Rigidizarea copilului: de ce aer curat este mai important decât douches de gheață

- De obicei, părinții cred că întărire - este de înot în gaură și turnarea de apă cu gheață. Acest lucru rezultă din faptul că la început stins, - spune Anna Levadnaya, medic pediatru, MD. - de fapt, au o acțiune non-agresive și modificările stilului de viață graduale.

Expert: Anna Levadnaya, medic pediatru, MD.

Dar ce putem spune despre revărsarea?

- Principalul lucru - să facă totul încet și în mod constant, chiar și perfuzie joacă un rol important, dar nu singurul - subliniază Anna Levadnaya. Și oferă pentru a începe cu următorul text:

• să stabilească condițiile necesare în apartament: nu mai mult de + 22 ° C, iar umiditatea nu este mai mică de 40%, aer regulat si somn cu fereastra deschisă;
• înot, mers pe jos desculț prin apartament, iar vara pe stradă (în picioare reci - este normal!);
• plimbări zilnice în orice vreme, să mănânce și să bea suficientă apă;
• nu sa se imbrace copilul „dreptul“ și să aibă încredere în propriul său sentiment de frig și de căldură, pentru a evita supraîncălzirea;
• aplică antibiotice și mucolitice numai atunci când nevoia lor reală, a reveni rapid la o viață activă după boală.

Calirea proceduri pentru copii de vârste diferite

• Până la 3 ani. Începeți cu înot temperată: lăsați baie de apă caldă, și apoi se pulverizează Dozatorul la 5-10 grade. Lăsați apa caldă este de aproximativ 37 de grade, iar frigul de aproximativ 27-28 de grade. aduce treptat temperatura apei calde la 40 de grade, iar frigul - 18.
• 3-6 ani. Pune într-o baie, sau orice recipient cu pietricele rece râu de apă: mersul pe jos pe o „piesa“ va activa punctele de presopunctură de pe piciorul copilului.
• Peste 5 ani. Puteți începe turnarea contrastul și gargara cu apă călduță cu sare de mare, decoct de galbenele si musetel.

Experiența personală: să înceapă înainte de naștere

- Prima fiica sa născut gipotrofichnoy, foarte mici, și am pierdut în greutate și albite, - spune Irina Gavrilova, mama a patru copii. - Dar, două săptămâni mai târziu, doctorul meu a venit după externarea din spital, și departe vom merge.

Doctorul a deschis toate ferestrele, secțiunea pentru copii, a arătat exerciții pentru copii, iar apoi o alta fiica udate cu apă rece. Pentru bunica aceasta a fost un adevărat șoc, dar, de asemenea, „grefare de șosete.“ Deci, Irina a venit la propria sa experiență rigidizarea copiilor prin formularea câteva principii de bază.

• Începe în orice stinge vârstă. Puteți începe chiar și cu sarcina, ceea ce face spalaturi pe stomacul său pentru a dispersa sânge. La orice vârstă, puteți începe să se și copilul se intareasca. Dar, mai întâi, copilul trebuie să fie sănătos. Nu este necesar să se spele temperatura copilului cu apă cu gheață. Deși supraîncălzirea este, de asemenea, nu este necesar.
• În cazul în care copilul să aibă nici o nevoie specială de a consulta. Dar, cu un doctor adecvat sau un specialist în întărire, dar nu cu bunica sau medic pediatru sa în favoarea vaccinărilor și a antibioticelor. De exemplu, fiul meu a fost pronunțat hipertonia, așa că osteopat ne-a interzis să ude și se arunca cu capul. Se încarcă mușchii, și la acești copii sunt reîncărcate, turnare poate provoca crampe. Fiul nu avea nevoie de apă cu gheață, și massazhik mama mea, apă caldă, sensibilitate și de sân.
• N-am calculat gradele. După ce mi sa spus că nu ar putea începe să tempereze copilul, pentru că în fiecare zi, pentru a reduce gradul de turnare de apă, iar în cazul în care a trecut o zi la o stare non-ideal de sănătate, de fiecare dată pentru a începe din nou. Copilul era bolnav la nesfârșit de grade și mai mic de 29 nu a putut reduce temperatura apei. Am început imediat cu apă cu gheață. De ce gheata, nu se răcească? Încercați-l pentru tine. arde de apă de gheață și se răcește rece. Dar apa rece pentru un motiv oarecare, nu se tem de copii pentru a turna, și nu înțeleg de ce un efect de la zero întărire sau el este, dar invers. Ai nevoie de altceva: apă cu gheață ars, sângele a fugit, astfel încât căldura a dispărut, iar apoi a existat un prosop cald rostogolească în sus - și să nu înghețe niciodată în viața mea.
• Copilul trebuie să fie încălzit înainte și după. Hosed după o baie caldă, băi, de încărcare. Dar repede. Nu este necesar un minut pentru a turna pe jeturi de gheață ale copilului. Încercați-l pentru tine. Copil pe secundă turnat de jos în sus și de toate. Și imediat un prosop cald (bunica poate veni la îndemână aici, care Towelie se încălzește cu atenție, dar din nou, fără fanatism). Dar, în viața obișnuită, suficient doar să-și încheie într-un prosop. O folie copii și să le dea piept. Se simte ca va fi mai bine decât arunca după baie, înfășurat într-un halat de baie pufos, îmbrățișare și să dea ceai cu ierburi ...
• În cazul în care un copil este vechi de un an - se toarnă pur și simplu nu a ieșit, el a fost folosit la următorul. Aici avem nevoie de metode sofisticate. Eficientă și dovedit - este distractiv și dans! Încurajați copilul să se joace, la rândul său, temperarea cea mai tare joc!

Poti juca arcuri subacvatice, făcând baie de pete de apă rece. Ne puteți spune despre iarna, Alba ca Zapada, „Inima rece“, în cele din urmă! Lăsați copilul să se joace în baie cu gheață, veni cu ceva despre Polul Nord, zona arctică, pinguini și înclinați-l o ceașcă de gheață. Și se bucură, lauda-l și înveliți într-un prosop cald. Fă totul încet și cu bucurie. Apoi, copilul va înțelege că acesta este un joc foarte cool că el este cel mai curajos, că mama mea este incredibil de mândru de ei!

- Se spune adesea: termorezistenta - nu temperează, virusurile nu pot rezista. Cred că această propoziție o exagerare - continuă Irina Gavrilova. - Din experiența noastră, da, uneori copiii se agață viruși. Ne petrecem toată vara în get-împreună pentru copii imens, chiar și în mare, în cazul în care umed, cald și toate condițiile pentru virusul acolo. Dar! Mea exactă le agăța mai puțin. De-a lungul verii, o dată sau de două ori pot ridica ceva și arde peste noapte. corp de luptă, de obicei, o zi. infecție Ars - și apoi a fugit. Dar eu nu trata temperaturi nimic. Temperatura este tratată. Corpul se luptă în sine, în cazul în care nu interferează.

Rinoree copiii mei, de asemenea, uneori. Și asta e bine. Ei trăiesc într-o lume imperfectă, organismul este înfundat. Rinita - o modalitate de curățare a corpului. Se lasă prea mult - oprește curgerea nasului. Nu înțeleg nu numai sensul tratamentului de frig comune, dar, de asemenea, problema tratamentului. De ce tratează procesul, care este proiectat pentru a îmbunătăți copilului? Viruși, de asemenea, noi nu stăm doar în jos? Ele sunt în căutarea pentru corp mai slab si mai murdare, încărcate cu tot felul de medicamente, dulciuri și nutriție proastă, condiții de seră ...

Rigidizarea sistemului Nikitin

Unul dintre fundamentele educației sistemului Nikitin, cunoscuți profesori ruși, practicanți, părinții a șapte copii - întărire. Tu ar trebui să înceapă cu prima și a doua zi de viață: trei copii scufundați în apă rece (6-12 ° C), cu capul și foarte repede pentru a porni functiile corpului pentru controlul temperaturii.

Nu menaja, să se spele cu apă rece, departe numai din palma, casa cu picioarele goale. Trebuie să fie o diferență de temperatură! Apoi, organismul se va adapta la aceste schimbări, pentru a deveni puternice si rezistente. Nikitin a subliniat că temperare ar trebui să fie un mod de viață, mai degrabă decât o pyatnadtsatiminutkoy dimineață scurtă. Și un mod de viață pentru întreaga familie, nu doar pentru copil.

Cum de a începe: memo „frigider“

• Mersul pe jos în fiecare zi.
• Există doar opțională.
• Joaca jocuri activ.
• Lăsați orașul cât mai des posibil
• Este rezonabil să se aloce timp pentru formare (cercuri tăiate și clase, în cazul în care copilul este bolnav de multe ori).
• Se menține temperatura apartament + 20 ° C, iar umiditatea nu este mai mică de 40%.
• Călită cu copiii.

Părinții ar trebui să ne amintim că organismul va răspunde în mod constant la temperaturi scăzute numai cu expunerea regulată. De exemplu, în sine, de înot în gaura - nu temperare, și o demonstrație a corpului durificat. Un copii foarte instruiți și călite pot înota în gaura și morzhevat fără consecințe asupra sănătății.

Fotografii din arhiva de Irina Gavrilova.