Căpșuni în timpul sarcinii

Cuprins:

• beneficiu
• contraindicații posibile și daune

Aceasta a susținut că căpșuni datorită proprietăților sale ridicate alergice este strict interzisă utilizarea în timpul sarcinii. Desigur, în cazul în care o femeie gravidă indiferentă la acest boabe, și apoi abandoneze nu este dificil. Și ce putem spune despre cei care tocmai o iubeste?

beneficiu

în plusDupă cum arată practica, o cantitate mică de căpșuni de sezon (100-200 g pe zi) în timpul sarcinii este perfect sigur. În plus, acest boabe aromate care poartă o mulțime de beneficii pentru mama si copil.

• Strawberry este bogat fier, care este de neprețuit în prevenirea anemiei feriprive.
• conținut ridicat vitamina C Acesta oferă asimilare ușoară a fierului, întărește sistemul imunitar și de sânge vaselor.
• Datorită conținutului mare celuloză și pectină Strawberry este capabil să normalizeze peristaltismul intestinal și de a promova digestie, și este de mare ajutor pentru a face față cu o astfel de neplăceri ca constipație.
• În ea, există acid folic, necesară pentru dezvoltarea corespunzătoare a sistemului nervos al copilului.
• Strawberry îmbunătățește funcția cardiacă, este utilă atunci când hipertensiune, și are, în general, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular al organismului părinte.
• fosfor, conținute în numerele de înregistrare din fructe de căpșuni, esențiale pentru dezvoltarea sistemului osos al copilului și mama insarcinate are nevoie pentru a nu pierde frumusețea părului, unghiilor si a dintilor.
• antociani, puternic antioxidant natural, inclusă în structura sa, pentru a preveni formarea de cheaguri în vasele de sânge.
• efect diuretic lumină, care are căpșuni, țesuturi ajută să retragă excesul de lichid din organism, și pentru a preveni edemul.
• Prezența în componența sa iod Aceasta compensează lipsa de în dieta noastră de zi cu zi.
• Se recomandă să se includă mese pentru pacienți diabet, deoarece este capabil de a reduce nivelul de zahăr din sânge.
• căpșuni Caloric este de numai aproximativ 37 kcal la 100 de grame, ceea ce face cu adevărat un produs dietetic.

contraindicații posibile și daune

Și totuși, să se introducă în căpșuni dieta dumneavoastră în timpul sarcinii ar trebui foarte atent. Iată de ce:

în primul rând, căpșuni într-adevăr este foarte alergene, și, prin urmare, riscul de alergii destul de mare, iar această reacție poate fi chiar și prima dată în timpul sarcinii.

În al doilea rând, Potrivit unor medici, căpșuni poate declanșa diateză de dezvoltare în viitor rămâne. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei a căror familie are rude cu alergii.

treilea, acid oxalic conținut în căpșuni, ușor reacționează cu calciul, adică practic extrage din oase și, astfel, duce la distrugerea lor. Prin urmare, să mănânce fără căpșuni rău, este mai bine să-l mănânce cu alimente care conțin calciu (lapte, brânză de vaci, brânză). Dar acest lucru în nici un fel să fie zelos ca acid oxalic și calciu în substanțele insolubile formă de interacțiune, care pot duce la perturbarea urolitiazei renale și chiar pielonefrite.

al patrulea, nu poate fi consumat pe stomacul gol - acest lucru poate duce la iritarea mucoasei gastrice si exacerba gastrita, ulcer sau gastroduodenită.

al cincilea, nu mănâncă căpșuni direct din grădină! Asigurați-vă că să-l spele bine înainte de utilizare. Acest lucru va proteja împotriva infecției cu helminths și bacteriile intestinale.