Zincul și rolul său în dezvoltarea sarcinii

Medicii au ajuns la concluzia că majoritatea femeilor moderne nu intră într-o sarcină care este necesar, de minerale si vitamine necesare. Din lipsa parțială a anumitor substanțe suferă fiecare femeie însărcinată, indiferent de vârsta ei, statutul social, țara de reședință și veniturile sale.

Studiile arată că 70% dintre gravide detectate deficit de 3 sau mai multe vitamine. Deosebit de periculoase sunt deficiente de vitamine si de lipsa de iod, fier, calciu și zinc. Pe rolul ultimului element urmă în dezvoltarea sarcinii, vorbesc mai mult.

• De ce are nevoie de zinc mame
• Cât de mult de zinc este necesar în timpul sarcinii?
• Poate exista prea mult zinc?
• Zincul în produsele alimentare
• Am nevoie pentru a utiliza suplimente care conțin zinc?
• Semne de deficit de zinc

De ce are nevoie de zinc mame

Cu privire la conținutul de zinc din corpul uman este al doilea numai la fier. Este indispensabil pentru viață. Deosebit de important este rolul său în timpul sarcinii, ca necesarul zilnic de zinc creste rapid.

oligoelement joacă un rol în formarea creșterii scheletale și a diviziunii celulare, controlează sinteza și stabilizarea insulinei, posedă activitate antivirală și antitoxică.

Deficitul de zinc complicații în timpul nașterii în pericol: Deteriorarea sănătății femeilor, slăbirea activității contractile, o dezvăluire lentă a canalului de nastere, rupturile, sângerări grave și infecție.

Funcția principală a zincului în timpul sarcinii:

• implicate în metabolismul (Minerale, energie, proteine), vitamine și schimbul în reacții redox;
• Aceasta afectează funcționarea aparatului genetic;
• un efect asupra formării osoase. Împreună cu grupări fosfat de magneziu zinc formeaza puternic pentru rezistenta osoasa. oligoelement inclus în fosfatozy alcalină, care își pierde activitatea când este deficit;
• Aceasta afectează celulele (Creștere și diviziune);
• implicate în imunitatea. Cu ajutorul anticorpilor format de zinc, masa glandei timus, limfocite, ca răspuns protector mediat celular crescută a corpului;
• implicate în hematopoieză. Împreună cu forme de zinc ale hemoglobinei un singur complex, care este hipoxemia capabil (scăzut de oxigen din sânge) crește capacitatea de transport și de hemoglobină capacitiv;

• implicate în spermatogeneza. Fatul în timpul pubertății au nevoie de o cantitate mare de zinc. În cazul în care formarea de organele sale genitale nu este de ajuns, băiatul poate fi deprimat spermatogenezei;
• regleaza procesele de moarte celulară. Țesutul limfoid și zincul glandular încetinește muribunzi, în timp ce în altele, de exemplu, neuroni, celule hepatice, - stimulează moartea patologică;
• formând un complex cu acid hialuronic țesut conjunctiv, zinc păstrează frumusețea pielii de gravidă, reglementează discernământ a mucoaselor și a pielii;
• implicată în reacțiile de protecție antioxidantă, procesele de regenerare și reparații controlează degradarea țesuturilor deteriorate.

Când și ce se efectuează al doilea screening in timpul sarcinii? Răspunsul la întrebarea uita la acest articol.

Pe primul screening-ul prenatal vor fi discutate în acest articol.

Cât de mult de zinc este necesar în timpul sarcinii?

există recomandările Consiliului Național de Cercetare în ceea ce privește utilizarea zincului. Dozele reglementate și diferențiate în funcție de vârsta femeii gravide.

Dacă este mai mică de 18 ani, ar trebui să ia despre 13 mg pe zi microelement, mai mult de 18 ani - aproximativ 11 mg.

Firește, această doză nu este necesar să se ia de zi cu zi. Puteți calcula doza totală pe săptămână, și să monitorizeze punerea în aplicare a standardelor.

Ca o regulă, chiar și cu aportul zilnic absorbit nu zinc mai mult de 30%. Prin urmare, femeile gravide sunt obligate să prescrie un test de sânge pentru a determina elementul ser.

Nevoia de zinc este mai mare în primul trimestru de sarcină și este mult mai mică la sfârșitul sarcinii. deficiențelor de micronutrienți sunt rareori femeile care folosesc o mulțime de carne amenințată.

dar dacă o dietă vegetariană gravidă, prescrie în mod necesar un complex de vitamine, zinc este absorbit de către cei foarte săraci din alimente vegetale.

Poate exista prea mult zinc?

Zinc - necesar pentru un membru femeie gravidă, dar nu ar trebui să fie prea mult. Există o rată zilnică pentru fiecare categorie de vârstă, care nu trebuie depășită.

excesul de zinc substanțial poate provoca un medicament și suplimente alimentare, deci ar trebui să fie atent pentru a observa și dozare.

Când excesul microelement poate dezvolta anemie o gravidă, colesterolului în sânge, slăbiciune, convulsii, semne de intoxicație și alte consecințe negative.

Zincul în produsele alimentare

Furnizarea de doza zilnica de zinc poate fi consumul de cel puțin o stridie. Acest produs - lider pe conținutul acestui oligoelement.

Cele mai bune surse de zinc sunt cereale pentru micul dejun și carne roșie. De exemplu, prin selectarea pentru fulgi de cereale pentru micul dejun, poate să se doteze 15 mg oligoelement.

O mulțime de zinc, în tărâțe de grâu, Seminte de floarea soarelui și de dovleac, linte, fasole, nuci, mazăre.

De asemenea, este bogat în date microelementele de pește de mare, legume verzi, fructe (lămâie, mere, grepfruturi), Boabe (zmeură, coacăz negru), miere, roșii, sparanghel, spanac, cartofi, ridichi, usturoi, ouă, pâine, carne de pui de casă (curcan, pui), miel, carne de vită, ciuperci, lapte, iaurt. Este foarte util să mănânce pe zi la 3 linguri de semințe încolțite.

Oamenii întreabă adesea dacă este posibil să se utilizeze prune uscate pentru constipație în timpul sarcinii? Vă vom spune!

Presiune scăzută în timpul sarcinii: Cauze si tratament - în acest articol.

Și aici - toate laxative https://puziko.online/mozno-li/mozhno-li-lekarstva/slabitelnoe.html alimente în timpul sarcinii.

Am nevoie pentru a utiliza suplimente care conțin zinc?

Dacă se dovedește că sarcina nu este încă suficient de zinc, este necesar să prescrie suplimentarea cu zinc. Dar nu le trateze ca un substitut pentru produsele alimentare. Trebuie să ne străduim să ne asigurăm că rata de a obține de zinc pe zi, cu mese.

Semne de deficit de zinc

La deficit de micronutrienți la femeile gravide pot indica următoarele caracteristici:

• vindecarea lentă a rănilor;
• piele sub formă de fulgi, par uscat si fragil, pete albe pe unghii, unghii de corupție;
• boala de ochi;
• ciroza;
• pierderea poftei de mâncare;
• tulburări de percepție a gustului și mirosului;
• acnee;
• iritabilitate, oboseală;
• diaree.

Sarcina - interesante, femeile petrec timp fabuloase în anticiparea copilului mult-așteptata. Această perioadă este foarte importantă, din cauza comportamentului său, îngrijire și stilul de viață depinde de sănătatea copilului.