Bananele alăptează

Perioada dificilă din viața unei femei - sarcină, și chiar mai dificilă în timpul alăptării. Și nu doar pentru că o mulțime de necazuri și griji. Întregul punct al interdicției. Aș dori să mănânce o bucată de ciocolată preferate și apoi din toate părțile: Ce vrei să spui! Nu poți! Speriat tânără mumie după astfel de comentarii nu rătăcesc de la „calea cea dreaptă“, și chiar pâine și apă în utilizările finale ale preocupărilor.

Cele mai multe „neponyatok“ există un fruct. Ia cel puțin o banana. Acest produs de peste mări este sigur să fie numit interne, pentru că fără ea, mulți deja nu se poate imagina viața lor. Dar vine un moment în care produsele alimentare trebuie sa arate diferit. Alăptarea cu adevărat specială, pentru că mănâncă mama, te termina manca firimituri ei.

banane Wonder

Beneficiile și pericolele acestui produs nu încetează să argumenteze în ziua de azi. Unii afirmă banane - un depozit real bunătăți. Alte convingătoare: este mai bine și mai sigur de a utiliza „depozit intern de vitamine.“ Dacă se încadrează în „celălalt“, apoi în fața ta nu este exact întrebarea este dacă este posibil sau nu să mănânce banane în timpul perioadei de alăptare, pentru răspunsul dumneavoastră: absolut nu!

Dacă sunteți confortabil cu banane (sau dragoste doar acest fruct), apoi podleem „ulei pe foc“ și spune ce este util ai satura organismul prin consumul acestui fruct minunat de ambalaje originale.

Vitamina E, C și B9 (acid folic), magneziu, potasiu, calciu, fosfor, fier - toate acestea și multe altele este conținută într-un favorit trata nu numai oameni, ci și maimuțe. Dar cel mai important lucru este faptul că bananele mănâncă, va crește producția de hormoni de bucurie - de serotonina si noradrenalina. Bananele sunt produs foarte bogate și nutritive care crește activitatea mentală și fizică, și, de asemenea, daruieste amestec ceresc.

retete delicioase pentru mamele care alăptează

Desigur, să se bucure cu adevărat o banana numai în „pur“, ci ca parte a diferitelor feluri de mâncare banane aduce, de asemenea, o mulțime de bucurie și plăcere. Noi va oferim retete delicioase si simple pe care le puteți utiliza în condiții de siguranță în timpul alăptării. Copilul tau pentru un astfel de tratament va fi, de asemenea, recunoscător.

• 2 Se taie în felii de banane mari și se prăjesc în unt, stropite cu zahăr și scorțișoară timp de 5-10 minute. Apoi se toarnă tava 200 ml crema (nu foarte gras) și stinge banane mai mult de 7 minute la foc mic. Apoi, a pus pe o farfurie de banane, iar în crema rămasă se fierbe terci. fulgi de ovăz aromat cu banane - un mic dejun mare pentru o mamă tânără.
• Tratează-te ca brânză de vaci și banane inghetata pentru desert. În acest scop blender, se amestecă 500 g de caș și 1 banana. Puteți adăuga, de asemenea, un pic de zahăr sau sirop de fructe.
• Asigurați banane piure 2, apoi adăugați-le la un pahar de smântână și un pic de zahăr, și din nou se amesteca toate cu ajutorul unui blender.
• Pentru cina sau micul dejun este perfect pentru caserola ușor de gătit. 300 g pămătuf caș măcinat cu banane (2 buc.), Ouă de prepeliță (5 buc.) Și 2 linguri zahăr. Se toarnă amestecul rezultat într-o matriță, se presară scorțișoară și se coace în cuptor (20 minute).
• banane zdrobite pot fi, de asemenea, amestecat cu iaurt de casă.

Totul este bine în moderare

Nu contează cât de utilă nu a fost o banana, dar nu uita posibil risc. Uneori, consumul de banane provoaca constipatie la mamele care alăptează, și colică la firimituri, mai ales atunci când consumul de banane coapte. În același timp, banane necoapte provoacă diaree. Este dificil să se determine în prealabil modul de a reacționa la banana un om mic, care abia începe să ia forma microflora naturală a tractului gastro-intestinal. De aceea, se pune întrebarea: este posibil să mănânce banane în timpul alăptării?

Dacă urmați aceste recomandări, în timp ce bananele la firimiturile nu vor face rău, și vă veți bucura.

• Primele 2 luni de la nașterea bananelor este mai bine să se abțină. Și dacă doriți puternic, apoi începeți să introduceți în dieta ta, acest fruct treptat, începând cu o jumătate de banană într-o săptămână.
• Uita-te la reacția copilului după ce mananci fructe preferat.
• 2 banane o săptămână rănit greu tău băiețel dolofan, mai ales dacă sunteți în perioada de sarcină din banane nu a refuzat.

Vă dorim și copilul primește o sănătate bună și nu au avut probleme cu alimentare!