Cum de a dormi în timpul sarcinii. Pot să dorm pe spate, abdomen, la stânga și în dreapta?

La o femeie gravidă ar putea odihni și recupera, ea ar trebui să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. Și în curs de dezvoltare în uter copilul mic este important nu numai dormi durata de mama lui, dar, de asemenea, în ce poziție este în același timp. Cum de a dormi în timpul sarcinii, astfel încât să nu dăuneze cel mic?

Pot să dorm pe spate gravidă

În prima jumătate a sarcinii, nu există limitări, chiar dacă este poziția preferată, în care mama viitoare își petrece cea mai mare parte a nopții. dar despre după 22 de săptămâni, așa că trebuie să încercăm să nu minți. Între uter si coloana vertebrala trece cave inferioare Viena - cea mai mare vas în care sângele din corp și picioarele înapoi la inima. Daca fatul crescut, lichidul amniotic si uterul grele perezhmut această navă apare o afecțiune numită Sindromul venei cave inferioare. Aceasta este o situație foarte periculoasă în care plummets volumul de sânge ca în pierdere acută de sânge masive. Femeia mai gravidă se află în poziția culcat pe spate, mai rău simptomele: amețeli, oboseală, senzație de lipsă de aer, stare de inconștiență, scăderea tensiunii arteriale, până la o stare de șoc hipovolemic de. Un fat in uter, în același timp, se confrunta cu deficit de creștere de oxigen, starea sa se deteriorează în mod progresiv. Dacă în timpul stare de veghe femeie poate reacționa rapid la stare generală de rău în curs de dezvoltare și de timp pentru a schimba poziția corpului (de exemplu, în timpul SUA), într-un vis mecanisme de protecție sunt activate lent. Ca urmare, și copilul, iar mama lui ar putea fi grav afectată.

În cazul în care diagnosticat cu sarcină multiplă, sau există polihidraminos, din somnul pe spate ar trebui să fie abandonate devreme în al doilea trimestru. Această recomandare este utilă pentru a observa și locația redusă a capului fetal cu amenințarea de întrerupere.

Pot să dorm pe o burta gravidă

Mai exact, la sfatul prietenilor sau „vindecători“, să se stabilească pe stomacul său cu siguranță nu este necesar. Dar dacă poziția Preferata de a dormi, te poti trata. Dar numai până la 12 săptămâni, în timp ce uterul este situat adanc in pelvis, si este protejat de oasele uterului. Mai târziu, presiunea corpul mamei pe o burta gravidă nu este de dorit, și după 20 de săptămâni - și este periculos pentru copilul ei. În această poziție, goală la interior inferior Viena prins mai slab, dar în același timp comprimat vaselor placentare. Aceasta este, fructul de a suferi mult mai mult decât în ​​cazul în care femeia culcat pe spate.

Deja în primele săptămâni de sarcină, în special în mamele nulipare, mulți trebuie să renunțe la somn pe stomacul meu, din cauza sensibilității umflate glandelor mamare brusc accentuate. În cazul în care nu, atunci la 20 de săptămâni după pornirea accidental pe stomac, mama va fi trezit de împingeri persistente copilul. Ei bine, după 28 de săptămâni, întrebarea „este posibil sa doarma pe burta in timpul sarcinii“ este irelevant: minciună cu fața în jos pe o minge uriașă inconfortabil!

Cum de a dormi în timpul sarcinii

In toate etapele de sarcină în sine este considerată a fi postură fiziologică în care femeie se află pe partea stângă, ghemuit confortabil. Deci, cald și calm, și mama ei, și firimituri ei. Poziția de pe obstetricianul din partea dreaptă sunt de asemenea binevenite. Se crede că, în timp ce uterul este cel mai relaxat și bine aprovizionate cu sânge.

Video: Ce sa nu faci in timpul sarcinii, dar ce se poate?

Odată cu creșterea femeie de vârsta gestațională în timpul somnului mai indreptat. Acest lucru se datorează nu numai la o creștere a dimensiunii uterului, dar, de asemenea, îndoirea progresivă a coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale lombare. Bend înainte devine din ce în ce mai dificilă, iar constanta situată strict pe partea de șolduri începe să doară. Ce să fac?

1. Permisiunea se bazează nu numai pe partea strictă, dar, de asemenea, un pic macră înapoi. Pentru a face acest lucru, trebuie să punem în spatele o rola gros de pături.

Video: De ce stomacul doare in timpul sarcinii?

2. Se diluează un pic îndoit la genunchi picioare, plasând o mică pernă între ele.

3. Pune pe saltea moale saltea sau pătură groasă.

Pentru a dormi pe partea ta in timpul sarcinii a fost mai convenabil, puteți pune piciorul sau braț situată lângă soțul ei. În cazul în care viitorul tata simt povara care transportă moștenitor. Noapte bună și vise dulci!