Ce vitamine sunt cele mai bune pentru copii

Vitaminele sunt necesare pentru toată lumea! Mici, adulți, vârstnici, bolnavi și sănătoși - absolut orice organism, sau nu va fi capabil să funcționeze. Pentru copiii care sunt în continuă creștere și în curs de dezvoltare, au stres fizic și mental, cu care se confruntă cu stresul și trebuie să se adapteze în mod constant la noi colective, vitamine si minerale sunt vitale.

Unele mică parte din ele este produs de organism, dar aceste doze sunt departe de nevoile. Prin urmare, cu siguranță vitamine și minerale ar trebui să acționeze în corpul copilului din exterior. Cu ce?

Și există discuții interminabile, în cazul în care fiecare are partea sa de adevăr.

În cazul în care pentru a găsi vitaminele?

Cea mai sursa naturala de substante nutritive pentru om este mancarea. Legume, fructe, boabe, cereale, carne, produse lactate ne aprovizioneze cu cele necesare pentru viață, sănătate și energie vitamine, minerale, grăsimi, proteine, și așa mai departe. De aceea, trebuie să mănânci corect echilibrat cu prezența obligatorie în regimul alimentar al acestor produse.

Întotdeauna a fost și întotdeauna baieti rustic observat o sănătate mai bună decât mediul urban: la urma urmei, în sat și grădină, și grădina, vitele, și aer curat.

Pentru această zi, mulți părinți sunt convinși că nu există cele mai bune vitamine decât cele din propria grădină. Dar mai mult și mai multe dintre ele în cele din urmă descurajeze acest lucru ...

Despre noi Produse de azi nu vorbesc. Tocmai am atinge mesajele de pe forum atunci când mami scrie că copiii lor au nevoie de vitamine în timpul iernii care le fac cu banane și struguri. Nu-mi amintesc, deoarece atunci când strugurii devin boabe de iarnă, care ar putea da un copil. Mai mult decât atât, morcovi, mere, sfecla supermarket este destul de posibil prirovnyat acelorași banane: nici un folos, ci despre prejudiciul ar trebui să fie luate în considerare. Așa că magazinul „vitamine“ matura deoparte, la o dată: nu-i bine au acolo!

Un alt lucru, fructe și legume cultivate în paturile lor. Noi le dețin toate speranțele și toată perioada de vară-toamnă vom cheltui pe hrănirea copiilor darurile naturii: de a recruta pentru vitaminchiki de vară și de a consolida sistemul imunitar. Există în acest tip de adevăr, dar puțini părinți se uite la problema pe scară largă. Cei mai mulți dintre noi credem orbește în puterea de vindecare a casei sale. Și, după cum nu aș vrea să fac, și încă mai au un pic dezamăgitoare ...

Cred că nimeni nu ar argumenta că mediul acum prepaskudnaya ... aer, precipitații, apă sub apă, îmbogățită cu pesticide și nitrați ... și, mai presus de toate, voi toți vor fi de acord că calitatea produselor cultivate pe terenuri are o relație directă. Oamenii de știință din întreaga lume sunt explorarea acestui subiect nu este primul secol, iar rezultatele sunt uimitoare! În 1936, Congresul SUA și-a exprimat îngrijorarea cu privire la starea solului: chiar și la acel moment ea a fost atât de epuizat încât toate fructele și legumele nu contin minerale - doar fibre. Nu sunt sigur că avem situația mai bună, și cât de mult timp a trecut. În plus, există o mulțime de date care darurile de astăzi ale naturii nu pot merge la orice comparație cu aceeași: astfel încât, pentru a satisface cerința de zi cu zi a omului modern, beta-caroten ar trebui să mănânce 9 kg de morcovi în fiecare zi și un măr vechi de astăzi este echivalent cu caseta cu privire la conținutul de nutrienți. Are copilul mănâncă atât de mult?

Solul este sărac, dar, de asemenea, încă otrăvit. Dacă sunteți în nici un fel tratate roșiile sale, nu se ia înșelat ecologic: ei pur și simplu mor după ploi acide, iar dacă acestea vor supraviețui, ei vor otravi aerul si apele subterane, care absorb toate pesticidele și nitrați din domeniile județene și mod special pentru a eluda gradina ta .

Cu carne și lapte povestea nu este cu mult mai bine: pentru că vaca pasc pe aceleași „verzi“ pajiști și premixuri animale și hrana păsărilor de curte pentru construirea musculare rapid. Numai în cazul în care v-au crescut de vițel și nu-i dea feed achiziționate, și numai naturale (în măsura în care acestea pot fi astăzi astfel de produse), putem spune că această carne are beneficii.

Desigur, noi nu vă încurajăm să abandoneze produsele din mediul rural - în orice caz. Orice ar fi fost, ele rămân disponibile astăzi cel mai util. Dar, pentru a rosti Din păcate, nu putem fi atribuite lor, deoarece chiar și cu câteva decenii în urmă. Și nu fi sedus cu ideea că copilul dumneavoastră primește toate cele necesare pentru a le. Cu atât mai mult, deoarece nu toți copiii sunt diferite pofta de mancare sanatoasa si mananca foarte diverse: de mici Nehochuha este întotdeauna un favorit și alimentele cel mai puțin preferate.

Ce vitamine pentru a da copilului?

Deci, ca să nu se răcească, dar vitamine pentru copii trebuie să se uite în altă parte. Unde?

Aici avem cu tine, nu este, de asemenea, o mulțime de opțiuni. Mai precis, este de mare și unul - în pregătirile. Și apoi discuția devine și mai fierbinte. Unele înalț suplimente alimentare, în timp ce altele sunt discuta droguri farmacie, iar altele sunt împotriva tuturor, și toată lumea - argumentele sale. Descoperi adevărul într-adevăr dificil, dacă nu chiar imposibil. Pentru că toată lumea este propria lor. Toată lumea a cunoscut de mult timp că, în cele mai multe cazuri, pediatri recomanda doar ca, pentru care sunt plătite. Și nu este întotdeauna cea mai bună opțiune.

Nu te pierde în abundența de vitamine pentru copii, care ofera o farmacie, este pur și simplu imposibil. Geluri, bomboane, siropuri - luminos, dulce, amuzant. Toate ca iubire copii. Dar, în multe forme astfel de aditivi nocivi, care este greu de vitamine: îndulcitori, coloranți și alții. Pentru a fi mai simple și destul de fragil ia pastile, atunci nu este atât de netedă: este, în cea mai mare parte, drogurile sintetice, care sunt nu numai foarte slab absorbit, dar, de asemenea, se așeze pe rinichi copiilor sub formă de depozite.

Dacă doriți un vysokousvoyaemoy produs natural - să ia suplimente, deoarece în acest caz, copilul va lua nici un medicament, și produsele alimentare pe care el nu a dopoluchaet cu mâncăruri banale. Dar cum să nu facă greșeli și să nu fi prins pe cârlig pentru o varietate de Thai și suplimente alimentare din China, au un nume de rău? Studiu: piață, produse, certificate, experiența de aplicare între prieteni. Are o valoare de unde și cum materiile prime cultivate, care sunt realizate din vitamine, cum ar fi prelucrate ca produsul fabricat final care este inclus în compoziție. Astăzi, piața este foarte bogat în aditivi, printre ei găsi de fapt bun, dar este nevoie de extremă precauție.

Despre vitamine specifice, toate acestea în mod individual. De obicei, copiii dau în mod necesar complex de multivitamine (și chiar dacă nu vă deranjează că unele alte vitamine nu pot fi combinate - într-un complex frumos, totul este gandit), precum si in plus de vitamina C, calciu, untură de pește (Sau omega), vitamina A - totul depinde de situație, nevoile și obiectivele. Copilul a mers la școală - vitamina A si omega, desigur, o încălcare a sistemului nervos - vitaminele B, o perioadă de creștere intensă - fără calciu nu se poate face, și așa mai departe. O supradoză poate avea loc doar cu vitaminele liposolubile. Pentru restul, nu se poate face griji cu privire la (cu excepția cazului, desigur, doze controlate de un specialist). Deși mult depinde de ce anume ai da copilului tau.

Dacă nu aveți încredere în orice droguri farmaceutice sau a aditivilor alimentari, a hrăni copiii dragoste, tandrețe, înțelegere, plimbări, emoțiile pozitive - aceste vitamine nu este mai puțin important pentru ei este. Sanatate pentru tine si copilul tau!

Mai ales pentru malutka.net - Elena Kychak