Cele mai populare exerciții pentru copii

Circulatorie, respiratorie, sistemul nervos, tractul digestiv, în prima săptămână de viață, copilul nu este încă pe deplin funcționează. Acest lucru aduce în viața de zi cu zi a copilului o mulțime de disconfort. Gimnastica pentru nou-născuți, precum și masaj de vindecare poate ajuta firimiturile dvs. să se obișnuiască cu o viață nouă.

Exercitarea va ajuta copilul sa dezvolte o serie de noi competențe:

• Cunoaște corpul tau;
• Învață să controleze mișcările lor;
• tactilă îmbunătățită, abilitățile auditive și de vorbire;
• Dezvoltarea reflexele târî și de mers pe jos.

Exercitii pentru copii lunare

Aceste tipuri de activități pentru nou-născuți au practic nici contraindicații:

• Adăpost pentru un copil se ocupă cu părțile laterale și care le traversează pe piept (da copilul pentru a „prinde“ cu mâinile pentru degetele mari ale mâinilor tale);
• mișcări de mână amintind de „moara“;
• Semicercul transformă fiecare picior (pentru această înțelegere tibie și mână-picior nou-născut);
• Exercitarea „carte“ - rasa picioare pentru copii indoite ca o carte. Copii trebuie să aibă loc pentru genunchi;
• Masaj handprints copil - ea pur și simplu pat fiecare de mai multe ori;
• Este nevoie de masaj, iar urmele copilului. Desenați degetul mare pe copil picior vosmerku- ar trebui să înceapă de la capătul tocului și sub degete;
• Pentru a elimina colici și balonare pot fi efectuate mângâind abdomenului în sensul acelor de ceasornic;
• Puteți masaj afara mâinilor și picioarelor copilului. Stroking ar trebui să fie efectuate de la degete.

gimnastică

Punerea pe burtă

Cele mai frecvente și simplu exercițiu, care se poate face cu copilul din primele zile ale nașterii sale - este de a pune unele copil pe stomacul lui. În acest caz, copilul se transformă automat capul într-o parte, ca și în această situație este mai ușor de a respira. Chiar și după punerea unele 4-5 grudnichok începe să ridice capul, și chiar începe să-l dețină timp de câteva secunde. Exercitarea vă permite să dezvolte mușchii gâtului, spate, umeri pentru copii, consolidarea coloanei vertebrale. În câteva săptămâni, copilul poate ține capul suficient de mult timp. Exercitiul este recomandat pentru a face de mai multe ori pe zi.

extensie a coloanei vertebrale

Articole recomandate:
• murmur cardiac la nou-născuți
• sughiț Newborn după hrănire
• Exercitarea pe minge pentru sugari

În prima lună de viață copilul începe să arate t. N. reflex Galant - arcuirea coloanei vertebrale, ca răspuns la stroking. La începutul exercițiului grudnichka a pus într-o parte. Cu o mână, țineți picioarele copilului, și două degete de altă parte, diapozitivul de-a lungul coloanei vertebrale sunt două linii paralele de jos în sus. Este posibil să apăsați ușor pe partea din spate. Ca răspuns la masaj copilul incepe sa se arcuiesc arcul din spate. În timpul masajului degetele trebuie să fie la o distanță de 1 cm de la nivelul coloanei vertebrale, în caz contrar s-ar putea provoca t. N. pareze reflex, care poate provoca disconfort copilului, plâns puternic și chiar descărcarea de scaun.

Pregătirea pentru mersul pe jos

Chiar și copiii care fac doar câteva zile, există o tona. N. "Walk" reflex. În cazul în care un copil este plasat vertical, astfel încât picioarele lui erau pe suprafața dură, el începe în mod intuitiv face pași mici. Dacă un copil nu arată dorința de a „mers“, înclina trunchiul și capul ușor înainte. În acest caz, întregul picior al copilului ar trebui să fie pe suprafață. Vei vedea, în această poziție copilul este sigur de a „du-te.“

Noi învățăm să se târască

Exercitarea ajută la dezvoltarea așa-numitul reflex Bauer - de fapt, este abilitatea copilului de a se târască. La începutul exercițiului, plasați nou-născut pe stomacul ei. Lui îndoiți picioarele, genunchiul trebuie să fie diluat în mână - o broască. Apoi a pus mâinile pe piciorul copilului, astfel încât el a simțit că sprijină. Puteți împinge chiar și un copil mic. El va împinge și se târască înainte.

exerciții de Nereflektornye

• Puneți nou-nascut pe spate si ridica trunchiul, astfel încât este în unghi drept față de corp. În plus față de menținerea în spate și umeri, și nu uitați să repare capul copilului. Astfel, puteți coborî și ridica trunchiul a copilului de mai multe ori. Încărcarea poate fi suplimentată cu pante la dreapta și la stânga;
• Un efect bun este în curs de dezvoltare și de reproducere coapsele unui copil în parte. La începutul curburii grudnichka picioarele de la genunchi, și, la rândul său, deține genunchi copil, trage un semicerc cu piciorul în aer. Ai nevoie să implementați piciorul drept la dreapta, la stânga - la stânga;
• efect emoțional foarte pozitiv are exercitiu numit „postura fetale.“ La începutul exercițiului, „set“ copil pe orice suprafață moale, cel puțin pe genunchi. picioare pentru copii să se aplece la genunchi și strângeți în sus și mâinile încrucișate pe piept o cruce. Este în această situație rămâne a fătului în uter. În timp ce în această poziție, un nou-născut se calmează instantaneu. Și dacă unul dintre părinți vor începe mai ușor balansoar copilul, acesta va aduce plăcerea de nedescris copilului.

recomandări generale

• Gimnastica pentru copii pot fi efectuate din a doua săptămână de viață baby-.
• Activitatea fizică nu trebuie făcută brusc și cu forța, mișcările trebuie să fie netedă și moale;
• Fac masaj, pentru a evita un impact puternic asupra coloanei vertebrale, iar când masarea abdomenului și pieptului încercați să nu afecteze inima și zona ficatului;
• Toate mișcările trebuie să fie direcționate de la marginea spre centrul corpului;
• Gimnastica pentru nou-născuți este contraindicat la sugarii cu tulburări neurologice;
• Pregătirea fizică poate începe după grudnichok trezit de foame și într-o stare de spirit buna. Cel mai oportun timp - 40-45 minute după hrănirea copilului;
• Pentru masaj și exerciții trebuie să fie pe o suprafață fermă, cald. De exemplu, pe o masă, prevăzută cu o pătură;
• Camera ar trebui să fie rece, dar nu la rece;
• In timpul gimnastica este mai bine pentru a elimina haine de copil;
• Fiecare exercițiu care urmează să fie efectuate până la 5 ori, iar sesiunea totală de gimnastică durata nu trebuie să depășească 10-15 min.

Înainte de a efectua toate exercițiile trebuie să se consulte medicul copilului, ca nu toate kiddies de masaj și exerciții pot beneficia. În plus, primul exercitiu cu copilul trebuie să se desfășoare sub supravegherea unui profesionist care vă va spune ce tipuri de masaj si gimnastica sunt cele mai relevante pentru cazul dumneavoastră.