Seminte: beneficii și daune pentru mama si copil

clic Interesant semințe - obicei la origine rusă. In Europa, nu vei vedea niciodată o tânără mamă cu un cărucior și un pachet de semințe în buzunar. Femeile occidentale chiar nu are loc să cerșească întrebarea, este posibil sau nu în timpul alăptării prăjită semințe de floarea soarelui, deoarece acestea sunt, în principiu, acestea nu folosesc.

Compoziția și efectele asupra organismului

Dacă vorbim despre o varietate de gustări și gustare pentru mamele care alăptează, semințele de floarea-soarelui, desigur, se încadrează în prioritatea. De ce?

1. nu contin carbohidrati, acestea nu îngrașă;
2. Vitamina E în compoziția de semințe de floarea-soarelui este foarte bun pentru femei, în special pentru tineri și sănătatea pielii;
3. contribuie la dezvoltarea laptelui matern;
4. ajuta să treacă timpul și să ia o mână, e mai bine decât o țigară, chips-uri, etc.;
5. senzația de foame, contribuind astfel pentru a obține rapid înapoi în formă după sarcină și naștere.

Dar, de fapt, chiar și un astfel de produs inofensiv cum ar fi floarea-soarelui boabe, și poate avea un efect negativ asupra organismului ca o femeie care alăptează și pentru copii. Ceea ce este, de fapt conținute în semințele?

Seleniu - un oligoelement care face semințe atât de utile. Acesta stimulează lactația, face ca laptele matern mai hranitoare. Există o teorie care mananca seminte de floarea soarelui ajuta la producerea de endorfine - hormonul fericirii. Asta este, dacă de multe ori într-o stare proasta, se simt apatie si oboseala, aveți posibilitatea să faceți clic pe semințe în cantități nelimitate. În cazul în care este minciunile captură?

rănire

Problema principală constă în faptul că în mâinile mamelor care alăptează obține semințe nenaturale, iar produsul, ultimul în producția unui tratament specific. Semințele care pot fi cumpărate în chioșcuri și supermarket-uri, prelucrate prin mijloace speciale, în scopul de a îmbunătăți gustul și prelungi termenul de valabilitate. Dar asta e nici un avantaj pentru mamele care alăptează - și boleedlya copilul ei.

În plus, semințele conțin alergeni în sine, care pot provoca tulburări grave la un copil mic, provoacă erupții alergice ale pielii. Consumul excesiv al acestui produs poate provoca giperlaktatsiyu. În unele cazuri, este necesar - atunci când hrănire femeie un pic de lapte. Dar, în general, să ia doar o mulțime de probleme inutile. Ea nucleele ca floarea soarelui.

beneficiu

Articole recomandate:
• Cum de a stimula lactației
• Produsul stimulează lactația
• alăptarea dovleac

Potrivit medicilor, pediatri și nutriționiști, semințe de dovleac este mult mai util decât floarea-soarelui. Ele sunt mai bine absorbite de organism. Este o mină de util pentru acidul gras corpului feminin, promovează sinteza colagenului. Acest lucru înseamnă că pielea ta va fi intotdeauna sanatatea supla si radianta.

Semintele de dovleac colesterolul nociv din scoase organism, pentru a îmbunătăți ficatul și sistemul digestiv. Dar toate aceste proprietăți benefice dispar în cazul în care semințele se prăjește. Atunci când semințele fierte acumulează agenți cancerigeni, și că nu este bun pentru sănătate.

Semințe prăjite alăptarea nu sunt interzise, ​​ele pot fi folosite chiar și în fiecare zi - dar nu abuzat. Dar dacă suferă frecvent de arsuri la stomac, a observat că copilul se simte neliniștit, el gaze și colici, încercați pe cât posibil, pentru a reduce consumul acestui produs în perioada de alăptare, sau deloc să-l excludă din regimul alimentar.

Dacă pur și simplu nu se poate renunța la obiceiul de a clic semințe pentru o plimbare sau ma uit la televizor, ar trebui să alegeți un produs natural. Încercați să cumpere semințe de la agricultori, crude, nu prajite. Câmpurile sunt întotdeauna tratate cu substanțe chimice pentru a proteja plantele de insecte dăunătoare. De aceea, înainte de a utiliza semințele trebuie întotdeauna să fie clătit bine sub jet de apă și apoi se usucă în cuptor.

Sumar: dacă tu și copilul dumneavoastră este absolut sănătos, poate fi de zi cu zi fără riscuri pentru sănătatea generală și bunăstarea deteriorare mânca până la 50 de grame. semințe de floarea-soarelui sau de dovleac, dar este mai bine dacă este natural, nu prăjit și produsul nepodsolenny.