Cum și când să înceapă rigidizarea copiilor?

Mulți oameni știu că sănătatea copilului, lucrarea imunității sale este determinată de factori ereditari, dar nu mulți oameni știu că 70% din aceasta depinde de stilul de viață, care poate îmbunătăți starea copilului, sau, dimpotrivă - să înrăutățească situația. Acesta este motivul pentru rigidizarea sugarilor (sub 1 an) - problemă actuală și importantă.

Calire - alternativa eficienta la medicamente

Specialiștii sa constatat că procedurile de eficacitate de stingere cu apă de mai multe ori mai mare decât rezultatul din „întărirea“ imunității prin preparate speciale. După primul an, cu întărire, un copil de 2 ani este de 3,5 ori mai putin expusi la infectii SARS, chiar și în timpul iernii rece. În plus, de multe ori la procesul de călire nu există contraindicații (cu excepția febra acută) și nu are efecte adverse la riscuri pentru sănătate. Nu poți spune despre imunostimulatoare. La urma urmei, ei, de fapt, - rezultatul activităților din industria chimică, și nu se cunoaște modul în care se poate luate separat copilul să răspundă la aplicarea lor.

Practica a dovedit ca frecventa pentru copii hiperactivi, overexcited predispuse la o utilizare nedorită a acestor medicamente, deoarece acestea agrava starea psiho-emoțională a copilului. Astfel, putem întări sistemul imunitar al nou-născutului printr-o întărire și să nu fie frică de consecințe. Principalul lucru - să cunoască măsura, au răbdare și urmăriți cu atenție modul în care organismul reactioneaza la copilul pe un „antrenament“.

Când este mai bine pentru a începe procesul de întărire?

Fiecare părinte știe că rigidizarea apa este utilă, dar nu toată lumea știe când se poate începe, la ce varsta si ce moment al anului este cel mai potrivit pentru acest lucru? Nu este prea târziu pentru a începe procedura după 2 ani? Da, acestea sunt principii importante, dar totul este foarte simplu, de fapt, iar acest lucru este avantajul de întărire - start este niciodată prea devreme și niciodată prea târziu. Puteți da întotdeauna naștere la un mod sănătos de viață - până la 1 an, și mult mai târziu. Singurul lucru care va fi mai confortabil în timpul sezonului cald, mai ales atunci când vine vorba de copii sugari.

În același timp, amintiți-vă principiile de bază - durificare ar trebui să fie asociată cu emoții pozitive și impresii, astfel încât va trebui să ia în considerare starea fizică și psihică a copilului. judecata eronată este că călirea nu este recomandat pentru copii care nu sunt de sănătate destul de bun. Doar în această situație ar trebui să consulte un specialist pentru a găsi dreptul și tehnici adecvate.

Reguli de bază pentru întărirea copiilor

1.  Procedurile Calirea ar trebui să fie pauze sistemice, nu mult timp, indiferent de perioada anului;
2. Gradul de disconfort ar trebui să crească în mod uniform, lent (mai ales când este vorba de copii de până la 1 an);
3. Nu sări brusc la apă rece;
4. La alegerea unei metode, este necesar să se ia în considerare vârsta și caracteristicile individuale ale copilului;
5. Efectuarea toate procedurile ar trebui să fie efectuate pe fondul emoțional pozitiv și nu este de dorit pentru copiii bolnavi puternic.

Rigidizarea copiilor mici ar trebui să se desfășoare într-o combinație armonioasă de măsuri generale și specifice, în cazul în care comun:

• Respectarea modului corect al zilei;
• nutriție echilibrată și adecvată;
• orele de educație fizică.

Special:

• aer călire;
• Durificarea apă;
• Bronzare.

Aceste reguli de bază va ajuta la maximizarea impactului durificare. Procedurile Calirea sunt diferite metode și modalități de întărire a copiilor.

aer călire

Acest tip de întărire este prima procedură pentru copil. Pentru buna organizare, este important să se știe că: un copil nou-născut ar trebui să fie într-o cameră în care temperatura ajunge la 23 ° C, în perioada cuprinsă între 1 și 3 luni - 21 C, de la 3 luni la 1 an - 20 ° C, 1 an - 18 ° C

Regula principală aici este frecventă difuzarii a ventilatorului de vară ar trebui să fie deschise aproape tot timpul, iar în timpul iernii de până la 5 ori pe zi, timp de 15 minute. Acest lucru ar trebui să fie în prezența unui copil, să evite curenții de aer. efect de călire poate fi realizat cu ajutorul tehnologiei moderne, care controlează automat temperatura și umiditatea.

În timpul verii, pentru sugari poate aranja de multe ori o plimbare în primele zile de viață. Inițial, acesta este de 20-40 de minute, care trebuie să fie adus până la 7-8 ore pe zi. Aici, desigur, totul depinde de condițiile climatice ale unei anumite regiuni.

Pornind de la 1 lună de mers pe jos caracteristici negative de temperatură și organizate. Condiția principală este absența vânturilor puternice.

călirea aer începe să cheltuim încă în spital, lăsând nou-născuților pentru un timp fără haine. Temperatura inițială a procedurii - 21-22 C, care scade treptat și până la vârsta de 2 ani (toleranța normală a corpului) este adus la 18-19 C și peste 2 ani - până la 13 C. Dacă vorbim despre timp, inițial - l 1-3 minute până la 5 zile cu fiecare incrementată cu 2 minute. Copiii cu vârsta de până la 6 luni „mers pe jos“, astfel de 15 minute, iar după șase luni - 30 de minute. În 3 ani de întărire a aerului copiilor poate dura până la 40 de minute. Procedura de întărire a aerului ar trebui să fie însoțită de exerciții.

apă temperare

Acest tip de durificare este cel mai eficient, având în vedere faptul că este apa care are un nivel ridicat de conductivitate termică și căldura specifică. Toate tipurile de tratamente de apă, care devin parte a întăririi, este împărțit în cele non-tradiționale (intens) și tradițional.

tratamente traditionale

Ei nu înseamnă a turna apă rece. Orice metodologie elaborată ținând cont de vârsta copilului. Se recomandă de la primele zile ale vieții sale pentru a face procedurile de zi cu zi (spălarea, spălare, baie) și călire.

I. De la naștere până la 3 luni

1. Cade, unde temperatura apei este mai mare de 37 ° C, cu durata de 5 minute. Apoi copil turnat apă, care temperatura cu câteva grade mai puțin.
2. Spălarea, curățarea copiilor peste 2 minute cu apă la temperatura de 28 C, inițial și la fiecare 2 zile ulterioare redus și adus la 21 ° C
3. mitten ștergîndu muiată în temperatură a apei de 32-36 C. Tratamentul durează timp de două minute. Mai întâi ștergeți brațul într-o direcție la distanță de perie pentru umăr, apoi picioarele - de un picior la genunchi. In termen de 5 zile, temperatura se reduce cu 1 grad și adus la 28 ° C

Este important, după această procedură, se șterge uscat (până când culoarea roz), toate părțile corpului care sunt expuse la ștergere.

II. De la 3 până la 10 luni

1. În mod similar, punctul 1 din secțiunea anterioară.
2. În mod similar, punctul 2 din secțiunea anterioară.
3. Udati ștergându întregul corp. Diferența este că, după ștergere mâinile și picioarele în piept și spate. Temperatura apei se observă, ca și în ștergerea locală. mare de sare poate fi adăugată în apă pentru a obține efectul terapeutic (concentrație 2 linguri de sare la 1 litru de apă). De asemenea, este important să se șterge uscat corpul după procedura de ștergere.

III. De la 10 luni la 1 an

Punctele 1 și 2 sunt similare cu secțiunile anterioare.

3. turnării. In timpul acestei proceduri, copilul poate sta sau în picioare. Jetul de apă trebuie să fie direcționat de la o distanță de 30 cm Succesiunea este după cum urmează :. curge spate, piept, abdomen, și apoi au puki. De asemenea, organismul șters în sus roșeață minore. Prima procedură se efectuează la o temperatură a apei de 35-37 C, la fiecare cinci zile după aceasta este redus cu 1 grad și 28 este redus la S.

IV. De la 1 la 2 ani (admisă de până la 3)

1.  Totalul sponging, unde temperatura apei este adusă la 24 ° C
2. apă totală de turnare la o temperatură de 24-28 C. După ani și jumătate pentru copii se recomandă utilizarea unui duș timp de 1,5 minute.

Pentru catarală exudativă bolnav copii diateza,  ca metoda de durificare recomandată baie de plante care sunt folosite aceste tipuri de plante: (. 40 oz) serii, oregano, mama și mama vitregă, violet, calendula în proporții egale. Acest amestec se pun la fiert 3-4 litri de apă fiartă și infuzat timp de 3 ore. infuzie filtrată se toarnă în baie, unde temperatura apei ajunge la 36 ° C

Durata primului tratament nu trebuie să depășească 2 minute, cu fiecare creșterile ulterioare și este de 10 min. Împreună cu aceasta se reduce și temperatura de la 24 ° C Aceste băi sunt luate la fiecare 2 zile.

întărire neconvențională

Metodele neconvenționali de călire includ toate procedurile care implică contactul cu nuditate zăpadă, apă rece, rece ca gheața și caracteristicile de temperatură negativ de aer. Această metodă are ca rezultat în organism ca o anumită cantitate de stres, care este cauzata de fiziologia copiilor. Un studiu de experți permit să susțin că acest tip de întărire este contraindicată nu numai pentru sugari, 1 an, 2 ani, dar pentru copiii mai mari.

Nu contează - pentru că există o alternativă eficientă: băi de contrast pentru picioare, frecare, saună, dușuri, baie de aburi rusă și altele. Cale de ieșire este întotdeauna principalul lucru pe care părinții copilului există o dorință să-l ajute într-o dezvoltare normală, adecvată, care va fi un instrument puternic în viitor.

Amintiți-vă că, chiar și ridicarea copilului pentru o plimbare, puteți organiza rigidizarea copiilor sub un an de pachete nu grele și de a reduce straturile de îmbrăcăminte. Ar trebui să fie la fel de mult ca un om, mersul pe jos cu el. Când copilul începe să meargă și să fie mai activi (de obicei după 1 an), stratul poate fi redus la unul, chiar și pe vreme rece.

Asta-i toate regulile de bază care vor ajuta copilul să crească sănătoși și fericiți!

Fii sănătos, să fie întărite!