Pot să dorm pe o burta gravidă

Video: Ce poziție aveți posibilitatea să dormi în timpul sarcinii?

conținut

Video: ce poziție aveți posibilitatea să dormi în timpul sarcinii?
Ce se spune despre care se încadrează adormit ginecologi femei în poziția predispuse?
Video: cum de a dormi în timpul sarcinii. postura pentru dormit, cu o pernă-vyruchalkoy
Video: poate femeile gravide dorm pe burta?
Video: cum de a merge la culcare si se trezesc in timpul sarcinii

Fiecare femeie are o poziție preferată pentru dormit. Acesta acționează ca un somn reflex de accelerare. Conform statisticilor, 45% dintre femei, pentru o astfel de postură este poziția pe stomac. Și, uneori, cu debutul sarcinii, mame viitoare, destul de obosit după ce a primit în timpul zilei, care se încadrează adormit involuntar în această poziție, și apoi doar timid. La urma urmei, cu siguranță, pentru că nu mai este posibil să dormi este?

Dormi într-o anumită poziție - obicei dobândit. Depinde de confortul patului, ritmul de viață a femeilor și, uneori, chiar și transmise genetic. Dacă o femeie doarme în postura lui favorit, apoi somn-l mai puternic, mai sănătos, și trezind astfel mai ușor.

Ce se spune despre care se încadrează adormit ginecologi femei în poziția predispuse?

Ei au ajuns la concluzia că până la 12 săptămâni, perioada de uter gravidă încă protejate de osul pubian, iar embrionul este în stomac este foarte mic. Prin urmare, mami nu se poate face griji și să doarmă în poziția sa obișnuită, frumoasă și confortabil pe stomacul lui. Acesta este modul în care aceasta nu va afecta fătul. Cu toate acestea, în această poziție, primul trimestru este „contra“. Este greață și sensibilitatea sânilor. Multe femei gravide au ajuns la concluzia că este în această poziție le grețuri, chiar și ținând cont de faptul că acestea nu mănâncă noaptea, și strict adere la regimul.

Video: Cum de a dormi în timpul sarcinii. Postura pentru dormit, cu o pernă-vyruchalkoy

Dupa o sarcina pe termen de douăsprezece uterul începe să vină încet din osul pubian. Și se poate observa vizual prin creșterea stomac. Aici acum dorm pe ea este periculos. Ginecologi recomanda femeilor după 12 săptămâni de sarcină dormit pe spate. Cu toate acestea, această poziție ar trebui să se obișnuiască treptat, ca obicei, a lucrat de-a lungul anilor pentru a rupe în jos, în câteva zile, este dificil. Pe stomacul ei nu pot dormi, pentru că într-o astfel de situație, femeia este de a pune o presiune foarte mare asupra fătului. Este de fapt adoarme, și toată greutatea pe corpul copilului viitor. Aceasta reprezintă o amenințare pentru copil, respirația și furnizează materialele necesare, în ciuda protecției fătului în mușchi uter si lichidul amniotic.

Video: Poate femeile gravide dorm pe burta?

Mai mult, în al treilea trimestru, gravidă deja inconfortabil să doarmă chiar și pe partea din spate. După stomac în acest moment de mare, astfel încât confortul de somn este mai puțin. Și, desigur, intoarce stomacul pe mama insarcinate nu va fi capabil. Ei în ultimele săptămâni este foarte dificil de a găsi o poziție pentru o odihnă bună. Femeia devine dificil de gestionat, chiar postura pe partea si polubokom nu-i aduce relaxarea necesară.

Somnul pe spate, în al treilea trimestru este incomod, deoarece cea mai mare parte a uterului pune presiune asupra coloanei vertebrale și organele interne ale peritoneu. Greutatea ei impresionantă creează o presiune excesivă, care poate fi chiar si manifesta prin durere. Cum ar putea o femeie dormi în acest moment? Femeile gravide în ultimul trimestru trebuie sa se obisnuiasca sa doarma pe părțile laterale dreapta sau la stânga, alternând aceste posturi.

Video: Cum de a merge la culcare si se trezesc in timpul sarcinii

Dar astăzi a dezvoltat o mulțime de instrumente pentru a facilita starea unei femei în timpul somnului, da-i o șansă să se relaxeze cât mai mult posibil. Și astfel de oportunități ar trebui să ia pentru a calma mușchii coloanei vertebrale și a scuti greutate de stomac. Categoria de astfel de dispozitive includ o pernă pentru femeile gravide. Una de alta, ele sunt diferite forme, dimensiuni excipienți. Aceste dispozitive trebuie să anexați sub abdomen si spate. Dar, chiar și cu o astfel de pernă incomode mamele uneori insarcinate dorm pe o parte toată noaptea, pentru că greutatea corpului apasă asupra rinichilor. Prin urmare, este necesar să se schimbe poziția în timpul somnului. De asemenea, dormi pe de o parte este plină de durere la nivelul oaselor pelvine, care apar din cauza presiunii uterine asupra organelor interne ale bazinului. Ginecologi în acest caz, recomanda mumii viitoare pune o pernă între picioare. Aceasta va permite o femeie să se relaxeze, dormi strâmt și dulce. De asemenea, este important să se aibă grijă de confortul saltelei pentru mama insarcinate.

În dimineața, după trezire, iesi din pat la corect. Acest lucru înseamnă că, la început, este necesar să se întindă pe partea ta, apoi să ia o poziție de ședință, și numai apoi ieși din pat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit