Se poate persimmons mama care alăptează și cum să-l mănânce în mod corespunzător

Curmale alăptarea cauzează multe dispute. teama ei a riscului de alergii, colici și constipație, până la obstructie intestinala. În acest caz, conferă și proprietăți utile, care vor veni la mama tânără la îndemână în timpul alăptării. Mituri despre curmale, avantaje și prejudicii ale produsului în dieta femeilor care alăptează.

În fructul unei plante tropicale o mulțime de componente, astfel încât problema dacă o mamă care alăptează curmale, nu pot fi rezolvate în mod explicit, chiar din cauza riscului de alergie. Fructul va ajuta la restabilirea femeii rezervelor corporale de oligoelemente și normalizează sistemului circulator.

• Fructoză, glucoza. Ca parte a fructelor unei cantități mari de zahăr natural. Fructoza si glucoza le da un gust bogat dulce. In corpul uman, ingrediente naturale rapid transformate în energie, ceea ce dă tărie tânăra mamă și înălțătoare. La un nivel ridicat de zaharuri naturale, un curmal japonez produs dietetic. Numărul de calorii la suta de grame de doar 70 de unități.
• fibre si taninuri dietetice. Fructele sunt deosebit de bogate în fibre, care normalizeaza sistemul digestiv. Ele au un efect laxativ ușor, care este taninuri echilibrate. Ca parte a curmal japonez are taninuri, care au o acțiune de fixare. Prin urmare, în ceea ce privește fructele dezvoltate radical opuse opinii. Cineva crede că înseamnă constipație, alte curmale - produsul nu este un laxativ, dar exact opusul. Potrivit medici pediatri, efecte atât de diferite furnizate de individ și de gradul de maturitate a fructului.
• Vitamine. O sută de grame de pulpă conține 66 mg de vitamina C, care este mai mult de jumătate din cerințele umane zilnice pentru această componentă. De asemenea, în curmal japonez are vitamina A, necesară pentru menținerea vitamina PP, care reglează starea părului și a pielii.
• Oligoelementele. Fructele sunt bogate în calciu într-o formă ușor accesibilă. Valoarea sa este de 27 mg per 100 g pulpă. Curmal japonez este bogat în fier, chiar mai mult decât în ​​mere. Acesta conține magneziu, care regleaza sistemul cardiovascular, de aceea este considerat un mijloc unic pentru mentinerea sanatatii inimii.

În toamna târziu, atunci când fructe suculente și coapte apar în vânzare, întrebarea dacă persimmons atunci când VHB poate fi deosebit de relevant. Este incredibil de util pentru corpul unei tinere mame. Dar există pericole care necesită fructe stereotipuri.

mituri populare

Luați în considerare cele mai populare mituri care „sperie“ femeile care alapteaza pediatri si de familie.

excesul de greutate

Fructele sunt foarte bogate in zaharuri naturale. Din acest motiv, ele nu sunt recomandate pentru utilizarea în produsele alimentare pentru persoanele care suferă de diabet. Cu toate acestea, fructoza si glucoza sunt absolut inofensive pentru un regim alimentar sanatos uman. Ei nu ridica nivelul de zahăr din sânge nu duc la creșterea poftei de mâncare și nu sunt stocate sub forma de grasime.

Riscul de obstrucție intestinală

Întrebarea este dacă un curmal japonez poate fi alăptează, de multe ori are un impact negativ din cauza riscului potențial al adeziuni intestinale. De fapt, acest pericol este exagerată. Conținuți în compoziția fibrelor grosiere fătul nu au un impact negativ asupra corpului unei persoane sănătoase. Mai mult decât atât, acestea contribuie la îmbunătățirea funcției intestinului, deoarece acționează pe tipul de perii, îndepărtarea depunerilor de pe perete, și ușor eliminarea lor din organism.

Curmale este periculos pentru persoanele care au avut o intervenție chirurgicală la stomac. Atunci când leziunile mecanice ale sistemului gastrointestinal este perturbată peristaltismul său natural. fructe de fibre brute pot fi formate într-un cheag dens - o Bezoar. Un „nod“ mare poate obține blocat într-unul din intestin. Este deosebit de periculos pentru a intra în duoden, deoarece cauzează obstrucție a tractului gastro-intestinal și de necesitatea de a elimina chirurgical benzoara.

Pentru persoanele cu fructe digestiv sănătos reprezintă un sistem de pericol. În plus, procesele de mișcare de fibre dietetice pe mamele tractului gastrointestinal nu au nici un efect asupra activității burta copilului.

constipație

Taninurile au un efect astringent. Cu toate acestea, conținutul lor în fructe variază și modificările în care acestea mature. Deosebit de bogate în tanin imature curmale. fructe coapte le conține într-o măsură mult mai mică.

Curmale la GW acordă numai dacă mănânci fructe necoapte. fructe moi și coapte au o acțiune laxativ în curând. Dacă ați cumpărat un curmal verzuie, reduce conținutul de tanin în ea poate fi atins prin congelare.

fructe alergene

Potrivit medic pediatru Irina Ferganovoy, curmale se referă la un produs cu alergenicității ridicat, împreună cu miere, ciocolată, nuci. Cu toate acestea, fiecare reacție a corpului uman la orice produs individual. Nu neapărat, că copilul are un luminos fructe portocalii va provoca reacții neplăcute. Depinde de ereditate, starea organismului la un anumit moment și condițiile de mediu.

Pentru a afla dacă vi se potrivesc curmale în timpul alăptării, în opinia consultanților privind alăptarea poate doar empiric. Asigurați-vă că pentru a încerca fructele și observați reacția copilului.

Subtilitățile mănâncă persimmons la GW

Pentru a evalua beneficiile de fructe tropicale solare, fără efecte neplăcute va ajuta să utilizați regulile de curmale în timpul alăptării.

• Nu te grăbi să experimenteze. Potrivit medic pediatru Yevgeniya Ovchinnikova, cel mai bun timp pentru a porni fructele in dieta mamelor va fi vârsta copilului mai mult de patru luni. Sunt de acord cu consultantul ei pe care alapteaza bile Lyudmila. „După patru luni ale sistemului digestiv al copilului este mai puternică, și persimmons nu face rău“, - spun expertii. În prima lună curmal japonez atunci când alimentarea de risc periculoase nou-născut de colici, constipație.
• Mănâncă în moderare. Ca și alte fructe, nuci și alte componente benefice ale mamelor care alăptează dieta, persimmons ar trebui să fie consumate în cantități mici. Rata optimă pentru o zi - două sute de grame, adică, un fruct mediu. Pentru a reduce la minimum riscul de impact negativ asupra sistemului digestiv al copilului, mânca fructe într-o zi.
• Alege un curmal japonez copt. În ea numărul de lianți în mod repetat, mai puțin de imatur. Reducerea cantității de taninuri permit congelare. Curmale maturarea poate de asemenea, scăderea în apă caldă la o temperatură de până la 45 ° C și lăsat timp de câteva ore.
• Uita-te la reacția copilului. În cazul în care fructele nu provoacă colici, tulburări de defecare sau erupții pe piele, ți se potrivește. Atunci când o zi de reacții neplăcute după prima sau a doua utilizare curmal japonez exclude din regimul alimentar. Din nou, încercați produsul va fi într-o lună.

Curmale - delicios pe cont propriu. Și datorită conținutului ridicat de soluție de zahăr ca rapid, dar nu o gustare consistent. Gatiti din ea farfuria plină și foarte delicat va permite iaurt și gelatină.

Mousse curmale

Un fel de mâncare simplă de ingrediente sigure arată soare și luminos. Acesta va fi desertul tau preferat sau o gustare frumos în după-amiaza.

ingrediente:

• iaurt natural - 250 ml;
• Crema - 400 ml;
• curmale - 3 mediu de fructe mijlocii;
• suc de lămâie - de la un fat;
• Zahăr - 50 g;
• foaie de gelatină - 4 plăci.

preparare

1. Se înmoaie gelatina.
2. Se amestecă iaurt, zahăr, suc de lămâie.
3. Se scurge apa din gelatină, cald pentru a se dizolva. Se adaugă câteva linguri de iaurt de masă și se amestecă, se toarnă restul de iaurt. Lasă timp de 10 minute.
4. Scoateți os din curmale, bici până la uniformizare.
5. Whip crema la o stare de spumă, amestecat cu iaurt.
6. Aranjați ingredientele în înghețată boluri straturi: greutate iaurt, curmale, iaurt din nou.
7. Pune în frigider timp de trei ore.

Din această sumă, ingredientele sunt obținute patru boluri înghețată cu un desert foarte gustos. Decoreaza-l pe cont propriu și mănâncă cu plăcere!

Întrebarea este dacă puteți curmal japonez mamă care alăptează ar trebui să decidă cu atenție. Acest produs este disponibil sub formă de reacții și tulburări ale tractului gastro-intestinal al copilului alergice. Cu toate acestea, fiecare copil, astfel de reacții sunt individuale. Și introducerea unei curmale pe o pereche de piese pe zi la dieta ta, poti apela cu greu consecințe neplăcute. Observați starea firimiturile, și în lipsa de reacție și să mănânce fructe suculente utile pentru sănătate.