Acest lucru nu poate fi consumat în timpul sarcinii

Video: Nutriție în timpul sarcinii nutriție dieta trimestru de gravidă

În perioada de gestație copil mama expectativă este recomandat să excludeți din dieta ta următoarele produse:

1. cafea. Aceasta crește tensiunea arterială. Bea poate înlocui cicoare.
2. Bere și tot felul de muraturi crește sarcina asupra rinichilor. Acest organism în timpul sarcinii se operează cu sarcină a crescut, asa ca nu-l risc, astfel încât să nu provoace umflarea.
3. Alcoolul. El a negat categoric în primul trimestru de sarcină, atunci când sistemul format și corpuri pentru copii. În al doilea și al treilea trimestru de sarcină, mulți medici, de asemenea, interzis de a utiliza orice tip de alcool. Unii cred că este permis să bea 50 de grame de vin roșu o dată pe săptămână.
4. Afumată și alimente picante, precum și prăjit și mese grase suprasolicita vezica biliara si ficatul mama insarcinate. În plus, acestea contribuie la creșterea în greutate.
5. Ciocolata, fructe de mare, citrice și alte fructe exotice fac parte din categoria de alimente alergene. Dacă înainte de sarcină o femeie a fost predispus la astfel de display-uri, toate cele de mai sus ar trebui să fie excluse din meniu.
6. pește gras, carne, grăsime doriți să reducă la minimum în dieta. Ele sunt prea bogate în calorii și pot provoca creșterea în greutate, iar acest lucru, la rândul său, este plină de tensiune arteriala crescuta si edem.
7. înlocuitor al zahărului. Multe gravide, excesul de greutate, muta pe îndulcitori, crezând că în acest fel se vor reduce numarul de calorii. Acest lucru este parțial adevărat, dar astfel de înlocuitori sunt substanțe chimice nocive pentru organism si fat si mama. Prin urmare, este mai bine să folosiți miere, în cazul în care, desigur, nu este alergic la ea.

Multe femei gravide incep sa experimenteze un nou rol o pasiune pentru produse neobișnuite. Acest lucru, de exemplu, cretă sau gheață. Desigur, nu este necesar să le interzică să mănânce. Dar atunci e așa. Corpul unei femei, care nu este suficient de calciu, poate semnala această dorință de a mânca o bucată de cretă, sau înghețată. Dacă există o dorință de a mânca brânză, înseamnă un deficit de sodiu în organism. corp Laminaria va necesita atunci când are nevoie de iod. Dorința de a suge gheață, creioane de ardezie din cărbune - un semnal de lipsă de fier. Acest lucru este, de asemenea, evidențiată chiar și dorința ciudată a unei femei gravide inhalarea vaporilor de benzină pentru a respira sau vopsea.

Așa că astfel de semnale a corpului femeile insarcinate ar trebui să asculte și să le descifreze corect.

Video: Ceea ce nu poate fi gravidă / 10 poate să nu fie strict în timpul sarcinii

De asemenea, este important să se mănânce ceea ce apetitul gravidă. Dacă este o forță să se ghiftui brânză, deoarece este necesar pentru formarea unui puternic copil schelet și să sprijine dinții normali, este mai bine să nu facă. Produsul pur și simplu nu va fi absorbită de către organism și beneficiile nu vor aduce.