Somn norma copil la un an la an la trei

Câți copii trebuie să doarmă?

Normele de cantitatea și durata de somn pentru copii aproximative. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care copilul doarme mai puțin sau mai mult, mai mult sau mai puțin, nu-l forțați să doarmă, sau, dimpotrivă, să se trezească prea curând! Norm - un punct de referință pentru mamele pentru a distribui în mod corespunzător modul copilului.

Durata somnului individuale a copiilor.

În ceea ce privește adultul cu durata somnului copilului este influențată de o serie de factori: starea psihologică și fizică la temperamentul și rutina de zi cu zi. În cazul în care copilul este sănătos, se simte bine, alert si activ in timpul zilei, dar copilul doarme mai puțin decât recomandat, nu vă faceți griji. Cu excepția cazului, desigur, vorbim despre mici abateri de la aceste norme. Cu toate acestea, se observă legea: cât este mai mic copilul, cu atât mai mult are nevoie să doarmă.

Aici sunt valorile medii ca copilul trebuie sa doarma in functie de varsta:

• De la 1 la 2 luni copilul ar trebui să doarmă aproximativ 18 ore-
• De la 3 la 4 luni, copilul ar trebui să dormi 17-18 ore-
• De la 5 la 6 luni, copilul vechi ar trebui să doarmă aproximativ 16 ore-
• De la 7 la 9 luni, copilul vechi ar trebui să doarmă aproximativ 15 ore-
• De la 10 la 12 luni, copilul ar trebui să doarmă aproximativ 13 ore-
• De la 1 la 1.5 ani copil doarme de 2 ori în timpul zilei: primul somn dureaza 2-2,5 ore, două ore de somn dureaza 1,5, somn de noapte dureaza 10-11 ore-
• de la 1,5 la 2 ani, copilul doarme în timpul zilei 1 2.5-3 ore, somn de noapte dureaza 10-11 ore-
• De la 2 la 3 ani copilul vechi doarme în timpul zilei 1 2-2,5 ore, somn de noapte dureaza 10-11 ore-
• De la 3 la 7 ani copilul vechi doarme 1 ori în după-amiaza aproximativ 2:00, somn de noapte dureaza 10 ore-
• După 7 ani, copilul nu este obligat să doarmă în timpul zilei, pe timp de noapte copilul la această vârstă ar trebui să doarmă cel puțin 8-9 ore.

Fiu de la 0 la 3 luni

Până la 3 luni, nou-născut doarme destul de mult - aproximativ 17 până la 18 ore pe zi în timpul primelor câteva săptămâni, și 15 -17 ore pe zi, la trei luni.

Copiii aproape niciodată dorm mai mult de trei sau patru ore, zi și noapte. Acest lucru înseamnă că, de asemenea, nu va putea să doarmă timp de mai multe ore. trebuie să te ridici pe timp de noapte pentru a alimenta și perepelenat copil- în timpul zilei vă va juca cu el. Unii copii dorm toata noaptea cat mai devreme varsta de 8 saptamani, dar cele mai multe dintre copii nu nu dorm în mod continuu prin noapte, nu numai până la 5 sau 6 luni, dar mai mult. Este necesar de la naștere să urmeze regulile de somn bun.

reguli de somn.

Iată ce poți face la această vârstă pentru a ajuta copilul să dobândească abilitățile necesare de somn:

• Aflați semnele de oboseală pentru copii

Primele șase până la opt săptămâni, copilul nu va fi capabil sa ma uit la mai mult de două ore. Dacă nu-l pune să doarmă mai mult de această dată, va fi suprasolicitat și nu a putut dormi bine. Uita-te până când observați că copilul devine somnolent. Se freacă la ochi, trăgînd la ureche, sub ochii lui par cercurile intunecate slabe? Dacă vedeți orice alte semne de somnolență, trimite-l direct la culcare. În curând te așa învăța ritmurile zilnice ale copilului dumneavoastră și comportamentul său este să dezvolte un al saselea simt si vei ști instinctiv când este gata de culcare.

• Începe să-i explice diferența dintre zi și noapte

Unii copii - bufniță (unele indiciu de acest lucru, este posibil să fi observat în timpul sarcinii). Și, în timp ce s-ar putea dori să stingă lumina, copilul poate fi încă foarte activ. În primele câteva zile, nu poți face nimic despre asta. Dar, de îndată ce copilul este de aproximativ 2 săptămâni, puteți începe să-l învețe să distingă noaptea de zi.

Atunci când un copil este de alertă și activ în timpul zilei, se joacă cu ei, porniți luminile din casă și în camera lui, nu încerca să reducă zgomotele obișnuite de zi cu zi (sunete de telefon, TV sau mașină de spălat vase). Dacă el adoarme în timpul hrănire, trezește-l. Noapte cu un copil să nu joace. Când introduceți camera lui pentru alimentare, dim luminile și zgomotul, nu vorbi cu el pentru prea mult timp. Nu va fi o mulțime de timp, iar copilul va începe să înțeleagă că noaptea - să doarmă.

• Dă-i șansa de a adormi pe cont propriu

Atunci când un copil este de 6 până la 8 săptămâni, începe să-i dea o șansă de a adormi pe cont propriu. Cum? Pune-l în pat de copil atunci când el este somnolent, dar încă treaz, expertii recomanda. Ei sfătui împotriva balansarea sau hrănirea copilului înainte de culcare. „Părinții mei cred că dacă încep să învețe un copil prea devreme, nu are nici un efect, - spun ei - dar nu este. Sugarii dobândi obiceiurile legate de somn. Dacă Rock copilul să doarmă în fiecare noapte pentru primele opt săptămâni, de ce mai târziu el a așteptat ceva? "

Ce probleme cu somnul pot să apară până la trei luni?

Până când copilul ajunge la 2 sau 3 luni, poate avea să se trezească noaptea mai des decât este necesar, precum și de a dezvolta asocieri negative legate de somn.

Nou-nascutii au nevoie sa se trezeasca noaptea pentru o masă, dar unii se pot trezi în mod accidental înainte de a fi într-adevăr nevoie de hrănire. Pentru a evita acest lucru, încercați să înfășa copilul (folie confortabil într-o pătură) înainte de a fi puse la culcare pentru noapte.

Evitați asociațiile care nu sunt necesare în legătură cu un vis - copilul dumneavoastră nu ar trebui să fie afectate de boală de mișcare, hrănire să doarmă. Pune copilul la culcare, înainte de a adormi și să-l adoarma pe cont propriu.

Somn 3 până la 6 luni

Pentru 3 sau 4 luni, cele mai multe pentru sugari doarme 15 -17 ore pe zi, 10 - 11 din ele pe timp de noapte, în timp ce timpul de odihnă este împărțit între 3 și 4 vise de zi vosnovnom timp de 2 ore.

La începutul acestei perioade, vă puteți trezi încă o dată sau de două ori pe noapte pentru mese, dar de 6 luni, copilul va fi capabil sa doarma noaptea. Nu este un fapt, desigur, că acesta va rămâne în permanență treaz toată noaptea, dar acest lucru va depinde de faptul dacă vă aduce abilitățile sale de vis.

Cum de a pune copilul să doarmă?

• Setați modul clar de zi și noapte de somn și stick la el.

Atâta timp cât copilul este un nou-născut, puteți decide când să-l pună pentru noapte, vizionarea pentru semne de somnolenta (freacă la ochi, trage urechea și așa mai departe). Acum că el are un pic mai în vârstă, ar trebui să setați o anumită oră pentru o zi și noapte de somn pentru el.

În seara un moment bun pentru copii - între 19.00 și 20.30. Mai târziu, el este probabil să fie prea obosit și va fi greu să doarmă. Copilul dumneavoastră nu poate părea obosit seara târziu - dimpotrivă, poate părea foarte energic. Dar crede-mă, este - un semn sigur că înainte de culcare copilului.

În mod similar, puteți seta timpul pui de somn - programa pe aceeași oră în fiecare zi, sau pentru a merge la atingere, punând copilul să doarmă, când vezi că el este obosit și are nevoie de o pauză. Fie abordare este acceptabilă, în cazul în care copilul este suficient de dormit.

• Începe să stabilească un ritual de divergență în pat

Dacă nu ați făcut, apoi la vârsta de 3-6 luni, a venit timpul. Descărcarea de gestiune a copilului ritual să doarmă pot include următoarele etape: să-l facă o baie, se joace cu el într-un joc liniștit, citit una sau doua povesti inainte de culcare, cântă cântec de leagăn. Saruta-l doresc și „Noapte bună.“

Indiferent de faptul că aceasta include un ritual al familiei tale, trebuie să-l pună în aplicare în același mod la unul și același timp, în fiecare noapte. Copiii au nevoie de coerență, iar somnul nu este o excepție.

• Wake copilul în dimineața

În cazul în care copilul doarme adesea mai mult de 10 - 11 ore pe noapte, este de dorit să-l trezească dimineața. Făcând acest lucru vă va ajuta să-l în modul de restaurare. Aderarea pentru a programa o noapte de somn poate parea pentru tine nu este dificil, dar amintiți-vă că copilul să doarmă pe regimul și în timpul zilei. Acest lucru va ajuta la trezire, în același timp, în fiecare dimineață.

Ce probleme cu somnul pot să apară până la 6 luni?

Două probleme - trezirea și dezvoltarea asociațiilor negative legate de somn (atunci când copilul se obișnuiește să depindă de legănatul sau de hrănire, ca o condiție necesară pentru a adormi), și se referă la sugari și copii mai mari nocturne. Dar, de aproximativ 3-6 luni poate fi o altă problemă - dificultatea de a adormi.

În cazul în care copilul dumneavoastră are dificultăți în a adormi pe timp de noapte, asigurați-vă că el rămâne prea târziu (după cum am menționat, copilul surescitat cu dificultatea de a adormi). Dacă nu este cazul, atunci acesta poate fi dezvoltat una sau mai multe asociații legate de somn. Acum este momentul pentru a scăpa de ele. Copilul trebuie să învețe să adormi singur, dar nu contează dacă nu te.

Unii recomandă să se aștepte până când copilul „vykrichitsya si sa adoarma“, dar că mai mult: nervi copilului sau comoditate proprii, atunci când a pus copilul în pat și am uitat? Unii dintre copii, în același timp, nu numai că nu a căzut adormit, dar, de asemenea, astfel încât supraexcitare metodele obișnuite de eutanasie mai nu te va ajuta, iar copilul se va trezi plângând toată noaptea.

Video: Desene animate noastre de la 1 an la 3 ani. copil

Somn 6 la 9 luni

Bebelusii la această vârstă au nevoie de aproximativ 14-15 ore de somn pe noapte, iar ei pot dormi aproximativ 7 ore. În cazul în care copilul doarme mai mult de șapte ore, probabil, se trezește pentru scurt timp, dar știe cum să meargă în mod independent, înapoi la culcare - un semn mare. Acest lucru înseamnă că vă dezvoltați un mare loc de dormit.

Probabil că a adormit pentru câteva ore și jumătate sau două ore de vise pe timp de zi, o dată dimineața și una după-amiaza. Nu uitați: zi modul constant și de somn de noapte ajuta la reglarea abilitățile de somn.

Norm - 10-11 de ore de somn pe noapte și de 3 ori timp de 1,5 -2 oră după-amiaza

Cum de a pune copilul să doarmă?

• Instalați descărcarea ritualului de a dormi și întotdeauna să-l urmeze

Deși probabil au stabilit deja un anumit ritual o descărcare în pat, copilul chiar acum, de fapt, începe să participe. ritualul poate include scăldat copilul, jocul liniștit, citește una sau două povești noaptea, lullaby. Amintiți-vă că trebuie să efectuați toate aceste etape, în același mod și în același timp, în fiecare noapte. Copii vor aprecia consistenta. Copiii mici le place să program regulat pe care se pot baza.

ritualul de descărcare de somn va arăta că a venit timpul pentru a calma treptat în jos și să se pregătească pentru somn.

• Observați modul constant de zi și noapte de somn

Atât dumneavoastră cât și copilul dumneavoastră vor beneficia de un program regulat, care include un somn de zi modul și noapte. Acest lucru înseamnă că ar trebui să încercați să păstrați la programul. Cand bebelusul doarme in timpul zilei, mananca, joc, merge la culcare în fiecare zi, în același timp, va fi mult mai ușor să adormi. Asigurați-vă că da copilului dumneavoastră posibilitatea de a dormi pe cont propriu.

Copilul trebuie să învețe să adoarmă pe cont propriu. Pune-l în pat de copil înainte de a adormi, și încercați să nu-l învețe la factori externi (de balansare sau de alimentare), ca o condiție prealabilă pentru a dormi. În cazul în care un copil plânge, atunci comportamentul în continuare depinde de tine. Cei mai mulți experți recomanda să aștepte cel puțin câteva minute pentru a vedea dacă copilul este într-adevăr supărat. Alții sunt sfătuiți să nu aștepte până când copilul a izbucnit în lacrimi, și în favoarea copilului co-dormit cu părinții săi.

Ce probleme pot apărea cu somnul?

Tinerii copii care nu au avut probleme de somn la această vârstă poate începe brusc să se trezească în noapte și au probleme de a adormi. tulburări de somn adesea asociat cu faptul că este acum copilul tau este de a învăța să stea, se rostogolească peste, crawl, și poate ajunge chiar pe cont propriu, nu este surprinzător faptul că el vrea să încerce noile aptitudini in timpul somnului. Copilul poate trezi noaptea la o dată mai încerca să se așeze sau în picioare.

În copilul pe jumătate adormit ea stă sau se ridică, și apoi nu pot merge în jos singur și du-te. Desigur, el în cele din urmă se trezește și începe să plângă și sună mama. Sarcina ta - pentru a calma copilul și să-l ajute să se întindă.

În cazul în care copilul merge la culcare după 20.30 și brusc trezirea în timpul nopții, încercați să-l ukadyvat o jumătate de oră mai devreme. Vei descoperi, spre surprinderea lor, că copilul a început să doarmă bine.

Somn 9 la 12 luni

Copilul tău este deja adormit pe timp de noapte de la 10 la 12 ore. Și de două ori pe zi, timp de 1,5 -2 oră. Asigurați-vă că este suficient să-l - lungimea somnului joacă un rol important în dezvoltarea copilului. De asemenea, este important să se păstreze un program constant de somn in timpul zilei. Dacă acest program este de alunecare, este probabil ca copilul va fi dificil de a adormi, iar el va trezi de multe ori în timpul nopții.

Cum de a pune copilul să doarmă?

• ritual de seara

Observați descărcarea constantă a ritualului de seara pentru a dormi. Acest lucru este important: baie, poveste înainte de culcare, de stabilire în pat. Puteți adăuga, de asemenea, un joc liniștit, doar asigurați-vă că urmați același model în fiecare noapte. Copiii prefera coerența și să se simtă în siguranță atunci când știu ce să se aștepte.

• 
  
  
  

  Între zi și noapte de somn

copilul va dormi mai bine dacă vei observa regimul nu numai pe timp de noapte, dar în timpul zilei. În cazul în care copilul mănâncă, joacă și merge la culcare bine de o oră, la unul și același timp, cel mai probabil, acesta va fi întotdeauna ușor să adormi.

Lăsați copilul să adoarmă pe cont propriu. Nu interfera cu el să antreneze această abilitate importantă. Dacă somnul copilului depinde de hrănire, balansoar sau cântec de leagăn, va fi greu să se întoarcă la culcare când se trezește în timpul nopții. Poate că va plânge chiar.

Ce probleme pot apărea cu somnul?

Dezvoltarea copilului este în plină desfășurare: el știe cum să se așeze, se rostogolească peste, crawl, se ridice în picioare, și în cele din urmă, ia câțiva pași. La această vârstă, el hones abilitățile și trenurile sale. Acest lucru înseamnă că poate fi prea excitat și a avut dificultăți de adormire sau se poate trezi in timpul noptii pentru a instrui.

În cazul în care un copil nu poate ea însăși să se stabilească în jos și du-te la culcare, el va plânge și te sun. Vino și calma copilul.

Copilul tau poate, de asemenea, trezesc noaptea, din cauza fricii de a fi abandonat, el tânjește fără tine și îngrijorat că niciodată nu va veni înapoi. Cel mai probabil, el va calma în jos, de îndată ce ai venit să-l.

Somn norma. De la an la 3

Copilul tau este destul de mare. Dar el a fost, de asemenea, ca și mai înainte, ai nevoie de o mulțime de somn.

Somn de la 12 la 18 luni

Până la doi ani, copilul ar trebui să doarmă 13-14 ore pe zi, inclusiv 11 ore pe timp de noapte. Restul va merge la culcare în timpul zilei. În 12 luni, el va avea nevoie de încă un vis două zile, dar la 18 luni a fost gata la una (sau două jumătate de oră) zi de vis. Acest mod va continua până la 4-5 ani.

Trecerea de la două zile visează la unul poate fi dificil. Expertii recomanda doua zile, cu vise de zi alternate cu zile, cu o zi de odihnă, în funcție de cât de mult copilul dormit cu o noapte înainte. În cazul în care copilul a dormit în timpul zilei o dată, este mai bine pentru a pune seara devreme.

Cum de a pune copilul să doarmă?

Până la 2 ani nu există aproape nimic nou, care ar ajuta copilul dormi bine. Urmează strategiile anterioare studiate.

Observați descărcarea constantă a ritualului de a dormi

Îndeplinirea corespunzătoare a ritualului de a dormi va ajuta copilul sa se calmeze treptat, la sfârșitul zilei și să se pregătească pentru somn.

În cazul în care un copil are nevoie de un strop de exces de energie, permițându-i să ruleze un pic înainte de a trece la preocupări mai pașnice (cum ar fi jocurile liniștite, o baie sau o poveste înainte de culcare). Urmați același model în fiecare noapte - chiar și atunci când sunteți departe de casă. Copiilor le place când totul este clar și evident. Abilitatea de a prezice când se va întâmpla, sau un alt eveniment pentru a le ajuta să controleze situația.

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră are o zi și modul de noapte de somn constant

Visul copilului va deveni mai regulată, dacă încercați să respectați timpul. Dacă el doarme în timpul zilei, mananca, joc, merge la culcare în fiecare zi, în același timp, cel mai probabil, acesta va fi ușor să adormi seara.

Lăsați copilul să doarmă singur

Nu uita cat de important este pentru copilul dumneavoastră - să fie capabil să doarmă singur în fiecare noapte. Somnul nu ar trebui să fie afectate de boală de mișcare, hrănire sau lullaby. În cazul în care există o astfel de relație, copilul trezit pe timp de noapte, în imposibilitatea de a adormi pe cont propriu și vă va suna. Ce se întâmplă dacă se întâmplă - vă decideți.

Care sunt dificultățile cu somnul și adormi pot apărea?

La această vârstă, un copil poate avea dificultăți în a adormi la fel de bine cum se poate trezi de multe ori pe timp de noapte. Motivul pentru ambele probleme - o nouă piatră de hotar în dezvoltarea copilului, în special în picioare și mersul pe jos. Copilul tau este atat de entuziasmat ei noi abilități, care vrea să continue să se ocupe de ei, chiar dacă vă spun că acum sunteți de dormit.

În cazul în care copilul rezistă și nu vrea să meargă la culcare, cei mai mulți experți recomanda să-l lase în camera lui pentru câteva minute pentru a vedea dacă el însuși se calmeaza. În cazul în care copilul nu se calmează, puteți „da vykrichatsya copilului“.

Trebuie, de asemenea, să decidă ce să facă în cazul în care copilul se trezeste noaptea, nu se pot odihni pe cont propriu și te cheamă. Încearcă să vină și să vadă dacă merită, trebuie să-l ajute să se întindă. Dar, dacă copilul vrea să rămână și să se joace cu el, nu renunta. El trebuie să înțeleagă că noaptea - să doarmă.

Somn de la 18 la 24 de luni

Acum, copilul ar trebui sa doarma aproximativ 10-12 ore pe noapte, plus o siestă de două ore. Unii copii nu se poate face fără a doua zi mai scurt visele de până la doi ani. În cazul în care copilul dumneavoastră - unul dintre ei, nu-l lupta.

Cum de a ajuta copilul dumneavoastră să doarmă?

Ajută-ți copilul rupe obiceiurile proaste asociate cu somnul

Copilul dumneavoastră ar trebui să poată să adoarmă pe cont propriu, fără balansoar, alăptează sau alte mijloace „narcotice“. În cazul în care se merge la culcare depinde de oricare dintre acești factori externi, nu se poate să dormi noaptea dacă este treaz, și nu ar fi acolo.

Expertii spun: "Imaginează-ți că te duci la culcare, culcat pe un pat, apoi se trezesc în mijlocul nopții și de a descoperi că nu există nici o pernă. Cel mai probabil, va fi preocupat de absența ei, și să înceapă să-l caute, astfel, în cele din urmă trezirea din somn. În mod similar, în cazul în care copilul merge la culcare în fiecare noapte a asculta un anumit CD, atunci când se trezește noaptea și nu asculta muzica, el va întreb "Ce sa întâmplat?". Nedumerit copil este puțin probabil să adormi cu ușurință. Încercați să-l pună în pat, el somnoros pentru a preveni o astfel de situație, dar încă nu doarme, astfel încât să poată adormi însuși.

Dați-i copilului o alegere acceptabilă de culcare

Aceste zile, copilul incepe sa testeze limitele independenței lor nou descoperite, care doresc să preia controlul asupra lumii din jurul lui. Pentru a reduce confruntare înainte de culcare, lasa copilul sa faca alegeri ori de câte ori este posibil în timpul său ritual de seară - ce poveste a vrut să audă ce pijamale el ar dori să poarte.

oferă întotdeauna numai două sau trei opțiuni și asigurați-vă că sunteți mulțumit cu oricare alegere. De exemplu, nu întreba: „? Vrei să mergi la culcare acum“ Desigur, copilul va răspunde „Nu“, iar acest lucru este un răspuns inacceptabil. În schimb, încercați să solicitați: „? Vrei să mergi la culcare acum sau în cinci minute“. Copil fericit că el poate alege, și veți câștiga, indiferent de ce alegere el face.

Care sunt dificultățile cu somnul și adormi pot apărea?

Două dintre cele mai frecvente probleme de somn la copii de toate vârstele - dificultate care se încadrează treziri nocturne adormit si frecvente.

Video: Dezvoltarea unui desen animat pentru copii de la 1 an la 3 ani ex

În această grupă de vârstă are propria specificitate. Cândva între 18 și 24 de luni, multi copii incep sa urce din pătuțul lui, e posibil să se expune pericolului (căderea din pat de copil poate fi destul de dureros). Din păcate, faptul că copilul poate ieși din patul lui, nu înseamnă că el este pregătit pentru pat mare. Încearcă să-l protejeze de pericole folosind următoarele sfaturi.

saltea inferioară. Sau face pătuțuri de perete mai mare. Dacă este posibil, desigur. Cu toate acestea, în cazul în care copilul este mai mare, acesta poate să nu funcționeze.
pătuț gratuit. Copilul dvs. poate folosi jucării și perne suplimentare ca un stand pentru a ajuta-l să iasă.
Nu încurajați copilul încearcă să urce din pat. În cazul în care copilul iese din pat, nu admirat, să nu vă jurați, și nu lăsați-l să meargă la pat. Stai calm și neutru, ferm spune-le să facă acest lucru și nu au nevoie pentru a pune copilul nou în patul. El învață această regulă destul de repede.
Utilizați baldachin pentru pat de copil. Aceste produse sunt atașate la paturile feroviare și să asigure siguranța copilului.
Stai cu ochii pe copil. Fie într-un loc unde puteți vedea copilul în pat de copil, și el nu te poate vedea. Dacă el încearcă să iasă, spune imediat el să nu facă acest lucru. Odată ce ați face observația de mai multe ori, este probabil să devină mai ascultător.
Asigurați-vă mediul în condiții de siguranță. Dacă nu puteți împiedica copilul să iasă din pat de copil, puteți cel puțin asigurați-vă că el rămâne în condiții de siguranță. perne moi pe podea în jurul patul și pe cutii din apropiere, dulapuri și alte facilități, pe care el ar putea lovi. Dacă el nu dorește să se oprească pentru a obține în sus și ieși din pat, puteți reduce balustrada pat de copil și de a părăsi scaunul din apropiere. Cel puțin, atunci nu va trebui să vă faceți griji că va cădea și să se rănească

Normele de somn: de la două până la trei

somn tipic la această vârstă

Doi-trei copii de ani au nevoie de aproximativ 11 ore de somn pe timp de noapte și o jumătate până la două ore siestă.

Cei mai mulți copii la această vârstă se duce la culcare între orele 19:00 și 21:00 și este 06:30 - 08:00. Se pare ca somnul bebelusului tau, în cele din urmă seamănă cu a ta, dar diferența este că un copil sub vârsta de patru ani, petrece mai mult timp în așa-numitul vis „lumină“ sau „rapid“. Rezultatul? În ceea ce el face mai multe tranziții de la o etapă la alta somn, se trezește mai des decât tine. De aceea este atât de important încât copilul a fost capabil să mă liniștesc și adorm pe cont propriu.

Cum de a insufla abilitățile de somn sănătos?

Acum, că copilul este mai în vârstă, puteți încerca unele noi tehnici pentru a imbunatati somn pe timp de noapte.

Pune copilul într-un pat mare, și laudă-l atunci când el este în ea

La aceasta varsta, copilul tau se va muta, probabil, de la un pat de copii într-un pat mare. Nașterea unui frate mai mic poate accelera, de asemenea, această tranziție.

Dacă sunteți gravidă, pune copilul într-un pat nou timp de cel puțin șase până la opt săptămâni înainte de data programată de livrare, spune expertul de somn Jodi Mindell: „Lăsați copilul mai în vârstă cum să se stabilească în patul nou înainte de a vedea copilul ocupandu-l pat de copil. " În cazul în care copilul nu vrea să schimbe patul, nu-l grăbi. Așteptați până când nou-născut fratele / sora lui nu va fi executat trei sau patru luni. Pat pot petrece aceste luni într-un coș de răchită sau de leagăn, iar copilul în vârstă va avea o multime de timp pentru a te obișnuiești cu el. Acest lucru va crea premisele pentru o tranziție mai ușoară de pat pentru copii.

Principalul motiv pentru care trebuie să se gândească la transferul copilului în pat - care face parte din pat de copii vylezkaniya și de formare toaletă. Copilul dumneavoastră are nevoie pentru a obține până pe timp de noapte pentru a merge la toaletă.

Când un copil intră într-un pat nou, nu uitați să-l laude când merge la culcare ei și stă acolo toată noaptea. După trecerea de la patut pentru copii se poate trezi cu patul meu mare de peste si peste din nou doar pentru că este convenabil să facă acest lucru. În cazul în care copilul se ridică, să nu vă jurați, și nu fiți nervos. Doar pune-l înapoi în pat, spune-i cu tărie că este timpul pentru a merge la culcare, și se lasă.

Urmați toate cererile sale și să le includă în îndeplinirea ritualului pentru noapte

Copilul tau poate încerca să dețină în afara de somn, cerșit pentru „mai mult timp“ - o poveste, un cântec, un pahar de apă. Încercați să îndeplinească toate cererile rezonabile ale copilului și să le facă parte din ritualul de divergență în pat. Apoi, puteți permite copilului o cerere suplimentară - dar numai unul. Copilul va simți că ea devine, dar vei ști că, de fapt, sunteți în picioare ferm pe lui.

sarut suplimentare și doresc noapte bună

Promite copilul tau un sarut in plus „noapte bună“ după ce au pus și l-au acoperit pentru prima dată. Spune-i că se va întoarce în câteva minute. Poate că până să se întoarcă, el va trebui să dormi liniștit.

Ce pot să apară dificultăți cu somnul?

Dacă te duci într-un pat mare de copilul incepe sa se ridice mai des decât înainte, l-au pus înapoi în pat și sărută ușor.

O alta larg raspandita la aceste probleme de somn de vârstă - este refuzul de a merge la culcare. Puteți rezolva problema EST, dacă faci gestionați cererile de copil înainte de culcare. Cu toate acestea, să fie realist: nici un copil care rulează fericit la culcare în fiecare noapte, astfel încât să fie pregătită să lupte.

Probabil ați observat că copilul are o nouă stare de neliniște pe timp de noapte. El poate fi frică de întuneric, monștri sub pat, despărțirea cu tine - este temerile copiilor obisnuite, nu vă faceți griji prea mult. Temerile - parte a dezvoltării normale a copilului tau. Dacă ar fi avut un coșmar, du-te imediat la el și se calmeze și să vorbească despre visul lui rău. În cazul în care coșmaruri se repetă, este necesar să se caute o sursă de îngrijorare în viața de zi cu zi a copilului. Cei mai mulți experți sunt de acord că, în cazul în care copilul este într-adevăr frică de, ea poate începe, uneori, în patul tău.

o rată de aproximativ somn!