Calciul in timpul sarcinii - ceea ce este pentru mama insarcinate?

În acest articol:

conținut

Cât de important este de calciu pentru femeile gravide?
Care conține calciu, ceea ce este important să știți despre preparatele care conțin calciu?
Fotografii și video: de calciu în timpul sarcinii - ceea ce este pentru mama insarcinate?

Calciul in timpul sarcinii

Bună ziua, viitori părinți dragi! Ceea ce știm cu toții despre calciu?

Calciul - blocurile de construcție de bază ale corpului nostru, și este acest element urme care face oasele și cartilajele noastre puternice. Dar acest lucru este rolul său în organism nu se termina aici.

Astăzi vorbim despre cât de important de calciu în timpul sarcinii, și este necesar să-l ia în continuare sub formă de medicamente? Sau suficient pentru a mânca este prin consumul de alimente care contin cantitati mari de calciu?

Cât de important este de calciu pentru femeile gravide?

Calciul contribuie la funcționarea normală a sistemului de coagulare a sângelui. Este această caracteristică vă va ajuta în timpul de livrare, deoarece hemoragia generice nu poate fi evitată, iar complicațiile sângerare de oprire poate avea loc atunci când o lipsa de calciu.

Calciul joaca, de asemenea, un rol important în activitatea enzimelor responsabile pentru contracția mușchilor, inclusiv mușchii uterului.

Acesta este motivul pentru care este acest element necesar: atât în fazele incipiente, atunci când este necesar pentru a evita un avort spontan, și în mai târziu - pentru a preveni nastere prematura si travaliu normal.

Calciul este necesar în timpul sarcinii, deoarece implicat în următoarele procese:

îmbunătățește coagularea sângelui;
stabilizează contracția mușchilor și a sistemului nervos;
Aceasta ajută la întărirea oaselor, dintilor, cartilaj.

cantitate suficientă de calciu în organism va ajuta pentru a evita crampe în timpul sarcinii. In plus, calciul este parte a enzimelor implicate în transmiterea impulsurilor nervoase. Acest lucru înseamnă că, în cazul în care calciul este normal, atunci aveți mai puțin stres.

Calciul este necesar pentru formarea oaselor, dinților și pentru a preveni rahitismul copil, el este implicat în diviziunea celulară și în formarea sistemului nervos și cardiovascular, muscular al fătului. Prin urmare, calciul este foarte important pentru buna dezvoltare a copilului.

Dacă așteptați un copil, necesarul zilnic de calciu este de 1500 mg. Rețineți că, în cazul în care o cantitate de calciu nu intră în organism din exterior, atunci copilul „va“ el are nevoie de calciu din oase si dinti.

De aceea, aveți un deficit de calciu poate duce la probleme dentare, în prima jumătate a sarcinii dezvoltarea toxemiei, preeclampsie, în viitor, poate afecta starea oaselor: fragilitatea și deformarea lor de înmuiere.

Care conține calciu, ceea ce este important să știți despre preparatele care conțin calciu?

Mai întâi trebuie să vedem dacă putem obține necesarul zilnic necesară a acestui element numai din alimente? Potrivit medicilor, acest lucru este imposibil.

În primul rând, nu putem fi siguri de calitatea alimentelor pe care le cumpărăm în magazine.

În al doilea rând, dacă utilizați cantitatea necesară zilnică de lapte sau brânză de vaci pentru normele de calciu, atunci va veni foarte curand dezgustat cu aceste produse. În mod firesc acest lucru nu înseamnă că trebuie să comutați la aditivi artificiali, nu.

Trebuie să continue să mănânce, în fiecare zi pentru a mânca produse lactate, dar, de asemenea, să se consulte un medic. De obicei, suplimente de vitamine suplimentare de calciu prescris după 20 săptămâni lea.

Deci, de alimente bogate in calciu includ: produse lactate cu grasime redus, varza, telina, fructe si boabe (cireșe, căpșuni). Peste, cartilaj de animale (același jeleu). Nucile, migdale, seminte de susan.

In plus, calciul ajuta la asimilarea de vitamina D, care nu avem decât soarele în timpul unei plimbări. În cazul în care este necesar, la ora de iarnă sarcinii sau dacă nu sunt în măsură să meargă destul de mult, fara medicamente de calciu nu se poate face.

Aici, în Rusia, de multe ori medicii naznachayutkaltsiya gluconat în timpul sarcinii, dar de calciu conține mai puțin de carbonat. Da, și este digerat mult mai rău decât carbonatul de calciu.

Este important de a alege un medicament care, în plus față de sărurile de calciu, compoziția are vitamina D, de exemplu, d3 de calciu în timpul sarcinii sau magneziu, zinc și bor. Este aceste elemente ajuta la absorbtia calciului.

Multe Calcemin administrat în timpul sarcinii. În ceea ce privește acest produs se poate spune că medicamentul este destul de bun, și ajută cu crampe și dureri la nivelul articulațiilor, este necesar să se bea produse lactate.

Doar ține cont de faptul că excesul de calciu exact la fel de nociv pentru organism, precum și lipsa acesteia. Prin urmare, organismul va trebui să muncească din greu pentru a scapa de excesul de calciu, ceea ce reprezintă o povară suplimentară asupra rinichilor.

Lumina de sarcina si de livrare bun.