Dieta de banane pentru pierderea in greutate, iar rezultatele comentarii

Meniu dieta banana

Snacking pe banane are un efect benefic asupra organismului uman. Acestea sunt considerate o sursa excelenta de fosfor, fier si calciu (calciu necesare pentru funcționarea stabilă a mușchiului inimii), și posedă o cantitate semnificativă de utilă vitamine. În plus, aceste fructe sănătoase efect pozitiv asupra pielii.

Dieta Meniu banana este de obicei calculat la 3 și 7 zile, aceasta include: banane, pește fiert și carne, lapte. Laptele poate fi înlocuit cu un alt produs din lapte fermentat (conținutul de grăsimi ar trebui să fie scăzut). Ieșirea din dieta ar trebui să fie atent, dacă doar începe să consumul excesiv de junk food, crește riscul de boli ale tractului gastro-intestinal.

Dieta banana timp de 3 zile

Înainte de începerea sistemului de alimentare, unii experți recomandă să facă o etapă pregătitoare. În timpul zilei, este interzisă de a utiliza o varietate de dulciuri și fumatul, precum si grase, prajite si alimentele sarate. Pentru a obține rezultate maxime din dieta, o atenție deosebită trebuie acordată fructele achiziționate. Absolut nu se pot aplica banane necoapte, deoarece acestea conțin o varietate de substanțe, slab asimilate de organism in timpul dietei limitate.

În cazul în care nu există nici o oportunitate de a cumpăra un produs complet mature, este posibil să-și încheie ușor verde de hârtie banane alimente și a pus într-un loc întunecos. Bananele trebuie să fie curățate cu grijă, de a scoate coaja, nu numai unul, dar toate firul alb. In timpul dietei trebuie utilizați numai pulpa de fructe de banane, și așa-numitele banane de alimentare (de culoare verde distins și pânză groasă), nu sunt potrivite pentru aceasta dieta. Consumul de banane uscate sunt, de asemenea, extrem de bun venit - acestea sunt caracterizate de bogate in calorii.

Banana de trei zile dieta face parte din categoria de sisteme rigide pentru pierderea în greutate, astfel încât înainte de a aplica este recomandat pentru a primi sfaturi medicale. Acesta dureaza trei zile, după care poate dura aproximativ trei kilograme de exces. În fiecare zi, meniul este compus din trei pahare de lapte degresat (dacă este bine tolerată) și trei banane. Dieta este permis să fie împărțită în mai multe părți (în funcție de cât de multe mese a fost efectuată o zi înainte de dieta).

În cazul pieptului sau intoleranțe alergii pentru acest produs este permis să înlocuiască un procent de iaurt - aceasta dieta nu este mai puțin eficient. Permisiunea este gătit banane sau iaurt gât. recomandat să bea ceai verde fără adaos de înlocuitori de zahăr și de zahăr sau de calitate a apei potabile necarbogazoase. Acest sistem de alimentare cu energie este bun, deoarece bananele contin o mulțime de potasiu, contribuie la activitatea mușchiului inimii.

În plus, are un laxativ și o acțiune diuretică a organismului prin natural purificat de toxine. Prin urmare, în timpul respectarea unei astfel de regim alimentar ar trebui să aibă nici o problema cu un scaun. Părăsirea dieta de banane timp de trei zile, ar trebui să fie treptat - nu mâncați imediat alimentele preferate în cantități excesive, în caz contrar se va KGS de dumping reveni rapid.

Dieta banana timp de 7 zile

Banana Dieta de șapte zile este proiectat pentru șapte zile. Pierderea in greutate este de aproximativ un kilogram în exces pe zi. Comparativ cu opțiunea de trei zile, acest tip de dieta este considerat a fi mai simplu, dar nu este mai mică decât productivitatea ridicată. rația zilnică de o jumătate de kilogram de banane decojite (eliminat toate firul alb și hârtie). Mănâncă fructe poate, ori de câte ori doriți. Ar trebui să bea apă potabilă de calitate fără gaz sau ceai verde - cantitatea de lichid nu este limitată și reglementată de nevoia organismului.

Video: băut rezultate dieta

În cazul unor sentimente excesive de foame au voie să bea câteva înghițituri de cafea și să mănânce o bucată subțire de carne fiartă și o lingură de cereale scăzut de grăsimi. În timpul respectarea șapte zile de dieta banane primul lucru din conținutul intestine, care contribuie la normalizarea metabolismului. După eliberarea din dieta ar trebui să se abțină de la utilizarea unor cantități mari de alimente dulci și grase, în caz contrar rezultatele obținute nu vor fi salvate. Se repetă este recomandată nu mai devreme de o lună.

Înainte de începerea acestei tehnici pentru pierderea în greutate necesită o consultație medicală. Dieta Banana este contraindicat in caz de intoleranta fructului, boala cronică a intestinului și multe alte boli.

Milky-banana dieta

Acest mod de putere se referă la metodele rapide pentru a pierde in greutate. Unul dintre cei mai importanți factori este modul corect de dieta - în cazul în care nu aderă ulterior la nutriție adecvată, apoi fac obiectul unui dumping kg vin înapoi din nou. Conformitatea cu dieta lapte-banane poate scapa de 3-7 kg de exces. Mulți oameni cred lapte și banane produse sunt perfect combinate între ele, dar unii specialiști, nutriționiști ridică unele îndoieli, având în vedere că o astfel de dieta poate aduce un efect negativ.

Video: Dietele preferat: recenzie, meniul, rezultatul

O astfel de dieta nu poate fi numită o completă și echilibrată asupra conținutului elementelor chimice necesare, astfel încât înainte de respectarea acestuia ar trebui să ceară sfatul medicului. Cele mai eficiente și opțiunea cea mai stringentă este considerată a fi o dieta de trei zile.

Meniul său este după cum urmează:

• Dieta din prima zi este de nouă banane și trei litri de lapte (1% grăsime). Produsele sunt împărțite în trei părți și utilizate pentru trei mese.

• A doua zi este luată pentru șase banane și doi litri de lapte (1% grăsimi). Meniul a doua zi include, de asemenea, trei mese.

• 
  
  
  

  In a treia zi numărul de banane este redus la trei, iar cantitatea de lapte rămâne în a doua zi - doi litri (1% grăsime).

Între mese se recomandă să bea ceai verde fără zahăr și de înaltă calitate, de baut non-carbogazoase apă, numărul nu este limitat. In timpul dietei respectarea laptelui de banane poate fi înlocuită cu lapte (de exemplu, în caz de intoleranță) la alte produse lactate grase scăzut. După lansarea acestei diete nu este recomandat abuzat imediat alimente grele - aceasta poate duce la anumite boli.

brânză de vaci și dieta banane

Orice dieta de banane necesită o selecție atentă a fructelor consumate. Toate produsele trebuie să fie pe deplin coapte, nu este recomandată utilizarea de banane verzi sau necoapte. Ar trebui, de asemenea, a le curăța bine, indepartand firul alb si coaja. Numai în acest mod va fi posibil pentru a obține cel mai bun rezultat. brânză de vaci și dieta banane durează patru zile, permițându-vă să-și piardă aproximativ patru kilograme în plus. Acest sistem de putere implică alternativ brânză și banane zile.

Banane și brânză de vaci sunt produse destul de nutritive au câștigat o mulțime de popularitate în rândul tin dieta de oameni din întreaga lume.

Meniu: Prima și a treia zi - brânză. Următoarea lor dieta: Mic dejun - un fruct, 120g brânză de vaci (conținut de grăsime de până la 5%). Pranz - salata de legume, brânză de vaci 120g. Cina - grapefruit, brânză de vaci 120g.

A doua și a patra zi - banane. Meniul lor este mic dejun - iaurt 120g sau branza de vaci, banane. Masa de prânz - ou fiert, un cuplu de banane. Cina - un cuplu de banane, carne macră - 200g.

Bananele conțin o cantitate suficientă de potasiu, care are un efect bun asupra mușchiului inimii. Și utilizarea lor contribuie la scaunul corect. Respectând dieta banana, mai presus de toate, curăță intestinele, care ajuta la normalizarea metabolismului. Dacă după încetarea de brânză de vaci și dietele de banane nu abuzeze de alimente grase, rezultatele vor rămâne pentru o perioadă lungă de timp. În plus, starea pielii se poate îmbunătăți în mod semnificativ.

dieta Chefir-banane

Unii experti recomanda alimentarea cu energie de sistem pentru persoanele cu probleme digestive. Bananele contin o multime de zaharuri usor de digerat (acestea au un efect pozitiv asupra fundal emoțional, contribuie la saturație și este o sursă minunată de energie pentru creier). De asemenea, diverse elemente urme sunt prezente în ele, și minerale vitamine. Kefirul este, de asemenea, un produs foarte util și un efect calmant asupra sistemului nervos.

Înainte de începerea dietei kefir-banane ar trebui să se supună o etapă pregătitoare. Durata sa este de patru zile, timp în care este imposibil să se utilizeze o varietate de dulciuri si afumate, alimente prajite, alimente grase si sarate. Versiunea greu de dieta dureaza trei zile. dieta zilnică în acest timp este limitat la trei cesti de iaurt (1% grăsime) și trei banane. Deoarece lichidul este recomandat neindulcit verde bea ceai și apă potabilă bună fără gaz.

Banane cu iaurt permis să mănânce singur sau în amestec, în funcție de preferințe. Ieșirea din dieta trebuie efectuată cu precauție. Acest proces ar trebui să fie răspândit peste 5-7 zile, crescând treptat conținutul caloric al meniului din cauza caș, nuci, fructe, brânzeturi. Cantitatea de condimente sare și fierbinte limitată brusc în această perioadă.

dieta Chefir-banana se referă la un mono-dieta si dieta diferite limitate, astfel încât înainte de începerea consultării medicale necesare. Această metodă de pierdere în greutate este contraindicat pentru femei în timpul sarcinii și alăptarea, adolescenți, persoanele cu malnutriție.

Review-uri și rezultatele dietei banane

Judecând după comentarii, mulți oameni sunt mulțumiți de rezultatele obținute în timpul utilizării dietei banane. Cu toate acestea, un astfel de regim alimentar se caracterizează printr-un număr limitat de substanțe necesare organismului uman, astfel încât stick cu ea mai mult decât nu este recomandată timpul desemnat. În plus, ea constată importanța ieșirii corecte din dieta banana - este necesar să dețină rezultatul.

Video: Ciocolată dietetică / Banana Dieta / Avantaje, dezavantaje și contraindicații

Veronica: Vreau să încep această dietă săptămâna viitoare, scopul meu este de a elimina cinci kilograme. Voi începe cu o opțiune de trei zile, atâta timp cât la un astfel de meniu slaba este puțin probabil să dețină, dar vom vedea. Prietenul meu se așeză pe o dieta similara si a ajutat.

Catherine: Nu cred într-o astfel de metodă. Banane - un produs de mare de calorii, și pierde în greutate cu ajutorul lor va fi foarte dificil. Cel mai probabil, nimic nu se va schimba în mod dramatic.

Anna: dieta interesantă și are o mulțime de soiuri. Cred că cel puțin una dintre ele este în măsură să rezolve problema excesului de greutate.