Cât de util curmale in timpul sarcinii?

1 Prezentare generală

2 Cât de util curmale in timpul sarcinii?

Toată lumea știe că sănătatea viitoare a copilului depinde de puterea mamei sale. Acesta este motivul pentru care femeile gravide sunt sfătuiți să consume cât mai multe alimente sanatoase posibil. Printre acestea trebuie să fie legume crude și fructe, deoarece conțin numărul maxim de micro și macro elemente necesare pentru buna dezvoltare a fătului.

Cu toate acestea, în timpul iernii, cu fructe proaspete, legume și chiar mai mult, există dificultăți. Calea de ieșire din situația sunt citrice și persimmons. Dar, în cazul în care utilizarea de citrice ar trebui să fie limitată, deoarece acestea pot provoca reacții alergice, unele cu lucruri curmale mai ușor. În plus, curmal japonez este foarte util în timpul sarcinii. Este bogat in calciu, potasiu, acid malic și acid citric, retinol (vitamina A), fier, vitamina C, mangan, cupru, acid nicotinic, caroten (provitamina A), iod și fibre. În plus față de o mulțime curmale coapte de glucoză și fructoză, din cauza care are o dulce, gust catifelat. Prin urmare, viitoarea mama cu exces de greutate si de diabet este mai bine să renunțe la curmal japonez, în ciuda tuturor utilitatea sa.

Cum curmale de fructe pe zi poate mânca mama insarcinate? Nu mai mult de două bucăți. Acest lucru este suficient pentru a obține nutrienți maxime și a mamei și copilului. Nu este recomandată o cantitate mai mare. Totul ar trebui să fie în moderație, chiar bun!

3 Efectele benefice ale sarcinii curmale

Compoziția persimmon poate fi considerat descompuse pe rafturi. Acum putem trece la proprietățile utile ale curmale și efectele benefice asupra femeii gravide și a fătului în curs de dezvoltare în pântecele ei. Dar, de fapt, ele însele proprietăți utile de curmal, este:

• întărește miocard;
• crește imunitatea și rezistența la boli virale;
• Se afișează corpul de apă în exces, contribuind la reducerea edemului gravide femei picioare;
• are efecte benefice asupra pielii;
• un efect pozitiv asupra vederii;
• Aceasta ajută să se relaxeze sistemul nervos central, slăbirea nevroze, ajutând face față cu insomnie;

• controlează cantitatea de colesterol din sânge;
• dilată vasele de sange, si imbunatateste circulatia care previne insuficienta placentara;
• restabilește pierderea de potasiu;
• Acesta reduce riscul de anemie și deficit de iod;
• reduce inflamația mucoasei tractului digestiv;
• are o „lipire“ caracteristică, de aceea, nu este recomandat pentru constipație;
• Reduce tonul uterului, care are un efect benefic asupra creșterii și dezvoltării copilului;
• Acesta îmbunătățește metabolismul.

Aceasta este doar proprietățile de bază ale celor mai importante beneficii ale curmale. Mai mic și mai mare pentru organism, este posibil pentru a enumera o lungă perioadă de timp. Principalul lucru este de a înțelege că mama viitor - asta e ceea ce sarcina de iarna poate în nici un fel inferior an, în cazul în care în mod corect pentru a face dieta ta.

4 Nu abuzati!