minute și se aduce la o oră.

bai de soare pentru întărire. Rigidizarea luminii solare în copilărie ar trebui să fie oarecum limitate. numai după precondiționare copil de aer și lumină și pot continua băi la acestea.

Copiii nu ar trebui să fie efectuate plajă ca adulți, datorită caracteristicilor lor fiziologice. Sun copii scăldat să ia o plimbare, un joc liniștit. Inițial, durata de expunere la soare nu trebuie să depășească 5-6 minute. Numai treptat, după apariția de arsuri solare pe corpul copilului, acesta poate fi crescută la 10 minute. Cap de copil trebuie să fie protejate panamkoy- este recomandabil să se folosească ochelarii de ecranare de lumină. În timpul plimbări face plaja se poate repeta de 2-3 ori.

Este extrem de important să se monitorizeze îndeaproape starea copilului în timpul băi de soare, și pe toată perioada de a lua aceste băi. Este necesar să se ia în considerare starea de spirit, bunăstarea copilului, apetitul, somnul. Este necesar de a proteja împotriva supraîncălzirii, deoarece poate duce la căldură (sau solar) șoc pentru a slăbi rezistența la diferite boli.

Este foarte util pentru copiii mici călire cu apă. Pentru a începe este necesar să se treptat și cu precauție. Este mai bine să se înceapă cu rubdowns umede vârsta de 3-4 luni.

Profesorul GN Speransky recomandă pre-găti pielea copilului la ștergere umedă. Pentru a face acest lucru, flanel uscată sau o bucată de pânză moale lână frecarea corpului și membrele copilului, atâta timp cât acestea nu porozoveyut. Este recomandabil să se repete acest lucru de 2 ori pe zi. După 1-2 săptămâni, puteți începe ștergerea apă. Astfel, este mai bine să utilizați o mănușă cârpă moale. Mitten trebuie să se înmoaie în apă, stoarce și ștergeți mâna primului copil, apoi piept si abdomen, spate, fese, picioare, ștergându partea udate de prosop uscat păros până la înroșirea pielii. Întregul corp, cu excepția ștergerea pieselor ar trebui să fie sub o pătură. Este recomandabil să adăugați un pahar de apă o linguriță de sare. Ca o regulă, nu ștergându imediat după dimineața de somn al copilului. Temperatura apei de ștergere ar trebui să fie mai întâi 32-33 °, acesta a scăzut treptat până la 27 °. frecuș Durata 5-6 minute.

Baie de igienă, nu trebuie să facă fierbinte pentru copii. Temperatura apei pentru copiii de 1-3 ani ar trebui să fie 36-37 °, pentru copii de vârstă preșcolară până la 35 °. După este necesar baia copilul să toarne apă rece (1-2 ° mai rece). Durata baie timp de 5-6 minute. Vara este foarte bun la a face zi de baie sanitare pe aer. Care temperatura apei a fost redusă la 35-33 °.

Pentru copii cu vârsta de 1-3 ani, temperatura apei de spălare trebuie să fie inițial de 20 °, în viitor, este coborât treptat la 18-16 °. preșcolari trebuie să se spele cu temperatura apei la 16-14 °.

Foarte util pentru durificarea după plimbare spălătură totală. Temperatura apei pentru copii mai mari de un an trebuie să fie mai întâi 35-33 ° și să scadă treptat până la 28-26 °.

Copiii sub vârsta de un an și mai în vârstă este foarte bun dousing picioare înainte de culcare de zi cu zi. Temperatura apei inițial de 28 °, cu o scădere treptată l la 18-16 °.

Procedurile complexe de revenire trebuie să fie incluse în regimul general al zilei copilului pe tot parcursul anului, și prin operarea procedurilor necesare pentru a crește treptat. Calire ar trebui să cauzeze copilului un bun, starea de spirit fericit, procedurile înșiși ar trebui să fie plăcut lui. Dacă bebelușul plânge în timpul procedurilor neliniștite se comportă, atunci călire se efectuează în mod corespunzător.

Calire este util pentru toți copiii, și o dureroasă, slăbit o necesitate. Dar, în astfel de cazuri, este necesar să-l petreacă mai atent, pentru a alege în mod individual tipul de întărire și dozajul, trebuie doar să urmezi sfatul medicului, care cunoaște starea copiilor observate.

Contraindicații la anumite tipuri de întărire este o boală acută sau exacerbarea bolii cronice, scăderea excitabilității nervos boli ale pielii excesive copil greutate sau.

Foarte bine pentru a combina cu bai de aer masaj și gimnastică. Acest lucru îmbunătățește sistemul cardiovascular, sistemul respirator și alte organe interne, promovează dezvoltarea corespunzătoare a oaselor și a mușchilor.

Video: cum să facă baie copilul