Bananele alăptează

Tinere mame greu să renunțe la alimentele preferate și tratează pentru perioada alăptării, ci pentru sănătatea firimiturile care merge pentru el. Cu toate că pentru o lungă perioadă de timp, multi pediatri progresive spun ca strict necesare pentru a se conforma cu un regim alimentar strict, nu este. Medicii Cu toate acestea, mulți dintre compatrioții noștri speriați încă mai sunt ca un aliment adecvat în timpul alăptării - este hrișcă și apă. Cu toate acestea, nu este un secret faptul că multe femei le place să mănânce banane, nimic uimitor - delicios si dulce, acestea sunt, și desert, precum și o gustare independentă. De asemenea, un mare plus este că acesta este un produs natural cultivate în țările calde. Deci, întrebarea este - poate un banane alăptează mama?

Beneficiile și eventualele prejudicii de banane pentru mamele care alăptează

1. Bananele menține nivelul necesar de glucoză în sânge.
2. Creșterea nivelului de serotonină în sânge de mamele care alăptează, oferind o stare de spirit buna, apoi a declanșat principiul „mama destul -. Copil fericit“
3. triptofanului din compoziția fructelor normalizeaza mamele care alăptează de somn, regimul zilei, care de la o lună la alta este practic imposibil de a reglementa. În plus, a fost triptofan echilibrează apetitul și vă împiedică de la supraalimentare.
4. vitamine B, magneziu și pentru a ajuta la a face față cu distragerea atenției și perturbarea atenției din cauza lipsei de somn.
5. bogat complex de vitamine-minerale: B, C, E, K, P, fier, calciu, magneziu si fosfor.

Medicii și mamele din spațiul de siguranță pentru luni și chiar ani, argumentând cu altele ca efectul pe scaun de banane pentru copii, și dacă este necesar să se mănânce în timp ce alăptează. fructe unice - dacă aveți diaree, este fix, și constipație - Slab. Desigur, banane alaptarea este cel mai bine să mănânce numai mamele acelor copii ale căror scaune sunt normale și depanat.

Posibila deteriorare a alăptării banane

Posibil risc de efecte asociate cu un conținut ridicat de zahăr în fructe și posibilitatea reacțiilor alergice. Reacție alergică, desigur, are loc dupa ce mananca o banana rara, dar exclude în totalitate încă nu-l merita.

contraindicații absolute

• contraindicație absolută poate fi vârsta copilului - o mama care alăptează nu ar trebui să mănânce fructe exotice, chiar foarte util, atâta timp cât vârsta de nou-născut nu va fi de cel puțin două luni.
• creșterea zahărului din sânge, de asemenea, este o contraindicație, să mănânce banane în timpul alăptării.
• Pe alergie ca o contraindicație și nu vorbesc.

Cum să mănânce banane în timpul alăptării

Din motivele enumerate mai sus, pentru prima dată pentru a intra în dieta acestui fruct este o mamă care alăptează doar porțiuni mici și să o mănânce în dimineața. Apoi observa reacția. În cazul în nas erupții cutanate sau secreții nazale nu se face cunoscute, puteți mânca o banană pe zi, fără nici un rău. Dacă ea firimiturile stropite trebuie să amâne experimentul cu fructe exotice pentru o lună și jumătate și apoi mânca cu precauție.

Dacă doriți să adăugați unele distractiv în meniul dvs., puteți mânca banane atât de greu, și să le pregătească pentru deserturi utile și gustoase. Mai târziu, când nada trebuie să intre firimiturile înapoi la normal, le puteți mânca cu copilul.

rețete

Cocktail de banane și iaurt: bate blender sau mixer scăzut de grăsimi iaurt cu o banana si bea un cocktail înainte de hrănire.

salata de fructe: Se amestecă banane, mere fin cubulete si umple salata rezultat cu iaurt scăzut de grăsimi. Iaurtul poate substitui brânză de vaci și amestec de smântână.

Porridge cu banane: după ce gătesc orice terci dulce lapte (orez, griș, ovăz), zdrobi banana cu o furculiță, până când piure și se adaugă la terci.

tort de banane: o banana mix mixer polustakanom cu lapte, un pahar de făină, o jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu, o pereche de linguri de zahar (sau fructoza) și 2 linguri de unt (sau de măsline). Se pune amestecul în tava de tort și se fierbe timp de 20-30 minute în cuptor.

Banana Cookie-urile: brânză de vaci, banane și făină conectați în astfel de proporții încât aluatul a transformat elastic și ușor lipicios. cookie-uri turnate coapte într-un cuptor la temperaturi ridicate sfert de oră.

Cu acest meniu, puteți mânca fructe exotice zi cu soare, lună după lună, chiar și atunci când alăptează copilul după executarea a trei luni, dar amintiți-vă sentimentul de acțiune și nu încep să le mănânce kilograme, astfel încât să nu dăuneze copilului și figura ei.