Poate o curmale mamă care alăptează?

Fiecare mamă tânără care se hrănește piept firimituri, știe mâncarea afectează sănătatea și bunăstarea copilului. Pentru că aveți nevoie pentru a limita anumite alimente in dieta, sau chiar să le elimine. Dar, în același timp, meniu Mama ar trebui să fie echilibrată și diversificată. Fructe, bace și legume pe o bază de zi cu zi trebuie să fie prezent la masa, dar, de asemenea, utilizarea lor ar trebui să fie tratate cu prudență. De exemplu, este necesar să se înțeleagă problema dacă o curmale mamă care alăptează. Ea apare pe rafturile cu sosirea toamnei de răcire, într-un moment în care este nevoie să aibă grijă de surse suplimentare de vitamine și minerale.

Video: Nutriție mamele care alăptează Ceea ce nu este?

proprietăţi utile

Analizând întrebarea dacă curmale alăptării, este de a înțelege ceea ce un efect pozitiv asupra organismului poate avea acest fructe de padure luminoase:

• conține pectină și fibre în cantități mari, și contribuie la buna funcționare a intestinului, tanara mama si copil;
• curmale imbunatateste pofta de mancare;
• utilizarea acestui fruct ajuta la calmarea sistemului nervos, ceea ce este important pentru multe mame tinere;
• conținut ridicat de vitamina C, va oferi o oportunitate de a avea grijă de întărirea sistemului imunitar, care este deosebit de important în timpul sezonului rece și în perioadele de epidemii de răceli;
• fier, care se gaseste in fructe de padure, este o modalitate foarte bună de a preveni anemia, care nu este mai puțin frecventă la femei după naștere;
• curmale ajută la întărirea sistemului cardiovascular, rinichii și normalizează glandei tiroide;
• datorită vitaminelor PP îmbunătăți starea părului.

Toate aceste calități confirmă că o mamă care alăptează poate mânca persimmons, iar utilizarea sa va beneficia nu numai femeia, ci și copilul ei.

viitor greșit

În ciuda calităților sale utile, în unele situații, trebuie să renunțe la această delicatețe, sau pentru a restricționa utilizarea boabelor. Pentru a înțelege în cele din urmă dacă mama curmale care alăptează, trebuie să ia în considerare nuanțele următoarele:

• Berry conține zahăr și glucoză în număr mare, pentru că femeile care sunt diagnosticate cu diabet zaharat, nu poate exista;
• pentru același motiv pentru a limita utilizarea de bunatati urmeaza mame care au o greutate;
• persimmons poate provoca alergii la copil;
• datorită conținutului de taninuri cu boabe, posibil constipația mama și firimituri.

Având în vedere proprietățile pozitive ale curmale, precum și potențialul său de rău, este de abordare atentă merită să utilizarea acestui boabe.

Recomandări pentru utilizare

Pentru a reduce riscul de alergii și constipație în firimituri, mai bine pentru a încerca să intre în Persimmons dieta atunci când copilul este un pic de adaptare la noul mediu și corpul său va primi mai puternic. Aceasta este, mama care alăptează poate încerca persimmons atunci când copilul este de aproximativ 3-4 luni. Începeți să introduceți în dieta ar trebui să trateze în porțiuni mici. Mama poate mânca o bucată de dimineață pentru a fi în măsură să evalueze starea de sănătate înainte de sfârșitul firimiturile. Ar trebui să acorde o atenție la comportamentul copilului, apariția erupții cutanate și schimbare în scaun. Dacă totul merge bine, puteți crește doza. Cu toate acestea, este important să vă amintiți să nu mănânce prea mult de curmale. A doua zi, se recomandă să nu consume mai mult de 300g. acest boabe pe zi.

Este de asemenea important de a alege fructele din dreapta. Nursing mama poate mânca persimmons maturate, care ar trebui să fie moale, dar nu se dezintegrează în mâinile tale. Fructele trebuie să fie coapte, nu rasfatat, au o culoare strălucitoare. Este inacceptabil ca în boabe erau pete maro. Magazin persimmons trebuie să fie refrigerate.

La elaborarea dieta de zi cu zi, mama ar trebui să ia în considerare faptul că aceste fructe nu pot fi combinate cu alte produse lactate. De asemenea, este imposibil să bea apă rece după utilizarea curmale.

Distribuiți pe rețelele sociale: