Recepție de magneziu în timpul sarcinii

După confirmarea sarcinii la femeile ridică multe întrebări, dintre care unul - dacă este sau nu de a lua orice complexe de vitamine? Cea mai mare importanta de magneziu: este de obicei femeilor gravide la începutul sarcinii. Dar, de multe ori au nevoie pentru a primi orice mame îngrijorat de medicatie.

Pentru a scăpa de îndoieli și întrebări, este necesar să se înțeleagă de ce un nivel adecvat de magneziu în fazele incipiente ale sarcinii este atât de important. Acest element este implicat în mai mult de 300 de reacții biochimice care au loc în organism, inclusiv procesele care sunt responsabile pentru transmiterea informației genetice. Aceasta contribuie la normalizarea zahărului din sânge și nivelurile de insulină, aceasta ajută la controlul nivelului de colesterol și este capabil să normalizeze bătăi neregulate ale inimii.

Sub efectul magneziu este relaxarea mușchilor organelor interne și lipsei sale provoacă spasme și contracții musculare. Acesta este motivul pentru care aportul de magneziu în timpul sarcinii ajută la prevenirea contracțiilor uterine premature. În plus, în cazul în care corpul unei femei nu este lipsa acestei urme, nu se ciocnesc cu o astfel de neplăceri crampe la nivelul picioarelor, care apar în mai multe mame insarcinate in prima jumatate a sarcinii. O altă proprietate de valoare este abilitatea de hiperexcitabilitate scădere de magneziu a sistemului nervos. Acest mineral ajuta la ameliorarea iritabilitate, normalizarea somnului si creste vitalitatea.

deficit de magneziu în timpul sarcinii este capabil de a provoca complicații grave, cum ar fi dezvoltarea întârziată a fătului și de pre-eclampsie (toxemiei târziu), și cauza avort spontan. Prin urmare, un nivel adecvat de magneziu în corpul unei femei gravide este una dintre cele mai importante condiții pentru asigurarea sarcinii în condiții de siguranță și absența oricăror complicații.

Ia destul de magneziu din alimente este dificil, deoarece se găsește în principal în verdeață proaspătă tăiat, unele tipuri de legume și cereale neprelucrate. În plus, în timpul sarcinii necesarul zilnic de magneziu este crescut, astfel încât cel mai bun mod de a atinge nivelul necesar al acestui oligoelement este primit suplimente speciale si vitamine.

Una dintre cele mai eficiente medicamente Magneziu este un supliment de vitamina B6, vă permite să facă rapid pentru lipsa acestui element urme în organism. Faptul că se recomandă aportul de magneziu în timpul sarcinii pentru a combina cu a lua vitamina B6. Aceasta ajută magneziu pătrunde în celulă și menținut acolo prin îmbunătățirea digestibilității sale. Un magneziu promovează transformarea vitaminei B6 dintr-o inactivă la o formă activă. Astfel, interacțiunea dintre aceste două elemente asigură aportul de sex feminin si magneziu si vitamina B6.

Fiecare femeie ar trebui să ne amintim cu privire la inadmisibilitatea de auto-medicație în timpul sarcinii. În ciuda faptului că produsele sunt magneziu netoxice, o concentrație mare de oligoelemente in sange poate duce la otrăvire. Acest lucru poate apărea în insuficiența renală, care se dezvoltă adesea la începutul sarcinii. În aceste cazuri, rata zilnică de magneziu trebuie ajustată. Prin urmare, la întrebarea dacă aveți nevoie de suplimentarea cu magneziu în timpul sarcinii, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.

Video: Cel mai bun calciu Preparare - calciu chelat de magneziu IPV + Vitamina D + fosfor (-Fier, -zinc, -kaly,-sodiu)