Căpșuni în timpul sarcinii

Strawberry este bogat în fier, care este utilă în prevenirea anemiei. In capsuna fier mai mult decât mere. Vitamina C, care se gaseste la căpșuni, îmbunătățește imunitatea, absorbția fierului.

Căpșunile din cantități mari conține fosfor și calciu, acestea sunt necesare pentru dezvoltarea sistemului osos al copilului, este, de asemenea, nevoie de mama insarcinate, asa ca nu a pierdut dinții. Căpșuni în timpul sarcinii este util pentru hipertensiune arterială, ajută la reducerea nivelului de zahăr din sânge, promovează normalizarea sistemului cardiovascular. Capsunile contin antociani, ele sunt în componența sa sunt antioxidanti puternici, care împiedică formarea de cheaguri de sânge în vasele de sânge, care oferă asistență de neprețuit pentru mama insarcinate in lupta impotriva venelor varicoase.

Căpșunile contin cantitati mari de fibre, pectina, stimulează digestia, ajută la normalizarea peristaltismului intestinal, este potrivit pentru prevenirea constipatiei. Constipatia este de foarte multe ori problemele tinerelor mame.

Căpșuni în timpul sarcinii pot fi consumate în cantitate de 100-150 grame pe zi, această sumă se duce la fat numai beneficii. În cazul în care cea mai mare parte dimineața acolo, gravidă evita ușor edem. Căpșuni în timpul sarcinii poate fi folosit ca un diuretic, ajută tesuturile scapa de excesul de lichid.

Atunci când sarcina este de multe ori pe fata femeilor gravide apar pete, căpșuni ajută să facă față cu pete de pigment. In fiecare zi, după spălare, se recomandă să ștergeți tăiat cu fața în jumătate de căpșuni fructe de pădure. Căpșunile contin aminoacizi, care dau un efect bun și trasnet întineri pielea.

Căpșuni în timpul sarcinii - există contraindicații

Strawberry - produs extrem de alergene. Dacă aveți o alergie la căpșuni, atunci trebuie să te aduni și să nu consume complet căpșuni în timpul sarcinii. Alergic la căpșuni periculoase pentru făt, gravidă. Femeia în timpul sarcinii, uneori, se simte rău, și dacă mai și mâncărime, umflarea - oroarea. Cel mai rău dintre toate - șoc anafilactic și edem angioneurotic. Pentru un copil cu reacții alergice mama de umflare sunt periculoase până la convulsii. După nașterea unui copil poate fi o alergie înnăscută la căpșuni.

În cazul în care alergia nu este prezent, este suficient să 5-10 fructe de padure, astfel încât organismul a primit beneficiul maxim. Există o rețetă utilă cu căpșuni, care pot fi utilizate în timpul sarcinii.

Este necesar să se ia 10 mici sau 5 căpșuni mari, puse în pialki. Se toarnă crema (15%) sau iaurt. Se presară cu miez de la sol (2-3 bucati), nuc, puteți adăuga migdale, stafide.