Harm și beneficiile de banane în timpul alăptării

Femeile care se pregătesc să devină mame în curând, să încerce să mănânce o mulțime de fructe și legume. Această atenție se datorează restricțiilor privind utilizarea lor în timpul alăptării. În multe feluri, toate vorbesc despre viitoarele mame dieta care alăptează exagerat, cu toate acestea, unele restricții încă există și nu este un mit.

Unul din fructe de peste mări cele mai utile pentru femeile gravide sunt bananele. Cum să fie cu ei în timpul alăptării, poate fi banane dăunătoare pentru nou-născuți care alăptează - întrebarea adresată de mulți mama bătute nou. De fapt, acest produs nu este un tabu categoric, dar dacă urmați anumite restricții în ceea ce privește valoarea consumului lor.

Pot folosi mamele care alăptează

După cum știți, toate fructele sunt consumate în timpul mamele care alăptează GW, după o anumită perioadă de timp trece în laptele matern, și cu ea - copilul corpului. Pat poate reacționa imprevizibil la prezența în dieta mamei de banane. În plus, în primele luni de viață poate agrava probleme colici intestinale, care sunt comune tuturor copiilor în primele 3 luni de viață.

Trebuie remarcat faptul că cel mai mic grup de risc include femeile care nu au o înțelegere cu reacții alergice și sunt consumate în mod activ banane în timpul sarcinii. Ele sunt cel mai puțin să fie temut că la sugari copil după ce au adus bananele pot să apară reacții alergice. Cu toate acestea, unele restricții există încă, în special în primele săptămâni de alăptare.

În acest caz, numai influența bananelor ar trebui să fie luate în considerare în mama scaun grudnichka. Stai un pic cu utilizarea lor ar fi adecvată în cazul în care există copii constipație sau invers tulburare de scaun.

Astfel, având în vedere restricțiile alimentare semnificative mamele care alăptează pot răsfăța cu un delicios desert dulce banane. În plus, fructul satisface foamea perfect, în cazul în care mama mea a mers pentru o plimbare cu copilul, deoarece destul de mult timp menține nivelul de zahăr din sânge.

Mananca o banana, o mama care alăptează ar putea pentru o lungă perioadă de timp să se simtă vesel și energic. Valoarea energetică poate fi comparată cu o porție de fulgi de ovăz, preparată cu lapte, dar spre deosebire de ei, el nu avea nevoie pentru a găti.

Poate utilizarea de banane dăuna copilului

Ca orice alt produs, banane alăptarea ar trebui introduse treptat și pentru a se conforma cu norma din meniu. În primele săptămâni după naștere mamele care alăptează ar trebui să limiteze utilizarea o banană la fiecare 3 zile. Astfel, este posibil să se verifice reacția copilului la un produs nou și dacă este normal, atunci va crește treptat doza poate fi.

Video: dieta alimente crude. Uită-te! Mergând pe o dieta alimente crude în timp ce alăptează!

Cu toate că bananele sunt produse hipoalergenice, cazuri de la copii care alăptează reacții alergice la acestea sunt încă acolo. În cazul în care mama este folosit în banane alimentare, a observat erupții cutanate copilului sau schimbare drastică în scaun, cel mai bine este să întrerupă utilizarea lor pentru o anumită perioadă. Acest lucru va permite să se stabilească exact ceea ce a cauzat tulburări de sănătate a copilului. După un anumit timp după normalizarea tuturor organelor și sistemelor de copil, puteți încerca din nou să mănânce banane în cantitățile cele mai minime.

Cu mare grijă și prudență ar trebui să fie administrat în dieta de fructe galben care nu este puterea femeilor le-a folosit în timpul sarcinii. Se întâmplă ca o femeie gravidă nu se simte nici preferințe culinare cu acest fruct în timpul sarcinii și alăptării, dimpotrivă, dorința de a utilizării sale a crescut în mod semnificativ.

Proprietăți utile de fructe

Bananele sunt considerate a fi una dintre cele mai populare și mai frecvent consumate fructe în regiunea noastră. Aceste citrice dulci cu aroma de miere place foarte mult. Ele nu sunt eliminate din dieta noastra si dupa ce a vizitat familia copilului nou-nascut.

După cum știți, fructele citrice galben este un efect foarte pozitiv asupra organismului uman. Bananele sunt cunoscute pentru proprietățile lor benefice după cum urmează:

• Datorită proprietăților sale de vindecare, acestea sunt perfect ajuta femeile recupera de la muncă și de livrare;
• presiune normalizat;
• un efect benefic asupra sistemului nervos și digestiv;
• ajuta sa scapati de problemele cu scaun;
• contin vitaminele B, C, E;
• conține oligoelemente magneziu, calciu, potasiu, fosfor, fier, crescând astfel concentrația și atenție, și, de asemenea, face ca organismul uman mai rezistente la stres;
• Acesta conține aminoacizi, inclusiv triptofan, care are efecte benefice si normalizeaza somnul, regleaza apetitul si promoveaza retentie de greutate normala in cadrul normei genetice;
• produc serotonina, care este cunoscut pentru noi toți ca hormonul de bucurie și plăcere.

Bananele sunt recunoscute ca o sursă excelentă de complex întreg de nutrienți, oligoelemente și vitamine. În acele țări care le furnizează la noi, acest fruct ocupă același loc în regimul alimentar al populației locale, așa cum avem pâine. Un soiuri neindulcite speciale sunt numite plantain, sunt utilizate pentru producerea de făină, din care ulterior prepara mese calde.

De asemenea, proprietățile benefice ale pectinei banana, care are un efect benefic asupra intestinului uman cunoscut. Meritul său este excelent în absorbția și eliminarea substanțelor nocive din organism. De asemenea, în timpul diareei această substanță ajută la stabilizarea echilibrului apei în organism și previne formarea de deshidratare. Mananca o banana coapte, care este deosebit de bogat în pectină, puteți rezolva problemele cu tulburări intestinale.

În ce formă de a utiliza

Bananele pot fi folosite atât în ​​stare proaspătă și uscate. In plus, ele pot fi folosite într-o varietate de feluri de mâncare și deserturi, cum ar fi:

• cocktail-uri de banane, în care structura poate fi direct banane, iaurt degresat, frisca intr-un blender horoshenechko;
• salate de fructe, cu adaos de mere, brânză și smântână;
• orez, hrișcă sau fulgi de ovăz cu banane, zahăr, smântână sau unt;
• amestec cu adaos de cookie-uri zdrobite, brânză, coaptă în cuptor timp de aproximativ 15 minute, etc.

Astfel, putem concluziona că banana datorită proprietăților sale benefice, nu numai că poate fi utilizat în timpul alăptării, dar este necesar. Principalul lucru pentru a respecta norma.