Orange în timpul sarcinii

Astăzi mulți oameni știu că fructele citrice, inclusiv portocale, sunt alergeni puternici care pot provoca reacții alergice, chiar si la persoanele sanatoase care nu au confruntat cu o patologie similară a sistemului imunitar. alergenicitate confirmat de fructe citrice și date medici. Dar face ajustări la numărul de portocale consumate - în cazul în care predispoziția la alergii originale nu sunt, poate provoca prea mult consum, necontrolată a acestor fructe.

Dacă o persoană mănâncă într-o zi, unul până la trei portocale, acestea vor oferi doar beneficii organismului - aduce fibra util, minerale și vitamine esențiale, răcoritor și revigorant uleiuri esențiale. Și această afirmație este, de asemenea, valabil și pentru femei în timpul sarcinii. In ciuda opiniile prietenele tale și alți prieteni, membri ai diverse site-uri și forumuri despre posibilele pericole și alergenicitatea ridicat de fructe citrice, portocale împotriva opiniei experților sunt de acord asupra unui singur lucru: acesta va fi furnizate numai în cazul în care beneficiile consumului moderat. Cu toate acestea, să nu uităm despre factorii individuali de personalitate și caracteristicile organismului, care vor fi discutate într-un articol mai detaliat.

portocaliu utile sau dăunătoare în timpul sarcinii?

Orange își păstrează pe bună dreptate statutul său ca fiind unul dintre cele mai populare fructe citrice. Conform informațiilor existente, a existat o portocala din cauza crescătorilor chinezi, care au decis să traverseze pomelo și Tangerine. Rezultatul a fost forma obișnuită astăzi acest fruct de citrice. În condițiile meteorologice de iarnă, când totul este uniform alb, o atenție specială notele portocaliu portocaliu suculent, care permite organismului de a primi astfel de vitamine importante în acest sezon.

În acest caz, portocale contin o multime de vitamine și alte componente utile. Concentrația maximă în portocaliu cade pe vitamina C - un singur fruct conține o doză zilnică de aceasta vitamina. Componentele portocalii utile completate cu vitaminele A, B, D, K și acid folic. De asemenea, rețineți conținutul în microelemente portocalii - inclusiv potasiu, calciu, cupru, sodiu, zinc, fosfor și magneziu.

Având în vedere factorii care le-am considerat, culoarea portocalie în timpul sarcinii permite consolidarea în serios sistemul imunitar, ajutând organismul feminin rezista în mod eficient boli infecțioase. Pentru a obține acest efect este posibil datorită intrarea rețelei de vitamina C, care este mult mai bine absorbit de organismul uman a produselor alimentare în comparație cu vitaminele „artificiale“. Aparentă Avantajul portocale devine acid folic - o componentă necesară pentru dezvoltarea deplină, formarea corpului de fructe, prevenirea anomaliilor neuropsihiatrice sau fizice in uter. Datorită țesutului de plante de la o portocală oferă beneficii incontestabile în intestin, contribuind la un mijloc moale și discret de creștere a rezistenței la sarcina în creștere.

efect pozitiv asupra organismului permite aromei chiar portocaliu - datorită mirosul de uleiuri esențiale este posibil să se tonifica corpul, eliminând stresul emoțional, ajutând corpul și voioșia spiritului, rezistând senzația de somnolență, oboseală, care de multe ori însoțită stadiile timpurii ale sarcinii. În primele luni de sarcină, atunci când organismul se adapteaza doar la schimbări, ceea ce duce la toxicitate, consumul de portocale devine prevenirea reapariției toxicității. Multe femei adaugă că aceasta este într-adevăr portocaliu le-a livrat în acest sens, care să permită să scape de manifestări persistente de greață.

Cu toate acestea, în echitate, subliniem că într-adevăr portocaliu este una dintre cele mai puternice dintre toate alergeni existente. Cu un număr mare de consum de alergeni având o reacție alergică: roșeață a pielii, erupții cutanate, uneori, poate provoca alergic la toate fructele citrice în viitor. Având în vedere slăbirea corpului corpului femeii în timpul sarcinii și posibilul impact al unui copil, portocale trebuie să fie utilizate cu precauție suficient.

Video: Trăiește sănătos - pentru sarcina

Desigur, nu vorbim despre nevoia de a abandona complet acest fruct minunat citrice. În lipsa unei predispoziție la alergii, nici un incident nedorit cauzat de consumul de fructe citrice, portocale în timpul sarcinii într-un volum limitat va aduce numai beneficii. În acest caz, cheia este obligatorie limita aportul de portocale. Și în timp ce portocale pot fi utilizate numai în absența unor contraindicații pentru utilizarea lor.

Iar numărul admisibil de restricții în utilizarea de portocale în timpul sarcinii

In fluxul normal al sarcinii, atunci când medicul nu a evidențiat nici un pericol de portocale în această perioadă este permisă pe zi este nu mai mult de 1-2 portocale în timpul gestației. Supliment dieta nu poate carne numai, dar, de asemenea, coaja de portocala, care este bogat în vitamine și uleiuri esențiale. Va fi util și oase, cu un conținut ridicat de oligoelemente.

Dar să abandoneze complet consumul de portocale ar trebui să fie în boli ale tractului gastro-intestinal la femeile gravide. La urma urmei, ar trebui să ia în considerare capacitatea de plumb portocaliu la aciditatea crescută a stomacului. Prin urmare, consumul de portocale este foarte nedorită în cazul ulcerului duodenal și gastric, gastrită. De asemenea, există contraindicații categorice la consumul de portocale în diabet zaharat sau dependenta de ea - deoarece fructe conține zahăr, care poate intensifica atât de periculoase în timpul sarcinii bolii. Și consumul irațional de portocale este prezența de alergie la acest fruct.

Trebuie să se înțeleagă probabilitatea este destul de reacții imprevizibile și neașteptate la produsele deja cunoscute. Prin urmare, inițial este mai bine să mănânci o portocală într-o înțelegere destul de limitată a modului în care organismul va reacționa la acest fruct. Introducerea o portocală în dieta dumneavoastră ar trebui să fie treptat - uita-te la reacția corpului timp de două zile, la mila doar o felie de fruct. În răspunsul normal la portocaliu poate fi, ulterior, crește treptat numărul de fructe - deda deja pereche de lobi. Și-a lungul timpului, acest număr poate fi mărit în limite rezonabile, în cazul în care nu există reacții suspecte.

Rețete Consumul de portocale în timpul sarcinii

Este demn de remarcat faptul că nu este necesar întotdeauna să consume portocaliu numai în mod obișnuit - se bucură de felii după curățare a pielii. Orange poate fi o componentă majoră în compoziția generală de băuturi plăcute și deserturi. În articolul nostru ne vom concentra atenția asupra a două rețete de bază, care vor suplimenta dieta lor cu o varietate de produse cu conținutul unei portocale.

caș Orange în timpul sarcinii

Curd devine punctul central al unei proteine ​​utile si calciu, este cunoscut ca un folat bogăție portocaliu și vitamina C. Prin combinarea celor două componente nu se pot crea cu adevărat de produse gustoase și sănătoase pentru organism. Pentru rețeta pentru prepararea unei astfel de masă caș avem nevoie de: brânză de vaci (300 gr.), Orange (un fruct), miere naturala (1,5 linguri), nuci (5 bucati), vanilie și scorțișoară pudră pe muchie de cuțit. Ar trebui să fie șters brânză de vaci, printr-o sită, frecarea coaja de la o jumatate de portocala pe o răzătoare cu nuci tocate într-o râșniță de cafea, feliere pulpa de portocale în cuburi mici. Toate componentele utilizate (cu excepția coaja) sunt plasate într-un blender - se va amesteca pana la starea buna. O parte din masa de caș ar trebui să fie pus într-un castron, stropit pe partea de sus a tinerilor nuci si coaja.

Orange băutură în timpul sarcinii

O alegere excelentă pentru a potoli setea in timpul zilei va fi o băutură de vară soare, care este compus din 3 portocale, lămâi verzi și 12 2 grapefruit. Pentru aceasta avem nevoie de un alt aruncător și un litru și jumătate de apă. O completare importanta sunt 2 linguri de miere. Inițial ar stoarce suc de citrice, atunci acesta este umplut cu apă. În cazul în care gustul băuturii va fi acru, se adaugă miere după gust. Delicious această băutură va răci în timpul unei arșiță. Acesta poate fi depozitat în frigider pentru câteva zile.