Pot avea un semințe gravidă?

Cuprins:

• Semințele sunt beneficii pentru organism

  conținut

  • Semințele sunt beneficii pentru organism
  • Nu prăjiți semințe!
  • Dar ce putem spune despre porumb de dovleac?
  • Trebuie avut grijă
  • Pot avea un semințe gravidă? video
• Nu prăjiți semințe!
• Dar ce putem spune despre porumb de dovleac?
• Trebuie avut grijă
• video

Odată cu debutul sarcinii, fiecare viitoare mama crede că acum ea va trebui să se schimbe complet stilul lor de viață, să abandoneze prejudecățile obișnuite și punctele slabe în produsele alimentare și de a revizui programul. Într-adevăr, din momentul în care a aflat că în centrul său trăiește o viață nouă, ea va trebui să aibă grijă nu numai despre ei înșiși, ci și despre viitorul copil.

Și apoi apare la femeile gravide, o mulțime de întrebări cu privire la ceea ce se poate mânca și ce nu. De exemplu, este posibil ca femeile gravide au semințe? Ma gandesc la ea, în primul rând, este important să se știe că semințele sunt un produs natural care conține în componența sa mai multe vitamine și minerale utile. Printre acestea sunt deosebit de utile vitaminele A și E, care sunt orice altceva, de asemenea, antioxidanti excelent. Mai mult decât atât, semințele conțin și zinc și magneziu, care este necesară mai ales în toate stadiile sarcinii.

Semințele de floarea soarelui au multe vitamine si minerale benefice

Semințele sunt beneficii pentru organism

Din punct de vedere al medicilor nu sunt restricții cu privire la consumul de semințe de floarea-soarelui în timpul sarcinii nu. Mai ales că aceste granule fine utile permit să facă față cu arsuri la stomac si constipatie, si este mult mai bine decât de a folosi tot felul de medicamente. Apropo, există chiar și o listă a unor proprietăți utile deținute de semințe: Acestea includ:

• Îmbunătățirea pielii și a părului;
• Prevenirea diferitelor boli ale ficatului, arterioscleroza, tractului biliar și sistemului cardiovascular;
• apetitului și controlul greață îmbunătățită;
• Consolidarea oaselor si a accelera vindecarea tesuturilor moi;
• Funcția de reglementare în echilibrul acid de bază.

Nu mai puțin populare sunt și semințe de dovleac, dar este recomandat să le utilizeze în formă de prăjit

Nu prăjiți semințe!

Puțini oameni știu, dar este util mai ales crud, care este, nu semințe de floarea-soarelui prăjite. Și toate acestea pentru că în semințe prăjite nu au vitamine benefice, așa cum sa menționat mai sus, deoarece tratamentul termic acestea sunt pierdute. Doza zilnică recomandată de semințe de floarea soarelui pentru utilizare în timpul sarcinii este de 100 de grame de fasole non-prăjite. Este important să faceți clic semințele cu mâinile curate ca coji de seminte de floarea soarelui în organism și pot obține murdărie în plus.

Semințe de mare ajutor în a face cu toxicitate, au un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, crește apetitul și de a consolida unghiile și oase

Dar ce putem spune despre porumb de dovleac?

Nu mai puțin populare și de dovleac semințe, care ajută să se ocupe rapid cu toxicoză la începutul sarcinii. În saturație vitamine și minerale benefice, acestea nu sunt inferioare semințelor de floarea-soarelui. In aceste seminte contin cantitati mari de vitamina B si E, seleniu, calciu si alte elemente, care au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular și a tractului gastrointestinal. Astfel de seminte in timpul sarcinii, se recomandă a se consuma pana la 50 de grame pe zi, din primele săptămâni.

Principalul lucru - nu mânca prea mult: în mod normal, este recomandat să consume până la 100 de grame pe zi de semințe de floarea-soarelui și până la 50 de grame de semințe de dovleac

Trebuie avut grijă

Cu toate acestea, în ciuda utilității sale, semințele pot fi, de asemenea, nu în întregime de dorit în regimul alimentar al viitoarei mame. Acest lucru este valabil mai ales a acelor femei care a fost observat inainte de sarcina alergii la aceste boabe. De asemenea, prin consumul de semințe de floarea-soarelui, indiferent cât de gustoase și doresc ei nu par să respecte măsura, pentru că tocmai din cauza faptului că acestea sunt compuse dintr-o multitudine de minerale poate provoca un sentiment de plenitudine în stomac, și chiar vărsături.

În plus, semințele alimentare regulate pot avea un impact negativ asupra stării dinților mama viitorului, și tocmai în timpul sarcinii dintii devin deosebit supuse la tot felul de influente.

Pot avea un semințe gravidă? video