Este nevoie de acid folic, deoarece concepția

Video: recomandări Beremennost.7 pentru concepție de succes

Dacă lumina apare copilul bolnav, ca bucuria dă drumul la disperare. Conform indicatorilor relativi, la copii Rusia cu probleme de sănătate, lumina apare mai mult decât în ​​țările europene.

În lumea de astăzi, defecte congenitale și vindecarea bolii este posibilă, dar nu 100%. Mai ales în cazul în care încălcarea afectează sistemul nervos.

Studiile științifice ale ultimului deceniu, au arătat că riscul de anomalii la făt poate fi redus prin prevenire. Cheia oligoelement în nașterea unui copil sănătos este de acid folic.

Video: un copil !!! Conceperea Și ai fost atât !!! Uita-te !!!

Necesare la începutul sarcinii

Atunci cand celulele de sex masculin și feminin întâlni, pentru un start bun în dezvoltarea fătului este esențială pentru corpul unei femei a fost suficient de acid folic.

Imediat după întâlnirea de fructe gameți începe să se formeze și să crească, astfel încât trebuie să fie format in mai multe celule de înaltă calitate noi.

Prin urmare, este imperios necesar ca la femeile de vârstă fertilă, în orice moment a fost suficient de acid folic la posibilitatea de a sarcinii din primele minute continuă bine. În Germania, de exemplu, fiecare școlăriță stie ca acid folic, sau vitamina „B9“, este o vitamină „copil sănătos“ și este util să se ia în fiecare zi.

Acidul folic este o vitamină dizolvare în apă un grup „B“. Organismul uman nu poate produce, ea însăși toate vitaminele, astfel încât acestea trebuie să obțină din alimente. Moleculele de acid folic declanșa și control al proceselor de sinteză a proteinelor și formarea și creșterea de noi celule.

Ca urmare, procesul de digestie a alimentelor conținute în doar un sfert de acid folic intră în țesutul corpului. De obicei, acest lucru este suficient, dar, în cazuri speciale, inclusiv în timpul sarcinii, această sumă nu este suficient.

Video: Terapia antioxidantă în tratamentul diabetului zaharat

boli cronice ale stomacului și intestinului, multe medicamente (in special medicamente impotriva tetanosului, controlul nașterilor pastile, hormonul etc. D.), precum și droguri, alcool și nicotină degradează în continuare digestibilității acid folic.

În continuare copilul pentru viață

In timpul sarcinii, nevoia de acid folic creste de multe ori. Nivelurile scăzute de acid folic la făt este deosebit de periculos, deoarece în acest caz, organismul nu produce noi celule în măsura necesară, și există un risc mare de defecte in embrion.

lansări de acid folic și controlul metabolismului proteic din substanțele corpului și apariția unor noi celule. În primele 28 de zile de sarcina, embrionul este foarte sensibil la o lipsă de vitamine. deficit de acid folic în timpul acestei perioade poate provoca defecte grave la făt în curs de dezvoltare și a provoca avortul, nastere prematura, toxicitate, sangerare si anemie, atat mama si copil.

profilaxie

Cel mai simplu mod de a mânca o echilibrată și corectă. Cel puțin o treime din hrană pe zi ar trebui să fie fructe și legume (preferabil proaspete). Garantat preveni deficienta de acid folic ajuta produs sintetic de acid folic sau tablete de acid folic, o parte din multivitamine.

pentru meniul femei

mic dejun: hrișcă, un sandwich cu castraveți (pâine aspect granulat), cafea, iaurt. Între micul dejun și masa de prânz: morcovi.

masa de prânz: cartofi cu pește aburit, salată varză proaspătă, portocale și praz, pâine cu aspect granulat, iaurt, lapte cu mousse fiert. Intre pranz si cina: banana.

cina: paste cu sos de pui, caserola shpinatovo-ou, sandwich-uri cu rosii, ceai, mere.